दूब घास को दूध के साथ लेने से सेहत को मिलते हैं कई फायदे, आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें तरीका

Benefits Of Durva Grass With Milk In Hindi: दूब घास को दूर्वा घास के नाम से भी जाता है। आयुर्वेदिक चिकित्सा में दूब घास का एक विशेष महत्व है। औषधीय गुणों से भरपूर दूब घास में प्रोटीन, पोटैशियम, एसिटिक एसिड, मैग्नीशियम, विटामिन-सी और ए जैसे बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-वायरल, एंटी-माइक्रोबियल एंटी-इंफ्लेमेटरी और गैलेक्टगॉग के गुण पाए जाते हैं, जिससे स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। दूध के साथ दूब का सेवन (benefits of taking durva grass with milk)करने से स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से जानें दूब घास को दूध के साथ लेने से क्या होता है?

दूब घास को दूध के साथ लेने के फायदे - Benefits Of Taking Durva Grass With Milk In Hindi

पाचन के लिए फायदेमंद

औषधीय गुणों से भरपूर दूब घास में फाइबर जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो पाचन प्रक्रिया के लिए फायदेमंद है। ऐसे में इसे दूध के साथ लेने से कब्ज और अपच जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे पाचन प्रक्रिया को बेहतर करने में भी मदद मिलती है।

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ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ावा दे

दूब घास का सेवन ब्रेस्ट ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ावा देने में सहायक है। दूब घास में गैलेक्टगॉग नामक गुण (galactagogue) पाए जाते हैं। ऐसे में इसे दूध के साथ लेने से महिलाओं के शरीर में प्रोलैक्टिन हार्मोन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है। बता दें, प्रोलैक्टिन हार्मोन ब्रेस्ट मिल्क के उत्पादन में मदद करता है।

इम्यूनिटी बूस्ट करे

दूब घास में अच्छी मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-वायरल के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में दूध के साथ लेने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, जिससे शरीर को संक्रमण से लड़ने और सर्दी-जुकाम जैसी कई बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।

शरीर को एनर्जी दे

दूब घास में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने के साथ-साथ शरीर को एनर्जी देने और थकान को दूर करने में मदद मिलती है। बता दें, दूब घास की तासीर ठंडी होती है। ऐसे में इसको दूध के साथ लेने से शरीर की गर्मी को कम करने और शरीर को शीतलता प्रदान करने में मदद मिलती है। गर्मियों में इसका सेवन करना फायदेमंद है।

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स्किन और बालों के लिए फायदेमंद

दूब घास में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं, जो स्किन और बालों के लिए फायदेमंद है। ऐसे में इसको दूध के साथ खाने से स्किन और बालों से जुड़ी समस्याओं से राहत देने और हेल्दी रखने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे सूजन को कम करने में भी मदद मिलती है।

ब्लड शुगर को कंट्रोल करे

दूब घास में विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसको दूध के साथ लेने से ब्लड शुगर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, साथ ही, स्वास्थ्य की अन्य समस्याओं से भी राहत मिलती है। ध्यान रहे, इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

कैसे करें दूब घास का दूध के साथ सेवन? - How To Consume Durva Grass With Milk?

इसके लिए दूब घास के रस को निकालकर, इसे दूध में मिलाकर लेने फायदेमंद है। इसके अलावा, दूब घास के पाउडर को दूध में मिलाकर या इसको दूध में उबालकर पीना फायदेमंद है। ध्यान रहे इसका सेवन सीमित मात्रा में करें। इसका अधिक सेवन करने से लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

निष्कर्ष

औषधीय गुणों से भरपूर दूब घास को दूध के साथ लेने से पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने, शरीर को एनर्जी देने और ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ावा देने में जैसी स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में करें। इससे एलर्जी होने या स्वास्थ्य से जुड़ी अन्य समस्या महसूस होने पर इसके सेवन से बचें और डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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