Benefits Of Salt Water Rinse After Brushing Teeth In Hindi: दांतों से जुड़ी समस्या से बचने के लिए बहुत जरूरी है कि आप रोजाना सुबह और रात को सोने से पहले ब्रश करें। लेकिन, अक्सर देखने में आता है कि लोग सुबह तो ब्रश करते हैं, लेकिन रात को सोने से पहले ब्रश करना जरूरी नहीं समझते। क्या आप जानते हैं कि ओरल हेल्थ का ध्यान न रखने के कारण आपको दांत से जुड़ी कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है? डॉक्टर भी सलाह देते हैं कि नियमित रूप से दांतों की सफाई का ध्यान रखें। इसके लिए दिन में दो बार ब्रश करें, फ्लॉस करें और सही तरह से जीभ की सफाई भी करें। ओरल हेल्थ को सही रखने के लिए आवश्यक है कि आप ब्रश करने के बाद नमक पानी से कुल्ला भी करें। इससे दांतों को कई तरह के लाभ मिल सकते हैं। आइए, शारदा अस्पताल के Oral medicine and Radiology में हेड ऑफ डिपार्टमेंट डॉ. हेमंत साहनी से जानते हैं, इन फायदों के बारे में।
दांतों को सड़ने से रोकता है- Prevents Tooth Decay
अक्सर लोग बहुत जल्दी-जल्दी में ब्रश करते हैं। नतीजतन, अक्सर दांतों के कोनों में गंदगी रह जाती है। अगर लंबे समय तक वह गंदगी बनी रही और सफाई न की गई, तो दांतों में बैड बैक्टीरिया और जर्म्स पनपने लगते हैं। इससे दांतों में सड़न शुरू हो जाती है। इससे बचने के लिए आप नमक पानी से कुल्ला करें। यह दांतों के कोनों-कोनों में मौजूद गंदगी तो साफ करेगा, साथ ही मुंह में मौजूद बैड-बैक्टीरिया और जर्म्स को भी खत्म करेगा।
इसे भी पढ़ें: क्या ऑर्थोडोंटिक उपचार (दांतों में तार) कराना सुरक्षित होता है? जानें एक्सपर्ट की राय
दांतों का पीलापन दूर होता है- Helps In Teeth Whitening
जब आप अच्छी तरह से दांतों की सफाई नहीं करते हैं, तो दांतों में पीलापन भर जाता है। एक समय बाद दांत बहुत गंदे और बदतर नजर आने लगते हैं। यह स्थिति काफी शर्मनाक हो जाती है। इससे बचने के लिए आवश्यक है कि आप ब्रश के बाद नमक के पानी से कुल्ला करें। एक्सपर्ट्स की मानें, तो नमक एक क्लींजर की तरह काम करता है। रोजाना इसके इस्तेमाल से दांतों में जमी प्लाक की लेयर की सफाई में भी मदद मिलती है।
इसे भी पढ़ें: मसूड़ों को हेल्दी रखने के लिए अपनाएं ये 5 उपाय, दांत भी रहेंगे मजबूत
दांतों में दर्द की समस्या कम होती है- Reduce Tooth Pain
कई बार दांतों के बीच में खाने का कोई कण फंस जाता है। अगर समय पर उसे न निकाला जाए, तो दांतों में समस्या होने लगती है, जैसे दांत में दर्द और संक्रमण आदि। अगर आप रोजाना ब्रश के बाद नमक के पानी से कुल्ला करते हैं, तो इस तरह की समस्या से बचने में मदद मिलती है। इसके अलावा, नमक में ऐसे तत्व होते हैं, जो दांतों में हो रहे दर्द को भी कम करने सहायक साबित होते हैं।
मुंह की बदबू दूर होती है- Reduce Bad Smell From Mouth
कई बार प्रॉपर ब्रश और फ्लॉस नहीं करने की वजह से मुंह में बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जिससे एक समय बाद मुंह से बदबू आने लगती है। जाहिर है, मुंह से बदबू आना बहुत बुरा होता है। इसकी वजह से आप दूसरों के सामने खुलकर बात नहीं कर पाते। वहीं, अगर आप रोजाना नमक के पानी से कुल्ला करते हैं, तो इससे मुंह की बदबू दूर हो जाती है, क्योंकि यह मुंह में जमा बैड बैक्टीरिया को साफ करने का काम करता है।
image credit: freepik
Read Next
इन 5 भारतीय क्रिकेटर्स को करना पड़ा था सीरियस इंजरी का सामना, जानें इंजरी होने पर क्या करें
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
Current Version