त्वचा के लिए सबके ज्यादा जरूरी है कि हम समय पर इसकी सही से देखभाल करें। चेहरे की सभी परेशानियों की शुरुआत गंदगी के जमने, पोर्स के बंद हो जाने और डेड सेल्स के इकट्ठा होने से होती है। इनके कारण त्वचा पर आसानी से पिंपल्स, पिगमेंटेशन और अन्य परेशानियां होने लगती हैं। वेलनेस कोच ल्यूक कोटिन्हो (Luke Coutinho) इन सबसे बचने का एक शानदार उपाय लाए हैं, जिसकी मदद से आप चेहरे को आसानी से डिटॉक्स कर सकते हैं और गंदगी अंदर साफ कर सकते हैं। वेलनेस कोच ल्यूक कोटिन्हो की मानें, तो मसाज वो तरीका जिसके जरिए आप अपने चेहरे की गहराई से सफाई कर सकते हैं। इसके लिए आप एक ब्यूटी टूल का इस्तेमाल कर सकते हैं, जिसे फेस रोलर (face roller)कहा जाता है।
फेस रोलर क्या है?
वेलनेस कोच ल्यूक कोटिन्हो (Luke Coutinho) की मानें, तो फेस रोलर वो ब्यूटी टूल है, जो हमें खुद अपने चेहरे की मसाज (how to massage your face) करने में मदद करता है। ये असल में चाइनीज ब्यूटी रिचुअल्स का हिस्सा रहा है, जिसमें इस फेस कुछ पारंपरिक रोलर को त्वचा देखभाल उपकरण के रूप में इस्तेमाल किया गया है। पारंपरित फेस रोलर को जेड रोलर भी करते हैं क्योंकि ये जेड स्टोन से बना होता है। ये स्टोन चाइना में हीलिंग और बैलेंसिंग गुणों के लिए जाना जाता है। इसका उपयोग सूजन को कम करने के लिए एक मालिश रोलर के रूप में किया जाता है, जो कि चेहरे की मांसपेशियों को अंदर शांत करता है और ठंडा करता है। इसके बाद ये चेहरे में कोलेजन को भी बढ़ावा देता है, जो कि चेहरे में लचक प्रदान करने का काम करती है।
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त्वचा के लिए कैसे काम करता है फेस रोलर?
हमारे शरीर का लिम्फेटिक सिस्टम (Lymphatic System) सीवेज यानी गंदगी को बाहर निकालने वाली प्रणाली की तरह काम करती है। लिम्फेटिक सिस्टम हमारे शरीर की मल प्रणाली है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को कम करने में मदद करती है। जब आप रोलर के साथ चेहरे का मसाज करते हैं, तो ये लिम्फ ड्रेनेज को उत्तेजित करते हैं जिससे डिटॉक्सिफिकेशन आसान बन जाता है।
कैसे करें फेस रोलर का इस्तेमाल? -Ways to use Face roller
जेड स्टोन रोलर छूने में ठंडा होता है, लेकिन लोग इसे फ्रिज में स्टोर करते हैं क्योंकि त्वचा पर पत्थर का ठंडा स्पर्श अच्छा महसूस करवाता है, खासकर तब जब आपको त्वचा पर सनबर्न या जलन हो। ठंड ब्लड सर्कुलेशन को मैनेज करती है और इसे नेचुरल ढंग से बढ़ावा देती है। रोलर्स का उपयोग त्वचा और उसके नीचे के टिशूज पर थोड़ा दबाव बनाने के लिए इस्तेमाल किया जाता था। इसके फायदे को पाने के लिए जरूरी है कि आप इन्हें इन 4 तरीकों से इस्तेमाल करें।
1.गर्दन पर
रोलर को इस्तेमाल करने का सही तरीका ये है कि इससे मसाज करने की शुरुआत पहले गर्दन करें। इसे करते समय आपको रोलर को गर्दन के पीछे रखना है और इसे नीचे की ओर ले ऊपर की ओर ले जाना है। फिर इसे गर्दन के सामने रखें और इसे कॉलरबोन की तरफ नीचे की ओर ले जाएं। इसे कुछ देर तक दोहराते रहें। इसे करने से गर्दन से होकर चेहरे तक आने वाले मांसपेशियों को अंदर से आराम मिलेगा और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होगा।
2.गाल पर
रोलर से गाल का मसाज करने से पिंपल्स को रोकने में मदद मिलती है। गालों का मसाज करने के लिए रोलर को चेहरे के बीच में यानी कि नाक के पास रखने की जरूरत होती है और फिर बगल की तरफ यानी कि कान की तरफ बाहरी तरफ की ओर चलाते रहें।
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3.माथे पर
माथे पर रोलर का इस्तेमाल करने से आपको जल्दी झुर्रियां नहीं होंगी। ऐसा इसलिए क्योंकि इससे कोलेजन के वितरण में मदद मिलती है और त्वचा में लचक बनी रहती है। इसे करने के लिए रोलर को भौंहों की ओर नीचे की ओर घुमाते हुए कोमल स्ट्रोक लगाएं। उसके बाद, भौं के बीच रोलर रखें और क्षैतिज रूप से ऊपर की ओर ले जाएं। दूसरी भौं पर भी यही दोहराएं।
4.आंखों पर
आंखों पर रोलर से मालिश करने से आपकी आंखों का स्ट्रेस कम हो जाता है। इस दौरान रोलर को आंख के बाहरी कोने से आंख के भीतरी कोने की ओर ले जाने की जरूरत होती है। इससे सोने से पहले कुछ देर करें ,आपको बहुत आराम महसूस होगा।
रोलर के फायदे की बात करें, तो यह चेहरे पर और आंखों के आस-पास की सूजन को कम करने में मदद करता है। यह चेहरे के तेल या सीरम को त्वचा में अधिक गहराई तक प्रवेश करने में मदद करता है, जिससे चेहरे में लचक बनी रहती है। ये लिम्फेटिक सिस्टम को प्रोत्साहित करता है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है। ये त्वचा पर एक शांत प्रभाव पड़ता है, इस प्रकार त्वचा को शांत होने में मदद मिलती है। साथ ही ये चेहरे की मांसपेशियों को टोन करने में मदद करता है और चेहरे की खूबसूरती बनाए रखता है।
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