खिंची-खिंची महसूस हो रही है त्वचा? अपनाएं ये विंटर स्‍क‍िन रूटीन और पाएंं मुलायम त्‍वचा

सर्दियों का मौसम, कुछ लोगों के ल‍िए त्‍वचा की समस्‍याएं लेकर आता है। जैसे ही तापमान गिरता है, स्किन से नेचुरल नमी तेजी से कम होने लगती है। इस वजह से त्वचा में खिंचाव, रूखापन, खुजली, फाइन लाइन्स और कई बार जलन होने लगती है। अक्सर लोग सोचते हैं कि सिर्फ क्रीम लगाने से सर्दियों में स्किन ठीक रहेगी, लेकिन हकीकत यह है कि एक सही विंटर स्किन रूटीन अपनाना बेहद जरूरी है। अगर आप अपनी त्वचा की देखभाल मौसम के हिसाब से नहीं करेंगे, तो स्किन बेजान, रूखी और समय से पहले बूढ़ी नजर आने लगती है। सही स्‍क‍िन केयर रूटीन से आप सर्दियों में भी अपनी त्वचा को सॉफ्ट, ग्लोइंग और हेल्दी बनाए रख सकते हैं। स्‍क‍िन केयर रूटीन के स्‍टेप्‍स आगे जानेंगे। इस व‍िषय पर बेहतर जानकारी के ल‍िए हमने Dr. Atula Gupta, Chief Dermatologist and Medical Director, Skinaid Clinic, Gurgaon से बात की।

1. सही क्लींजर से करें दिन की शुरुआत- Right Cleanser For Winter Skin

सर्दियों में स्किन पहले से ही ड्राई होती है, ऐसे में ज्यादा स्ट्रॉन्ग फेस वॉश इसका नेचुरल ऑयल छीन सकते हैं। सुबह-शाम माइल्ड, क्रीमी क्लींजर से चेहरा साफ करना बेहतर रहता है। इससे स्किन साफ भी रहती है और त्‍वचा में ड्राईनेस भी नहीं बढ़ती।

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2. मॉइश्चराइजिंग है सबसे जरूरी स्टेप- Deep Moisturizing Is Must

विंटर स्किन केयर में मॉइश्चराइजर सबसे अहम कदम होता है। नहाने के तुरंत बाद शरीर और चेहरे पर गाढ़ा, हाइड्रेटिंग मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं। इसमें सेरामाइड्स, ग्लिसरीन या हायलूरोनिक एसिड जैसे तत्व हों, तो स्किन लंबे समय तक सॉफ्ट बनी रहती है।

3. सनस्क्रीन सर्दियों में भी जरूरी है- Sunscreen In Winter Is Important

अक्सर लोग सर्दियों में सनस्क्रीन लगाना छोड़ देते हैं, जबकि यूवी किरणें इस मौसम में भी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं। रोज बाहर निकलने से पहले एसपीएफ 30 या उससे ज्यादा की सनस्क्रीन जरूर लगाएं, ताकि पिग्मेंटेशन और एजिंग से बचाव हो सके।

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4. होंठ और हाथों की देखभाल भी करें- Special Care For Lips & Hands

सर्दियों में होंठ सबसे ज्यादा फटते हैं और हाथ रूखे हो जाते हैं। दिन में कई बार लिप बाम लगाएं और हाथ धोने के बाद हैंड क्रीम जरूर इस्तेमाल करें। इससे त्‍वचा के फटने और त्‍वचा में जलन की समस्या से बचाव होता है।

5. पानी और डाइट का भी ध्यान रखें- Hydration & Winter Diet For Skin

सर्दियों में प्यास कम लगती है, लेकिन शरीर को पानी की जरूरत उतनी ही होती है। दिनभर पर्याप्त पानी पिएं और डाइट में फल, हरी सब्जियां और हेल्दी फैट्स को शामिल करें। इससे त्वचा अंदर से हाइड्रेट और चमकदार बनी रहती है।

निष्कर्ष:

सर्दियों में त्वचा के रूखेपन को सही विंटर स्किन रूटीन को अपनाकर आसानी से बचाया जा सकता है। माइल्ड क्लींजर, अच्छा मॉइश्चराइजर, सनस्क्रीन, होंठ और हाथों की खास केयर और सही डाइट, ये सभी मिलकर आपकी त्वचा को सर्दियों में भी नरम, हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखते हैं।

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