सरसों के तेल में नमक मिलाकर छाती पर मालिश करने से क्या होता है? आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें

what happens if you massage your chest with mustard oil mixed with salt in hindi: अक्सर लोग सरसों के तेल से शरीर की मसाज करते हैं। ऐसा करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने, शरीर को एनर्जी देने, शरीर को गर्माहट देने, मांसपेशियों और जोड़ों को मजबूती देने, स्किन को सॉफ्ट और ग्लोइंग बनाने, स्ट्रेस को कम करने, सर्दी-खांसी से राहत देने और नींद की गुणवत्ता में सुधार करने जैसे कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं, लेकिन सरसों के तेल में नमक को मिलाकर सीने पर मसाज करने से क्या होता है? ऐसे में आइए सिरसा के रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से जानें सरसों के तेल में नमक मिलाकर छाती पर मालिश करने से क्या होता है?

सरसों के तेल में नमक मिलाकर सीने की मसाज करने के फायदे - Benefits of massaging the chest with mustard oil mixed with salt in hindi

डॉ. श्रेय शर्मा के अनुसार, सरसों के तेल में नमक को मिलाकर सीने पर मालिश करने से फेफड़ों में जो बलगम जमा हो जाता है, उसका निसारक होता है। इसके कफ निसारक गुण दिखते हैं और बलगम बाहर निकल जाता है और मांसपेशियों को भी रिलैक्स करने में भी मदद मिलती है, लेकिन ध्यान रखें की सीने पर मसाज करते समय बहुत ज्यादा जोर से दबाकर नहीं मलना होता है। इसका हल्के हाथ से सिर्फ घर्षण करना है, बहुत अधिक दबाकर नहीं करना है।

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मांसपेशियों को रिलैक्स करे

सरसों के तेल में नमक मिलाकर इससे मसाज करने से मांसपेशियां यानी मसल्स थोड़े ढीला या लूज हो जाते हैं, साथ ही, जो बलगम फंसा होता है, वो भी ढीला होकर बाहर निकल जाता है। इसके अलावा, अधिक खांसी के कारण मांसपेशियों अधिक थक जाती हैं। ऐसे में इससे मसाज करने से मांसपेशियों को रिलैक्स करने और मांसपेशियों को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है।

बलगम को बाहर निकाले

सरसों के तेल में नमक को मिलाकर सीने पर मालिश करने से फेंफड़ों में बलगम को ढीला करके बाहर निकालकर में मदद मिलती है, जो इससे मिलने वाले मुख्य फायदों में से एक है।

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ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करे

सरसों के तेल में नमक को मिलाकर सीने की मसाज करने से ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने, सूजन को कम करने और मांसपेशियों के दर्द को कम करने में भी मदद मिलती है।

सावधानियां

स्किन के सेंसिटिव होने, त्वचा मे जलन, खुजली, रेडनेस, त्वचा में इरिटेशन होने और सूजन आने जैसी समस्याएं होने पर नमक और सरसों के तेल से मालिश करने से बचना चाहिए। इसके अलावा, मसाज करते समय हल्के हाथ से ही करें। तेजी से मसाज करने से बचें।

निष्कर्ष

सरसों के तेल में नमक को मिलाकर मालिश करने से बलगम को ढीला करके बाहर निकालने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे मांसपेशियों को रिलैक्स कर, खांसी के कारण मांसपेशियों के दर्द को कम करने में भी मदद मिलती है, लेकिन ध्यान रहे, नमक और सरसों के तेल से मालिश करते समय हल्के हाथ का प्रयोग करें। त्वचा पर टाइट हाथ से मसाज न करें। ऐसा करने से त्वचा के डैमेज होने, एलर्जी होने और स्किन में रैशेज होने जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, अधिक समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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