Benefits Of Durva Grass In Pregnancy In Hindi: औषधीय गुणों से भरपूर दूर्वा घास में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसको दूब घास के नाम से भी जाना जाता है। प्रेग्नेंसी में इसका सेवन किया जा सकता है। इसका सेवन करने से प्रेग्नेंसी में कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। बता दें, औषधीय गुणों से भरपूर दूर्वा घास में विटामिन-सी, ए, मैग्नीशियम, प्रोटीन और पोटैशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-माइक्रोबियल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं, जो प्रेग्नेंसी के दौरान स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हो सकता है। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें प्रेग्नेंसी में दूर्वा घास खाने के क्या फायदे हैं?
प्रग्नेंसी में दूर्वा घास खाने के फायदे - Benefits Of Eating Durva Grass During Pregnancy In Hindi
इम्यूनिटी बूस्ट करे
दूर्वा घास में भरपूर मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में प्रेग्नेंसी के दौरान इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने, बीमारियों से बचाव करने और स्वास्थ्य को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।
गर्भाशय होता है मजबूत
दूर्वा घास यानी दूब घास में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से गर्भाशय को मजबूती देने और हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे गर्भपात के खतरे को कम करने में भी मदद मिलती है।
आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर करे
औषधीय गुणों से भरपूर दूर्वा घास में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसका सेवन करने से आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर रखने और प्रेग्नेंसी के दौरान होने वाली पाचन से जुड़ी समस्याओं से भी बचाव करने में मदद मिलती है।
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FAQ
दूर्वा घास खाने के क्या फायदे हैं?
दूर्वा घास को खाने से पाचन को दुरुस्त करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, शरीर को एनर्जी देने, ब्लड शुगर को कंट्रोल करने, ब्रेस्ट मिल्क को बढ़ावा देने, बालों को हेल्दी बनाने और स्किन को हेल्दी बनाए रखने में भी मदद मिलती है।प्रेग्नेंट महिला को क्या खाना चाहिए?
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को साबुत अनाज, दूध, दही और पनीर जैसे डेयरी प्रोडक्ट्स, नट्स, सीड्स, फल और सब्जियों को डाइट में शामिल करना फायदेमंद है। इनको खाने से शरीर को एनर्जी देने के साथ-साथ मां और बच्चे के शरीर को पोषण देने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।गर्भाशय को मजबूत बनाने के लिए कौन से योगासन हैं?
गर्भाशय को मजबूत बनाने के लिए नियमित रूप से तितली आसन, अंजनेयासन, उत्कट कोणासन, पश्चिमोत्तानासन और सेतुबंधासन जैसे योगासनों को करना फायदेमंद है। इनसे स्वास्थ्य को भी कई लाभ मिलते हैं।