सर्दियों के मौसम में त्वचा का रूखापन सबसे आम समस्या बन जाती है। ठंडी हवा, कम नमी और गर्म पानी से नहाने की आदत त्वचा के नेचुरल मॉइश्चर लेयर को नुकसान पहुंचाती है, जिससे स्किन बेजान और खुरदरी दिखने लगती है। ऐसे समय में बाजार के केमिकल वाले क्रीम या लोशन अस्थायी नमी, तो देते हैं, लेकिन लंबे समय तक त्वचा को पोषण नहीं दे पाते। स्किन की गहराई तक पोषण पहुंचाने और उसकी नमी को बनाए रखने के लिए नेचुरल ऑयल्स सबसे बेहतर विकल्प हैं। ये न केवल त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाते हैं, बल्कि शरीर को भी भीतर से शक्ति और गर्माहट देते हैं। ठंड के दिनों में इन प्राकृतिक तेलों का नियमित इस्तेमाल आपकी स्किन को ड्राईनेस, झुर्रियों और खुजली जैसी समस्याओं से बचाता है। चलिए जानें ऐसे 3 ऑयल्स के बारे में। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने Ayurveda Expert Dr. Shrey Sharma, Ramhans Charitable Hospital, Haryana से बात की।
1. त्वचा को मजबूती देता है तिल का तेल- Sesame Oil Gives Strength
- त्वचा को मजबूती देने के लिए तिल का तेल फायदेमंद होता है।
- जिन लोगों को शारीरिक कमजोरी होती है या मसल्स कमजोर होती हैं, वे तिल के तेल से त्वचा की मालिश कर सकते हैं।
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2. चेहरे की त्वचा के लिए फायदेमंंद है बादाम का तेल- Almond Oil Is Good For Face Skin
- Dr. Shrey Sharma ने बताया कि बादाम के तेल को अक्सर लोग पूरे शरीर पर लगा लेते हैं, लेकिन यह चेहरे की त्वचा के लिए ज्यादा फायदेमंद माना जाता है। इसे पूरे शरीर पर लगाने के बजाय चेहरे की त्वचा पर लगाएं।
- सर्दियों में बादाम का तेल, चेहरे की ड्राई स्किन को दूर करता है, यह फटे होंठ और नाखूनों के आसपास की त्वचा के लिए फायदेमंद माना जाता है।
3. ड्राई स्किन पर वर्जिन कोकोनट ऑयल लगाएं- Virgin Coconut Oil For Dry Skin
Dr. Shrey Sharma ने बताया कि उत्तर पूर्वी और दक्षिण क्षेत्र के लोगों के लिए वर्जिन कोकोनट ऑयल फायदेमंद माना जाता है। इसे लगाकर ड्राई स्किन की समस्या दूर होती है।
ये नेचुरल ऑयल्स भी हैं फायदेमंद
- पश्चिमी क्षेत्र के लोगों के लिए मूंगफली का तेल फायदेमंद होता है।
- वहीं उत्तर भारतीय लोगों के लिए सरसों का तेल फायदेमंद होता है क्योंकि सरसों का तेल उसी क्षेत्र में पाया जाता है। इसके इस्तेमाल से दोष को संतुलित करने में मदद मिलती है।
त्वचा को पोषण देने के लिए घी का इस्तेमाल करें- Use Ghee To Nourish Skin
- सर्दियों में कई लोगों की त्वचा ज्यादा ड्राई हो जाती है और नेचुरल ऑयल्स से भी राहत नहीं मिलती है।
- ऐसे में आप घी का इस्तेमाल कर सकते हैं। सर्दियों में घी को डाइट में शामिल करें या त्वचा पर लगाएं, दोनों ही तरीके त्वचा को पोषण देने में मदद करेंगे।
निष्कर्ष:
ये नेचुरल ऑयल्स न सिर्फ त्वचा की बाहरी देखभाल देते हैं, बल्कि अंदर से उसे हेल्दी और मजबूत भी बनाते हैं। इन्हें अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करना आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद साबित होगा।
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Nov 08, 2025 18:57 IST
Published By : Yashaswi Mathur