Sesame Oil Massage on Hand : आयुर्वेद में तिल के तेल के कई गुणों के बारे में बताया गया है। तिल का तेल आप पैरों के तलवों के साथ ही हाथ की हथेलियों पर भी लगा सकते हैं। जानकार बताते हैं तिल के तेल में एंटी बैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह शरीर की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। साथ ही, शरीर के ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद करता है। इसकी मसाज से मांसपेशियों में होने वाली थकान, दर्द और सूजन की समस्या को दूर किया जा सकता है। तिल के तेल को आप हाथ की हथेलियों पर भी लगा सकते हैं। इस लेख में मुरैना के सरकारी अस्पताल की डॉक्टर सोनल गर्ग से जानते हैं कि तिल का तेल हथेलियों पर लगाने से क्या फायदे (Benefits Of Massaging Palms With Sesame Oils) मिलते हैं।
हथेलियों पर तिल के तेल से मसाज करने के फायदे - Benefits Of Massaging Palms With Sesame Oils In Hindi
हाथों की मांसपेशियों को आराम
दिनभर कंप्यूटर पर काम करने या अन्य हाथों से जुड़े कार्यों के कारण हाथों की मांसपेशियों में खिंचाव और थकान हो जाती है। तिल के तेल से मालिश करने से मांसपेशियों में तुरंत आराम मिलता है। यह जोड़ों के दर्द और मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने में भी मददगार है।
रक्त संचार में सुधार
तिल के तेल से हथेलियों की मालिश करने से रक्त संचार बेहतर होता है। इससे हाथों और शरीर के अन्य अंगों में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति सही ढंग से होती है। बेहतर रक्त संचार शरीर की थकान को कम करता है और ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है।
सूजन को कम करने में सहायक
गठिया या किसी तरह की चोट के कारण हाथों में सूजन की समस्या हो सकती है। इस सूजन को कम करने के लिए आप तिल के तेल से हथेलियों पर मसाज कर सकते हैं। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण हाथों की सूजन को मैनेज करने में प्रभावी होता है। इससे नसे खुलती है और हथेलियों का मूवमेंट सही होता है।
नर्वस सिस्टम को मजबूत बनाए
आयुर्वेद के अनुसार, तिल का तेल नर्वस सिस्टम को संतुलित और मजबूत बनाने में सहायक होता है। हथेलियों की मालिश करने से नसों में शांति का अनुभव होता है और तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है। यह ब्रेन को ऊर्जा प्रदान करता है और ध्यान केंद्रित करने में सहायक है।
नींद में सुधार
अगर आपको नींद नहीं आती या नींद की गुणवत्ता खराब है, तो तिल के तेल से हथेलियों की मालिश करना लाभकारी हो सकता है। तिल का तेल शरीर में मेलाटोनिन हार्मोन का संतुलन बनाए रखने में मदद करता है, जो अच्छी नींद के लिए आवश्यक है। रात में सोने से पहले मालिश करने से गहरी और शांत नींद मिलती है।
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Sesame Oil Massage on Hand: तिल के तेल से हथेलियों की मालिश न केवल त्वचा को पोषण देती है, बल्कि मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को भी बेहतर बनाती है। यह तनाव और चिंता से राहत प्रदान करती है, रक्त संचार में सुधार करती है, और मांसपेशियों को आराम पहुंचाती है।
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