सरसों के तेल में सेंधा नमक मिलाकर मालिश करने से क्या होता है?

Benefits of Massage with Mustard Oil Mixed with Rock Salt in Hindi: अक्सर लोग मांसपेशियों में ऐंठन, अकड़न, जोड़ों के दर्द की समस्या से परेशान रहते हैं। इससे राहत के लिए अक्सर लोगों को हेल्दी और पोषक तत्वों से युक्त फूड्स को खाने और हल्की एक्सरसाइज करने की सलाह दी जाती है। इसके अलावा, भी इसके लिए सरसों के तेल में सेंधा नमक को मिलाकर इससे मालिश की जा सकता है। इनमें बहुत से औषधीय गुण होते हैं, जो कई तरह की समस्याओं से राहत देने में सहायक हैं। ऐसे में आइए सिरसा के रामहंस चेरिटेबल हॉस्पिटल के आयुर्वेदिक डॉ. श्रेय शर्मा (Ayurvedic doctor Shrey Sharma from Ramhans Charitable Hospital) से जानें सरसों के तेल में सेंधा नमक मिलाकर मालिश करने से क्या होता है?

सरसों के तेल में सेंधा नमक मिलाकर मालिश करने के फायदे - Benefits of Massaging with Mustard Oil Mixed with Rock Salt in Hindi

डॉ. श्रेय शर्मा के अनुसार, सरसों के तेल में अच्छी मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं, साथ ही, इसकी तासीर गर्म होती है। ऐसे में इसमें सेंधा नमक को मिलाकर इससे मालिश करने से कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

मांसपेशियों को सॉफ्ट करे

डॉ. श्रेय शर्मा बताते हैं कि कई बार मांसपेशियों हार्ड हो जाती हैं, जिसके कारण लोगों को मांसपेशियों में ऐंठन और दर्द होता है। ऐसे में सरसों के तेल में सेंधा नमक को मिलाकर इससे मालिश करने से मांसपेशियों को रिलैक्स करने, ऐंठन को कम करने और मांसपेशियों को सॉफ्ट बनाने में मदद मिलती है। इसके लिए क्लासिकल दवाइयां भी आती हैं, जिनमें सेंधा नमक पहले से ही इस्तेमाल होता है।

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सूजन कम करे

सरसों के तेल में अच्छी मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। ऐसे में इसमें सेंधा नमक को मिलाकर, इससे मालिश करने से शरीर के दर्द और सूजन को कम करने में मदद मिलती है, खासकर जोड़ों की समस्या में।

दर्द कम करे

सरसों के तेल में एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। ऐसे में इसमें सेंधा नमक को मिलाकर इससे मालिश करने से शरीर के दर्द और ऐंठन को कम करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हैं।

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ब्लड सर्कुलेशन बेहतर करे

सरसों के तेल में सेंधा नमक को मिलाकर शरीर की मालिश करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने, शरीर को गर्मी देने, रिलैक्स करने और शरीर में नेचुरल रूप से एनर्जी बनाए रखने में मदद मिलती है।

कैसे करें सरसों के तेल और सेंधा नमक का इस्तेमाल? - How to Use Mustard Oil and Rock Salt?

इसके लिए 1 कप सरसों के तेल में 1 छोटी चम्मच सेंधा नमक को मिला लें। अब इसको हल्का गुनगुना गर्म कर लें। इसके बाद इसको मालिश करने के लिए इस्तेमाल करें और फिर मालिश करने के बाद हल्के गर्म पानी से नहाएं।

सावधानियां

ध्यान रहे, शरीर में घाव होने, त्वचा में जलन होने, स्किन में एलर्जी होने, रेडनेस होने, रैशेज होने या स्किन कंडीशन में सरसों के तेल में सेंधा नमक का इस्तेमाल करने से बचें। इससे जलन होने जैसी परेशानियां हो सकती हैं। इसके अलावा, सरसों के तेल में सेंधा नमक को मिलाकर इससे मालिश करते समय हल्के हाथ का प्रयोग करें। इसको ज्यादा तेजी से शरीर पर न रगड़ें।

निष्कर्ष

सरसों के तेल में सेंधा नमक को मिलाकर मालिश करने से मांसपेशियों को सॉफ्ट करने, रिलैक्स करने, मांसपेशियों की ऐंठन को कम करने, दर्द कम करने और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इससे मालिश करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। स्किन कंडीशन होने, घाव होने या स्किन से जुड़ी कोई भी समस्या होने पर इसके इस्तेमाल से बचें। स्किन या मांसपेशियों से जुड़ी अधिक समस्या महसूस होने पर इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें और तुरंत डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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