Benefits Of Massaging Mustard Oil After Bathing During Winters: सर्दियों में हर व्यक्ति को त्वचा का खास ख्याल रखना होता है। सर्दियों के मौसम में तेज सर्द हवाएं त्वचा के मॉइस्चर को कम करने और त्वचा में रुखापन बढ़ाने का काम करती है। ऐसे में कई बार लोगों को समझ नहीं आता है कि वह रुखेपन को दूर करने के लिए किस तेल से मसाज करें। बाजार में, सरसों, तिल, बादाम और जैतून आदि कई तेल उपलब्ध होते हैं। हर तेल में अलग-अलग पौष्टिक गुण होते हैं। ऐसे में सही तेल का चुनाव करना थोड़ा मुश्किल होता है। ऐसे में एक्सपर्ट्स बताते हैं कि सामान्य त्वचा के लिए आप किसी भी तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन, इसमें भी आसानी उपलब्ध होने वाला सरसों का तेल त्वचा के लिए फायदेमंद माना जाता है। इस तेल का उपयोग सदियों से किया जा रहा है। साथ ही, नहाने के ठीक बाद आप इस तेल से त्वचा पर मसाज कर सकते हैं। इस लेख में आगे वेव क्योर सेंटर के नेचुरोपैथी सीनियर कंसल्टेंट डॉक्टर एस के पाठक से जानते हैं कि सर्दियों में नहाने के बाद सरसों का तेल का इस्तेमाल करने से क्या फायदे होते हैं।
सर्दियोंं में नहाने के बाद सरसों के तेल से मसाज करने के फायदे - Benefits Of Massaging Mustard Oil After Bathing During Winters In Hindi
स्किन को मॉइस्चराइज करें - Moisturize Skin
सर्दियों में ठंडी हवाएं से बचने के लिए आप नहाने के बाद सरसों के तेल की मालिश कर सकते हैं। इससे त्वचा को गहराई से नमी मिलती है। इसमें मौजूद फैटी एसिड त्वचा की नमी को लॉक करके इसे मुलायम और चमकदार बनाए रखते हैं।
जोड़ों के दर्द में राहत प्रदान करें - Reduce Joint Pain
सर्दियों में जोड़ों और मांसपेशियों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है। सरसों के तेल की गर्म प्रकृति जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में मदद करती है। मालिश करने से दर्द में राहत और शरीर में गर्माहट का एहसास होता है।
ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करें - Blood Circulation
सरसों के तेल की मालिश से ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। जब आप हल्के हाथों से मालिश करते हैं, तो यह मांसपेशियों को आराम पहुंचाता है और शरीर में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों का प्रवाह बढ़ाता है। यह विशेष रूप से सर्दियों में आलस्य और ठंड से जकड़े शरीर को राहत देता है।
संक्रमण से बचाव करें - Prevent Infection
सरसों का तेल एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुणों से भरपूर होता है। सर्दियों में यह त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया और फंगस को खत्म करके संक्रमण से बचाने में मदद करता है। यह ठंड के कारण होने वाले फटे और रूखे हिस्सों को भी जल्दी ठीक करता है।
त्वचा को प्राकृतिक चमक बढ़ाएं - Boost Natural Glow
सरसों का तेल विटामिन E का अधिक मात्रा में पाया जाता है, जो त्वचा के लिए एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करता है। यह त्वचा की डैमेज कोशिकाओं को ठीक करके उसे स्वस्थ और चमकदार बनाता है। नियमित मालिश से त्वचा पर प्राकृतिक निखार आता है।
सरसों के तेल की मालिश कैसे करें? - How To Use Mustard Oil During Winter In Hindi
- नहाने के तुरंत बाद त्वचा को हल्के तौलिए से सुखाएं।
- गुनगुना सरसों का तेल लें और इसे शरीर के विभिन्न हिस्सों पर लगाएं।
- हल्के हाथों से 5-10 मिनट तक मालिश करें।
- बेहतर परिणाम के लिए इसे नियमित रूप से करें।
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Benefits Of Massaging Mustard Oil After Bathing During Winters In Hindi: सरसों का तेल सर्दियों में शरीर की देखभाल के लिए एक प्राकृतिक और किफायती उपाय है। डॉक्टरों के अनुसार, इसे अपने दैनिक रूटीन में शामिल करके आप न केवल त्वचा को स्वस्थ रख सकते हैं, बल्कि पूरे शरीर को एनर्जी और गर्माहट प्रदान कर सकते हैं।