बदलते मौसम में बालों का झड़ना बढ़ सकता है, जिसकी कई वजहें हैं। इस मौसम में चलने वाली शुष्क हवा से स्कैल्प ड्राई होने लगती है जिससे बालों की जड़ें कमजोर होने लगती हैं और हेयर फॉल बढ़ जाता है। ड्राई स्कैल्प के कारण डैंड्रफ भी होता है, जो कि बालों के झड़ने की एक बड़ी वजह है। ड्राई स्कैल्प का बुरा असर बालों की क्वालिटी पर भी पड़ता है, जिसके कारण बाल पतले और बेजान नजर आते हैं। इन समस्याओं से बचने के लिए लोग तरह-तरह के महंगे हेयर ट्रीटमेंट्स लेते हैं लेकिन इनका कुछ खास असर बालों पर दिखाई नहीं देता है। बालों के झड़ने की समस्या कम करने और स्कैल्प को हेल्दी (Scalp care tips) रखने के लिए नोएडा के स्टूडियो 25 ब्यूटी पार्लर की ब्यूटीशियन पूजा कुछ टिप्स बता रही हैं, जिन्हें फॉलो करने से आपको लाभ मिल सकता है।
बदलते मौसम में हेयर फॉल रोकने के लिए फॉलो करें ये टिप्स - Tips To Reduce Hair Fall In Changing Season
1. केमिकल फ्री सौम्य हेयर केयर प्रोडक्ट्स - Chemical Free Gentle Hair Care Products
बालों को हेल्दी रखने के लिए सबसे जरूरी है कि आप ऐसे हेयर केयर प्रोडक्ट्स जैसे कि शैंपू, कंडीशनर और सीरम का इस्तेमाल करें जिनमें केमिकल का कम इस्तेमाल हो। केमिकल से भरपूर हेयर केयर प्रोडक्ट्स से बाल तुरंत तो बहुत अच्छे लगते हैं लेकिन कुछ समय के बाद बाल खराब होने लगते हैं। कोशिश करें कि आप नेचुरल ऑर्गेनिक हेयर केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें, इनसे स्कैल्प हेल्दी होगी और हेयर फॉल कम हो सकता है।
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2. बालों को ज्यादा धोने से बचें - Avoid Too Much Hair Wash
कई लोग अपने बालों को रोजाना शैंपू से धोते हैं, जिससे स्कैल्प ड्राई हो सकती है। दरअसल, हमारी स्कैल्प पर नेचुरल ऑयल होता है, जो बालों को हेल्दी रखने में सहायक होता है। ऐसे में अगर आप रोजाना हार्श शैंपू से बालों को धोएंगे तो इससे बालों की क्वालिटी खराब होगी और बालों का झड़ना बढ़ेगा। बालों को तब ही धोएं जब गंदे हों, ऐसा करने से स्कैल्प हेल्दी होगी और हेयर फॉल की समस्या कम हो सकती है।
3. एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर डाइट लें - Antioxidants Rich Diet
बालों को हेल्दी रखने के लिए स्कैल्प का हेल्दी होना जरूरी है, ऐसे में आप अपनी डाइट में विटामिन C, विटामिन E, बीटा-कैरोटीन से भरपूर फलों, सब्जियों और नट्स को शामिल करें। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर डाइट से आपके बालों को अंदर से पोषण मिलेगा और स्कैल्प हेल्दी होगी, जिससे हेयर फॉल की समस्या कम हो सकती है।
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4. हेयर मास्क - Hair Mask
हेयर फॉल रोकने और स्कैल्प को हेल्दी रखने के लिए नेचुरल हेयर मास्क का हफ्ते या 15 दिन में 1 बार इस्तेमाल जरूर करें। दही, केला, मुल्तानी मिट्टी और एलोवेरा आदि के इस्तेमाल से घर में आसानी के हेयर मास्क तैयार किया जा सकता है। जिसके इस्तेमाल से बालों की क्वालिटी बेहतर हो सकती है। हेयर मास्क आपके बालों को पोषण प्रदान करता है, जिससे बालों की क्वालिटी बेहतर होती है।
5. मालिश करें - Hair Massage
नियमित रूप से स्कैल्प की मालिश करना बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है, जिससे हेयर फॉल की समस्या कम होती है। मसाज के लिए आप बादाम के तेल, जैतून के तेल, रोजमेरी के तेल या सरसों के तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
इन हेयर केयर टिप्स को फॉलो करके आप बदलते मौसम में अपने बालों की देखभाल कर सकते हैं। ध्यान दें, यदि बालों की समस्या गंभीर हो, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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