Benefits Of Consuming Javitri In Hindi: भारतीय मसालों में से एक जावित्री, एक खुशबूदार मसाला है। जिसको मेस (Mace) के नाम से भी जाना जाता है। यह खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ स्वास्थ्य के लिए भी कई तरीकों से फायदेमंद है। औषधीय गुणों से भरपूर जावित्री में विटामिन्स, कैल्शियम, आयरन, कॉपर और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-डायबिटिक और एंटी-माइक्रोबियल के गुण भी पाए जाते हैं। जावित्री की तासीर गर्म होती है। इनका सेवन करने से इम्यूनिटी को बूस्ट करने, सर्दी-खांसी और स्वास्थ्य संबंधी कई समस्याओं से बचाव करने और स्वास्थ्य को कई अन्य लाभ मिलते हैं। ऐसे में आइए सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी (Dr. Anant Tripathi of Archit Ayurvedic Clinic, Sector 12, Noida) से जानें जावित्री का सेवन करने से क्या होता है?
जावित्री खाने के फायदे - Benefits Of Eating Javitri In Hindi
ब्लड शुगर में फायदेमंद
जावित्री में एंटी-डायबिटिक गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में इंसुलिन सेंसिटिविटी में सुधार करने और ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है।
शरीर को डिटॉक्स करे
जावित्री में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स कर शरीर के टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने, जोड़ों के दर्द को कम करने, मांसपेशियों के स्वास्थ्य को बेहतर करने और शरीर की सूजन को कम करने में भी मदद मिलती है।
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इम्यूनिटी बूस्ट करने में सहायक
औषधीय गुणों से भरपूर जावित्री में अच्छी मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने, सर्दी-खांसी जैसी स्वास्थ्य से जुड़ी बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इससे ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करने और शरीर के कार्यों में सुधार करने में मदद मिलती है।
हार्ट के लिए फायदेमंद
जावित्री में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने, हार्ट में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने और सूजन को कम करने में मदद मिलती है, जो हार्ट के स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है।
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ब्रेन के कार्यों के लिए फायदेमंद
जावित्री में न्यूरोप्रोटेक्टिव गुण होते हैं। इसको डाइट में लेने से स्ट्रेस को कम करने, ब्रेन के कार्यों में सुधार करने, याददाश्त को बढ़ावा देने, ब्रेन को रिलैक्स करने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलती है।
पाचन को दुरुस्त करने में सहायक
जावित्री मसाले में पाचन को बढ़ावा देने वाले एंजाइम्स को बढ़ावा देने मे मदद मिलती है। ऐसे में इसको खाने से ब्लोटिंग, अपच, गैस, कब्ज और सूजन जैसी पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने, पाचन प्रक्रिया को बढ़ावा देने, भूख को बढ़ावा देने और मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इसका सेवन करने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
ओरल हेल्थ के लिए फायदेमंद
जावित्री में एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से मुंह में मौजूद खराब बैक्टीरिया को कम करने, मुंह की बदबू से राहत देने दांतों और मसूड़ों का कैविटीज से बचाव करने में मदद मिलती है। जावित्री का सेवन करने से ओरल हेल्थ में सुधार करने में मदद मिलती है।
स्किन के लिए फायदेमंद
जावित्री में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण और विटामिन्स पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने, ब्लड को डिटॉक्स करने और स्किन को अंदर से हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे त्वचा का एजिंग से बचाव करने और त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में भी सहायक है।
सावधानियां
जावित्री का सेवन सीमित मात्रा में करें। इससे किसी भी तरह की एलर्जी महसूस होने पर इसके सेवन से बचें। इसके अलावा, ब्रेस्टफीडिंग, प्रेग्नेंसी और किसी मेडिकल कंडीशन से पीड़ित लोग इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें, अन्यथा इसका सेवन न करें।
निष्कर्ष
औषधीय गुणों से भरपूर जावित्री मसाले में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, हार्ट को हेल्दी रखने, ब्रेन के कार्यों को बेहतर करने, स्किन को हेल्दी रखने, पाचन को दुरुस्त करने, वजन कम करने और ओरल हेल्थ में सुधार करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के साथ सीमित मात्रा में करें।
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FAQ
जावित्री शरीर के लिए गर्म या ठंडी है?
जावित्री की तासीर गर्म होती है। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर को गर्म रखने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने और सर्दी-जुकाम जैसे समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है, साथ ही, यह स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है।जावित्री का सेवन कैसे करें?
औषधीय गुणों से भरपूर जावित्री में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इसको दूध के साथ रात के समय लेना फायदेमंद हो सकता है। इसके अलावा, इसको सुबह के समय चाय में डालकर लिया जा सकता है। इसके अलावा, इसको सूप या सब्जी में डालकर भी लिया जा सकता है।जावित्री किस बीमारी में काम आती है?
जावित्री में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से पाचन को दुरुस्त करने, शरीर को डिटॉक्स करने, सूजन को कम करने और कमजोर इम्यूनिटी की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है।
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