बढ़ती उम्र में हड्डियों को मजबूती देने के लिए ये आयुर्वेदिक चूर्ण, आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें

Ayurvedic Powder To Strengthen Bones During Aging In Hindi: बढ़ती उम्र एक नेचुरल प्रक्रिया है। इस दौरान लोगों के शरीर में कई तरह के बदलाव आते है और इस दौरान ज्यादातर लोगों को हड्डियों कमजोर होने और हड्डियों का घनत्व कम होने की समस्या होने लगती है। इसके कारण लोगों को जोड़ों में दर्द, चलने में परेशानी होने और अन्य कार्यों को करने में परेशानी का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में इससे राहत के लिए और एजिंग के दौरान हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए घर पर औषधीय गुणों से भरपूर मेथी, अलसी, काली मिर्च और घी की मदद से आयुर्वेदिक चूर्ण को बनाया जा सकता है। इससे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। ऐसे में आइए नोएडा के सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी (Dr. Anant Tripathi of Archit Ayurvedic Clinic, Sector 12, Noida) से जानें बढ़ती उम्र के साथ हड्डियों को मजबूत बनाए रखने के लिए आयुर्वेदिक चूर्ण कैसे बनाएं?

बढ़ती उम्र में हड्डियों को मजबूत करने के लिए आयुर्वेदिक चूर्ण - Ayurvedic Powder To Strengthen Bones In Old Age In Hindi

डॉ. अनंत त्रिपाठी के अनुसार, बढ़ती उम्र के साथ लोगों को हड्डियों के कमजोर होने की समस्या होती है, जिसके लिए लोगों को कई तरह के कैल्शियम और फैटी से युक्त सप्लीमेंट्स खाने के लिए दिए जाते हैं। लेकिन हड्डियों को मजबूती देने के लिए घर पर रखी औषधीय से भरपूर कुछ चीजों का इस्तेमाल किया जा सकता है। इनसे बना चूर्ण स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

हड्डियों की मजबूती के लिए कैसे बनाएं आयुर्वेदिक चूर्ण? - How To Make Ayurvedic Churan For Bone Strength?

इसके लिए 20 ग्राम मेथी दाने, 20 ग्राम अलसी के बीज, 10 ग्राम सौंफ, 3 ग्राम काली मिर्च में 1 चम्मच घी या नारियल के तेल को डालकर अच्छे से भून लें। अब इस मिक्चर को पीस लें। इससे हड्डियों से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने और इनके स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद मिलती है।

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