जोड़ों का दर्द और सूजन कम करने के लिए कौन-सा तेल लगाएं? आयुर्वेदिक एक्सपर्ट से जानें

जोड़ों के दर्द में कौन-सा तेल लगाना चाहिए? Oil To Reduce Joint Pain and Swelling

एक्सपर्ट के मुताबिक, जोड़ों के लिए कोई भी तेल इस्तेमाल करने से पहले समस्या जाननी जरूरी है। अगर जोड़ों में सूजन है तो ऐसे में पहले सूजन पर काम करना जरूरी है। ऐसे में तेल मालिश करने के बजाय लेप लगाने की सलाह दी जाती है। जोड़ों या शरीर की मालिश के लिए तिलका तेल सर्वश्रेष्ठ होता है। अगर जोड़ों में दर्द रहता है तो ऐसे में नारियल तेल और तिलका तेल मिलाकर मालिश करना फायदेमंद होता है। क्योंकि, जोड़ों में दर्द पित्त बढ़ने के कारण होती है। नारियल तेल इसे बैलेंस करके दर्द से राहत देने में मदद करता है।

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जोड़ों के दर्द में तेल मालिश करने के फायदे- Benefits to using Oil For Joint Pain

• जोड़ों के दर्द में तेल मालिश करने से दर्द से राहत मिलती है। इससे रूका हुआ ब्लड फ्लो चलता है और ब्लड सर्कुलेशन भी इंप्रूव होता है। जोड़ों के दर्द में तेल मालिश करने से मसल्स रिलैक्स होती हैं। इससे शरीर की थकान भी कम होती है।
• अगर जोड़ों के दर्द के कारण आपको सोने या चलने-फिरने में परेशानी होती है, तो मालिश करने से आपको काफी आराम मिलेगा। इससे मसल्स स्ट्रेचिंग होगी और चलने-फिरने में आसानी होगी।
• मालिश करने के लिए नसे भी खुलेंगी और बॉडी को रिलैक्स मिलेगा। इससे गठिया, ऑस्टियोआर्थराइटिस या रूमेटॉइड आर्थराइटिस जैसी स्थितियों में भी आराम मिलेगा।

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एक्सपर्ट टिप

• अगर आपको जोड़ों या घुटनों में सूजन हैतो ऐसे में मालिश न करें। क्योंकि इस कारण सूजन कम होने के बजाय बढ़ भी सकती है।
• ऐसे में आप लहसुन के तेल से भी जोड़ों की मालिश कर सकते हैं। इसके लिए आपको सरसों या नारियल तेल में लहसुन को पकाकर जोड़ों पर मालिश करना है। लहसुन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो दर्द से राहत देने में मदद करते हैं।
• अगर आपको लगातार कई दिनों से जोड़ों में दर्द की समस्या बनी हुई है, तो पहले डॉक्टर से संपर्क करें। इससे आपको समस्या की वजह जानने और इलाज करने में मदद मिलेगी।

निष्कर्ष

लेख में हमने जाना जोड़ों के दर्द की समस्या में कौन-सा तेल लगाना चाहिए। आयुर्वेद के मुताबिक नारियल तेल और तिलका तेल मिलाकर मालिश करना जोड़ों के दर्द में सबसे ज्यादा फायदेमंद है। इसके अलावा, सरसों के तेल में लहसुन पकाकर मालिश करने से भी घुटनों और जोड़ों का दर्द कम होता है। लेकिन ध्यान रखें अगर आपकी कोई सर्जरी हो चुकी है या आपको कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो किसी आयुर्वेदिक एक्सपर्ट की सलाह पर ही कोई तेल इस्तेमाल करें। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।