हर व्यक्ति अपने सर पर काले और घने बालों को देखना पसंद करते हैं। बालों का असमय झड़ना किसी को अच्छा नहीं लगता। बाल झड़ने का सीधा असर आपके खूबसूरती पर पड़ता है। कम बालों के कारण पुरुषों को हर जगह शर्मिंदा होना पड़ता है। वर्तमान समय में यह समस्या बहुत तेज़ी से बढ़ रही है। एक अध्ययन के अनुसार, पुरुषों में बाल झड़ने की समस्या महिलाओं की तुलना में अधिक पायी गयी है। समय से पहले बालों के झड़ने के लिए जिम्मेदार आपके जीवनशैली से जुड़ी कई गलतियां हो सकते हैं। आइए जानते हैं कुछ ऐसी ही गलतियों के बारे में जिनसे बचकर आप झड़ते बालों की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
स्कैल्प साफ नहीं रखना
स्कैल्प को साफ न रखने से इंफेक्शन और डैंड्रफ पैदा हो सकता है, जो निश्चित रूप से बालों के झड़ने का कारण बनता है। आजकल वातावरण में चारों ओर प्रदूषण उच्च स्तर पर है ऐसे में आपको नियमित रूप से अपने बालों को शैम्पू करना चाहिए।
तेल से मालिश ना करना
तेल स्कैल्प के लिए भोजन के समान है। गुनगुने तेल के सिर की मालिश करें। इससे ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है और बालों के रोम छिद्र खुले रहते हैं। इससे बालों को बढ़ने में मदद मिलता है।
गीले बालों में कंघी करना
बाल गीले होने पर सबसे कमजोर होते हैं। अगर आप गीले बालों में कंघी करते हैं तो इसके गिरने और टूटने की संभावना अधिक होती है। इसलिए बालों को अच्छी तरह सूखा कर ही इस पर कंघी करें या किसी हेयर प्रॉडक्ट का इस्तेमाल करें।
पर्याप्त पानी नहीं पीना
बालों के टूटने, झड़ने जैसी परेशानियों से छूटकारा पाने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। पानी में प्राकृतिक तौर पर मिनरल्स होते हैं जो कई तरह के बैक्टीरिया और वायरस का सफाया कर देते हैं। पानी आपके बालों में एक नयी चमक भी पैदा करता है, और उन्हें स्वस्थ और मज़बूत रखने में आपकी मदद करती है।
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हेयर ड्रायर का ज्यादा उपयोग
अत्यधिक और लगातार गर्म हवा आपके बालों के लिए नुकसानदेह होता है, क्योंकि यह प्रोटीन को नष्ट कर देता है। हेयर ड्रायर से निकलने वाला गर्म हवा आपके बालों को नाजुक बनाता है और जड़ों को कमजोर बना देता है।
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धूम्रपान और शराब का अधिक सेवन
शराब या धूम्रपान का सेवन ज्यादा मात्रा मेें करने से आपके बालों पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है। जो लोग धूम्रपान करते हैं उनमें बालों का झड़ना काफी आम होता है। जब आप बहुत अधिक धूम्रपान करते हैं, तो स्कैल्प में रक्त का परिसंचरण कम हो जाता है जिसके कारण आपके बाल टूटने लगते हैं। शराब डिहाइड्रेशन के लिए भी जिम्मेदार है जो बालों के झड़ने का कारण भी बनता है।
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