Causes Of Bad Breath In Hindi : कई बार ऐसा होता है कि दिन में दो बार ब्रश करने के बाद भी मुंह से गंदी बदबू आती है। ऐसी सिचुएशन में दूसरों के साथ बातचीत करने में शर्म आती है और कंफिडेंस भी कम हाे जाता है। आपको बता दें कि कभी-कभी दांतों को ब्रश करना ही काफी नहीं होता है। कई बार मुंह से आ रही बदबू का कारण कुछ और भी हो सकता है। इसलिए जरूरी है कि आप पहले उन वजहों को जानें, इसके बाद उसका उपाय करें। इस लेख में आपको इन कारणों के बारे में बता रहे हैं, जिस वजह से सासं की दुर्गंध आती है। साथ ही यहां बताए गए उपाय भी आजमा सकते हैं।
दांतों में कैविटी
मुंह से बदबू आने की सबसे कॉमन वजह है दांतों में कैविटी होना। जब कैविटी होती है, तो कई बार दांतों के बीच दरारें आ जाती हैं। दरारों में अक्सर खाने की चीजें फंस जाती हैं, जो सामान्य तौर पर ब्रश करने के बावजूद नहीं जाती। लंबे समय तक जब दरारों में खाने की चीजें फंसी रहती है, तो मुंह से बदबू आने लगती है। ध्यान रखें कि अगर आपके मुंह में कैविटी है, तो दांतों की समय-समय पर क्लीनिंग करवाते रहें।
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मसूड़ों में प्रॉब्लम
कई बार मसूड़ों में प्रॉब्लम होने की वजह से भी मुंह से बदबू की समस्या बन जाती है। मसूड़ों में तकलीफ होने की स्थिति में दांतों पर प्लाक बन जाता है। प्लाक एक किस्म का पीले-सफेद रंग का पदार्थ होता है। समय पर इसकी सफाई न की जाए, तो मुंह से बदबू का संकट शुरू हो जाता है। इसके साथ ही मसूड़ों में जलन और तकलीफ भी होने लगती है।
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फूड आइटम्स
कुछ फूड आइटम ऐसे होते हैं, जिनके सेवन की वजह से मुंह में बदबू की समस्या बन जाती है। इनमें प्याज और लहसुन जैसी चीजें शामिल हैं। दरअसल लहसुन और प्याज में ऐसे तत्व होते हैं, जिसके खाने के बाद से ही मुंह में बदबू बनने लगती है, जो कि ब्रश करने के बाद भी ठीक नहीं होती है। प्याज या लहसुन की स्मेल को दूर करने के लिए घरेलू उपाय आजमा सकते हैं जैसे मूंह में लौंग लेने से मुंह की बदबू से छुटकारा मिल सकता है।
हेल्थ प्रॉब्लम
कई ऐसी हेल्थ प्रॉब्लम्स भी होती हैं, जिनके होने की वजह से मुंह से बदबू आती है। इनमें लिवर फंक्शन, किडनी प्रॉब्लम, टाइप 2 डायबिटीज जैसी समस्याएं शामिल हैं। इसके अलावा अगर आपको ड्राय माउथ की प्रॉब्लम है, तो भी आपको मंह से बदबू आने की प्रॉब्लम हो सकती है। जब मुंह ड्राय होता है, तो मूंह में लार कम बनने लगता है। जबकि लार हमारे मुंह को साफ रखने के लिए बहुत जरूरी है। लार में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जिससे मुंह में बैड बैक्टीरिया बनने लगते हैं, नतीजतन मुंह से बदबू आने लगती है।
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इस तरह पाएं मुंह की बदबू से राहत
- रोजाना दो बार ब्रश करने के अलावा नियमित डेंटिस्ट के पास जाएं और दांतों की क्लीनिंग करवाएं।
- दांत के साथ-साथ अपनी जीभी की भी क्लीनिंग करते रहें।
- अपनी डाइट में हेल्दी चीजें शामिल करें।
- खाना खाने के बाद अच्छी तरह कुल्ला करें। डेंटल फ्लॉस करना भी जरूरी है।
