Ayurvedic Tips To Make Hair Black In Hindi: आयुर्वेद की मदद से आप सफेद बालों की समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। इन दिनों लोगों में सफेद बालों की समस्या काफी तेजी से बढ़ रही है। साथ ही लोग बालों का झड़ना, डैंड्रफ, ड्राई और फ्रिजी हेयर जैसी समस्याओं का आए दिन सामना कर रहे हैं। बालों से जुड़ी समस्याओं के लिए कई कारण जिम्मेदार हो सकते हैं। अनुवांशिकी, खराब खानपान, शरीर में पोषण की कमी, पेट संबंधी समस्याएं और प्रदूषण में अधिक समय बिताना इसके कुछ आम कारण हैं। लेकिन समय से पहले सफेद बाल न सिर्फ आपकी सुंदरता को खराब करते हैं, बल्कि आपको जल्दी बूढ़ा भी बनाते हैं। सफेद बालों को काला करने के लिए लोग महंगे-महंगे हेयर केयर प्रोडक्ट्स, हेयर कलर, मेहंदी से लेकर तरह-तरह के घरेलू नुस्खों तक काफी कुछ ट्राई करते हैं। लेकिन फिर भी सफेद बालों की समस्या बनी रहती है।
लेकिन आयुर्वेद की मदद से सफेद बालों से छुटकारा पाने और उन्हें नेचुरली काला बनाने में बहुत मदद मिल सकती है। बाल काले करने के आयुर्वेदिक उपायों के बारे में जानने के लिए हमने आयुर्वेदिक चिकित्सक और आयुर्वेदिक मेडिकल ऑफिसर, पंजाब (BAMS, Ayurveda) डॉ. भुवनेश्वरी से बात की। इस लेख में हम आपको बाल काले करने के 5 आयुर्वेदिक उपाय (baal kale karne ke ayurvedic upay) बता रहे हैं।
बाल काले करने के आयुर्वेदिक उपाय- Ayurvedic Tips To Make Hair Black Naturally In Hindi
1. पित्त दोष को करें संतुलित
डॉ. भुवनेश्वरी की मानें तो आयुर्वेद के अनुसार इसके सफेद बालों की समस्या का एक प्रमुख कारण शरीर में पित्त दोष का असंतुलन या अधिकता होना है। पित्त असंतुलन के कई कारण हो सकते हैं, जिन्हें आपको कंट्रोल रखने की जरूरत है जैसे:
- बहुत अधिक तनाव
- सूर्य के संपर्क में अधिक समय बिताना
- केमिकल से भरपूर शैंपू या जेल का अधिक उपयोग
- स्मोकिंग, कॉफी और शराब का अधिक सेवन
- ज्यादा मसालेदार फास्ट फूड का सेवन
2. आयुर्वेदिक हर्ब्स का करें प्रयोग
कुछ हर्ब्स पित्त दोष को संतुलित करने के साथ ही, बालों को पोषण प्रदान करने और बालों से जुड़ी समस्याएं दूर करने में मददगार साबित हो सकती है। साथ ही ये मेलेनिन पिग्मेंट के उत्पादन को बढ़ावा देने में मदद करती हैं। इनमें शामिल है..
- नीलिनी
- भृंगराजी
- ब्राह्मी
- आंवला
- कृष्ण तिल
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3. बालों में लगाएं आयुर्वेदिक तेल
आप बालों में नीली भृंगराज तेल स्कैल्प से लेकर स्प्लिट एंड्स तक अच्छी तरह अप्लाई करें और कुछ समय इससे मालिश करें। तेल को कम से कम 4 घंटों के लिए छोड़ दें। ऐसा सप्ताह में 2-3 बार करें। इसके अलावा आप कोनी तेल में करी और मेथी बीज के बीज का मिश्रण भी बालों में लगा सकते हैं। इससे बहुत फायदा मिलेगा।
3. आयुर्वेदिक हेयर मास्क
सफेद बाल और बालों की अन्य समस्याओं को दूर करने के लिए आप आंवला और मेथी के बीज का हेयर मास्क बनाकर लगा सकते हैं। इसके लिए बस आपको आंवला पाउडर या फल को को पीस लेना है। अब सरसों के तेल या अन्य आयुर्वेदिक तेल में आपको आंवला और मेथी के बीज डालकर अच्छी तरह पकाना है। मिश्रण को ठंडा कर लें और बालों में अप्लाई करें। 20-25- मिनट के लिए लगाकर छोड़ दें और उसके बाद धो लें।
4. नस्य क्रिया
आप नाक के माध्यम में गौघृत और भृंगराज तेल की 2-2 बूंद प्रत्येक नथूने मे डाल सकते हैं। बालों की समस्याएं दूर करने का यह भी एक प्रभावी तरीका है।
5. योग का अभ्यास करें
बालों की समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आप रोजाना 20-25 मिनट योग का अभ्यास कर सकते हैं। कुछ योगासनों का अभ्यास बाल करने में बहुत लाभकारी साबित हो सकता है जैसे:
- अनुलोम विलोम प्राणायाम
- नाड़ी शोधन प्राणायाम
- हलासन
- धनुरासन
- सूर्य नमस्कार
- शीर्षासन
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इन आसान आयुर्वेदिक उपायों की मदद से आप सफेद बालों की समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। इन्हें नियमित रूप से फॉलो करके आप कुछ ही दिनों में सफेद बालों की समस्या को जड़ से खत्म कर सकते हैं।
(With Inputs: Dr. Bhuvneshwari - Govt. Ayurvedic medical officer, Punjab)
All Image Source: Freepik
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