तिल के तेल में अजवाइन मिलाकर लगाने के फायदे, आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें

Benefits Of Applying Sesame Oil Mixed With Ajwain In Hindi: अनहेल्दी लाइफस्टाइल के कारण अक्सर लोगों को स्वास्थ्य से जुड़ी किसी न किसी समस्या से परेशान रहते हैं। इसके कारण लोगों को शरीर में सूजन आने, ठंड लगने, सिर में दर्द होने जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। ऐसे में इन समस्याओं से राहत के लिए तिल के तेल को अजवाइन के साथ मिलाकर इस्तेमाल किया जा सकता है। बता दें, तिल के तेल और अजवाइन की तासीर गर्म होती है, साथ ही, इनमें एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-फंगल के गुण होते हैं। इनसे स्वास्थ्य की कई समस्याओं से राहत मिलती हैं। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें तिल के तेल में अजवाइन मिलाकर लगाने के क्या फायदे हैं?

तिल के तेल में अजवाइन मिलाकर लगाने के फायदे - Benefits Of Applying Sesame Oil Mixed With Ajwain In Hindi

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, तिल के तेल और अजवाइन दोनों में औषधीय गुण पाए जाते हैं। इन दोनों की तासीर गर्म होती है। ऐसे में इनका इस्तेमाल करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

जोड़ों के दर्द से राहत दे

तिल के तेल की तासीर गर्म होती है, साथ ही, यह वात दोष को कम करता है। वहीं, अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। इन दोनों को मिलाकर लगाने से शरीर की सूजन को कम करने, जोड़ों की जकड़न को कम करने, घुटनों के दर्द को कम करने, गठिया से राहत देने और पीठ दर्द को कम करने में मदद मिलती है। 

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इंफेक्शन से बचाव करे

अजवाइन को तिल के तेल में मिलाकर इसे नाक के पास या छाती पर लगाने से शरीर को गर्माहट देने, बंद नाक से राहत देने, सर्दी-खांसी से बचाव करने, श्वसन तंत्र को खोलने और इंफेक्शन से बचाव करने में मदद मिलती है।

मांसपेशियों को मजबूती दे

तिल के तेल में अजवाइन के तेल को मिलाकर मालिश करने से मांसपेशियों को गहराई से पोषण देने, शरीर को गर्मी देने, मांसपेशियों को रिपेयर करने, शरीर में खिंचाव को कम करने, दर्द को कम करने और अकड़न को कम करने में मदद मिलती है। यह मांसपेशियों के लिए फायदेमंद है।

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नींद को बढ़ावा दे

तिल के तेल में अजवाइन को डालकर इससे मालिश करने से ब्रेन को रिलैक्स कर, नींद को बढ़ावा देने और इसकी गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

स्किन की समस्याओं में फायदेमंद

तिल के तेल में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-फंगल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। इसका इस्तेमाल करने से स्किन का इंफेक्शन से बचाव करने, खुजली को कम करने और स्किन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है। 

सिर दर्द से दे राहत 

तिल के तेल में अजवाइन को मिलाकर, इससे सिर की मालिश करने से सिर दर्द से राहत देने, स्ट्रेस को कम करने और ब्रेन को रिलैक्स करने में मदद मिलती है, जिससे नींद भी बेहतर होती है। 

कैसे इस्तेमाल करें अजवाइन और तिल का तेल? - How To Use Ajwain And Sesame Oil?

इसके लिए 100 मि.ली. तिल के तेल में आधा चम्मच अजवाइन के तेल को धीमी आंच में डालकर गर्म कर लें। अब इसके हल्का गुनगुना होने पर इसको शरीर के दर्द वाले हिस्से या प्रभावित हिस्से पर मालिश करें। इससे दर्द से राहत देने में मदद मिलती है।

निष्कर्ष

तिल के तेल और अजवाइन में औषधीय गुण होते हैं। इनसे मालिश करने से जोड़ों के दर्द, सिर दर्द, सर्दी-खांसी से राहत देने, मांसपेशियों के दर्द और अकड़न, में मदद मिलती है, साथ ही, इससे ब्रेन को रिलैक्स करने, नींद को बढ़ावा देने और स्किन का इंफेक्शन से बचाव करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इनका इस्तेमाल ज्यादा न करें और इससे किसी भी तरह की एलर्जी महसूस होने पर इनके इस्तेमाल से बचें। इसके अलावा, स्वास्थ्य संबंधी कोई भी समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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