अक्सर बढ़ती उम्र के साथ लोगों को बालों के सफेद होने, कमजोर होने, टूटने, झड़ने और इनसे जुड़ी अन्य समस्याएं होने लगती हैं। बता दें, कई बार ऐसा गलत खानपान, खराब लाइफस्टाइल और स्ट्रेस में रहने के कारण भी हो सकता है। ऐसे में बालों को काला, घना और हेल्दी बनाने के लिए औषधीय गुणों से भरपूर कुछ आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा सकता है। बता दें, इनसे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने और बालों के स्वास्थ्य को बेहतर करने में मदद मिलती है। आइए नोएडा के सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ अनंत त्रिपाठी से जानें हेल्दी बालों के लिए किन हर्ब्स का इस्तेमाल करें?
बालों को काला बनाए रखने के लिए आयुर्वेदिक हर्ब्स - Ayurvedic Herbs For Black Hair In Hind
अश्वगंधा - Ashwagandha For Black Hair
औषधीय गुणों से भरपूर अश्वगंधा में अच्छी मात्रा में विथेनोलाइड्स होता है। इससे स्कैल्प को हेल्दी रखने, बालों को नेचुरल रूप से काला बनाए रखने, बालों को जड़ों से मजबूती देने और बालों की जड़ों को नुकसान से बचाने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे बालों की अच्छी ग्रोथ के लिए जरूरी डीएचईए हार्मोन को बढ़ावा देने में भी मदद मिलती है। बता दें, अश्वगंधा शरीर में वात और कफ दोष को बैलेंस करने में सहायक है, जिससे बालों को मजबूती मिलती है। इसके अलावा, यह कोर्टिसोल हार्मोन को कम करने में भी सहायक है, जिसके कारण लोगों को बालों के झड़ने की समस्या अधिक होती है।
कैसे करें अश्वगंधा का इस्तेमाल?
इसके लिए अश्वगंधा पाउडर को एलोवेरा जेल के साथ अच्छे से मिला लें। अब इसे 30 मिनट के लिए बालों पर लगाएं और फिर धो लें। इसके अलावा, 300-500 mg तक खाया भी जा सकता है।
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भृंगराज - Bhringraj For Black Hair
बालों को जड़ों से मजबूती देने, झड़ने से रोकने, ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने और बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, साथ ही इससे वात और पित दोष को बैलेंस होते हैं, जो बालों को सफेद होने से रोकने में सहायक हैं।
कैसे करें भृंगराज का इस्तेमाल?
इसके लिए भृंगराज को रातभर तेल में डालकर रखें, फिर इससे स्कैल्प की मसाज करें। इसके अलावा, इससे हेयर मास्क के तौर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए भृंगराज के पाउडर को दही में मिला लें और इसे 30 मिनट के लिए बालों में लगाएं और फिर धो लें।
रोजमेरी - Rosemary For Black Hair
रोजमेरी बालों के लिए बहुत फायदेमंद है। इससे स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने, खराब बालों को जड़ों से ठीक करने, जड़ों और स्कैल्प को पोषण देने में मदद मिलती है, साथ ही इससे नए बालों की ग्रोथ में भी मदद मिलती है। यह बालों को नेचुरल रूप से काला बनाए रखने में सहायक है।
कैसे करें रोजमेरी का इस्तेमाल?
इसके लिए नारियल तेल, ऑलिव ऑयल और सरसों के तेल जैसे किसी भी एक कैरीयर ऑयल में रोजमेरी के तेल को डालकर, इससे स्कैल्प पर मसाज करें और फिर छोड़ी देर में सिर धो लें। इसके अलावा, रोजमेरी की पत्तियों को पानी में अच्छे से उबालकर, छान लें। अब शैंपू करने के बाद इस पानी से बालों को धो लें। इससे बालों की ग्रोथ को बढ़ावा देने और काला बनाए रखने में मदद मिलती है।
मेथी दाने - Fenugreek Seeds For Black Hair
मेथी दाने में मौजूद प्रोटीन, निकोटिनिक एसिड और फाइटोएस्ट्रोजेन से बालों को मजबूती देने में मदद मिलती है, साथ ही, इसमें एंटी-फंगल के गुण पाए जाते हैं, जिससे डैंड्रफ को कम करने में सहायक है। मेथी दाने से वात और कफ दोष को बैलेंस करने में मदद मिलती है, जिससे बालों के रूखेपन को दूर करने, नेचुरली काला रखने और बालों के झड़ने की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है।
कैसे करें मेथी दाने का इस्तेमाल?
मेथी के हेयर मास्क के लिए 2 छोटी चम्मच मेथी दाने को रातभर भिगोकर रख दें और फिर सुबह के समय इनको पीस लें। अब इसे पेस्ट को आधे घंटे के लिए बालों पर लगाएं। इसके अलावा, मेथी दानों को नारियल तेल में डालकर गर्म कर लें, अब इससे स्कैल्प की मसाज करें, साथ ही मेथी दानों को स्क्रब के तौर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए मेथी दाने के पाउडर को एलोवेरा जेल में डालकर मिला लें और फिर इससे हल्के हाथ से मसाज करते हुए लगाएं। इससे बाल काले और घने होते हैं।
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ग्रीन कॉफी - Green Coffee For Black Hair
ग्रीन कॉफी में अच्छी मात्रा में क्लोरोजेनिक एसिड होता है, जो एक पावरफुल एंटी-ऑक्सीडेंट है, जो बालों की जड़ों को हेल्दी रखने में सहायक है, साथ ही इसमें मौजूद नेचुरल कैफीन डीएचटी को ब्लॉक करने में मदद मिलती है। बता दें, डीएचटी बालों को पतला करता है। ग्रीन कॉफी बालों की जड़ों को हेल्दी रखने, मजबूती देने और बालों को नेचुरली काला बनाए रखने में मदद मिलती है।
कैसे करें ग्रीन कॉफी का इस्तेमाल?
इसके लिए ग्रीन कॉफी बनाएं और ठंडा कर लें। अब शैंपू करने के बालों को इससे धोएं। इसके अलावा, ग्रीन कॉफी को मास्क के तौर पर भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसके लिए ग्रीन कॉफी पाउडर में एलोवेरा जेल में अच्छे से मिला लें। अब इससे स्कैल्प पर मसाज करें और कुछ देर बाद धो लें।
निष्कर्ष
बालों को नेचुरल रूप से काला रखने, हेल्दी और मजबूत बनाए रखने के लिए अश्वगंधा, भृंगराज, रोजमेरी, मेथी दाने और ग्रीन कॉफी का इस्तेमाल किया जा सकता है। इनमें मौजूद पोषक तत्व बालों के लिए फायदेमंद हैं।
ध्यान रहे, लेख में बताई गई हर्ब्स के इस्तेमाल से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। इनसे किसी भी तरह की एलर्जी या परेशानी होने पर इनके इस्तेमाल से बचें, साथ ही डॉक्टर से सलाह जरूर लें।