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4 Herbs Water To Get Rid Of Hair Fall Problem In Hindi: आज के समय में अनहेल्दी खानपान, खराब लाइफस्टाइल, अधिक स्ट्रेस में रहने, केमिकल्स का अधिक इस्तेमाल करने और पॉल्यूशन के कारण ज्यादातर लोग बालों के झड़ने, टूटने और कमजोर होने की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में बालों को जड़ों से मजबूती देने और हेल्दी बनाए रखने के लिए आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों का इस्तेमाल किया जा सकता है। इनके लिए मेथी दाने, करी पत्ते, रोजमेरी और लौंग का इस्तेमाल करें। इनसे बालों को झड़ने से रोकने और बालों के स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें बालों को झड़ने से रोकने और हेल्दी बनाने के लिए कौन से हर्ब्स का इस्तेमाल करें?
कैसे करें करी पत्ते, रोजमेरी के पत्ते, लौंग और मेथी दानों का इस्तेमाल? - How To Use Curry Leaves, Rosemary Leaves, Cloves And Fenugreek Seeds?
इसके लिए 100 ग्राम रोजमेरी के पत्ते, 50 ग्राम करी पत्ते, 2 चम्मच मेथी दाने और 2 चम्मच लौंग को 3 कप पानी में डालकर अच्छे से उबाल लें। अब इस पानी के आधा रहने पर इसको छान लें और इसके ठंडा होने के बाद इसको स्प्रे बॉटल में डालकर इसका इस्तेमाल करें। यह बालों के लिए फायदेमंद है।
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कैसे करें आयुर्वेदिक हर्ब्स के पानी का इस्तेमाल? - How To Use Water Of Ayurvedic Herbs?
अब इसे आयुर्वेदिक हर्ब्स के पानी को बालों और स्कैल्प पर स्प्रे करें, हल्के हाथ से स्कैल्प की मसाज करें और फिर 40 मिनट के लिए छोड़ दें। इसके बाद माइल्ड शैंपू की मदद से बालों को अच्छे से धो लें। इनसे बालों को हेल्दी बनाए रखने और जड़ों से मजबूती देने में मदद मिलती है।
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बालों के लिए करी पत्ते के फायदे
करी पत्तों में भरपूर मात्रा में विटामिन्स, प्रोटीन और अमीनो एसिड पाए जाते हैं। ऐसे में बालों पर इस्तेमाल करने से बालों को नेचुरली जड़ों से मजबूती देने, डैंड्रफ को कम करने, स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने, स्कैल्प को साफ करने, बालों को घना बनाने और बालों को सफेद होने से रोकने में मदद मिल सकती है।
बालों के लिए रोजमेरी के फायदे
औषधीय गुणों से भरपूर रोजमेरी के पत्तों में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। इससे बालों को झड़ने से रोकने, स्कैल्प को हेल्दी रखने, डैंड्रफ को कम करने, स्कैल्प की सूजन और खुजली कम करने और हेयर फॉलिकल्स को एक्टिव करने में मदद मिलती है, जिससे हेयर ग्रोथ को बढ़ावा मिलता है और बाल घने होते हैं।
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बालों के लिए मेथी दाना
औषधीय गुणों से भरपूर मेथी दाने में भरपूर मात्रा में प्रोटीन और आयरन जैसे पोषक तत्व और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। इनके पानी का इस्तेमाल बालों पर करने से बालों को नेचुरल रूप से जड़ों से मजबूती देने, बालों को घना बनाने, डैंड्रफ को कम करने, बालों को शाइनी और हेल्दी बनाए रखने में मदद भी मदद मिलती है।
बालों के लिए लौंग
लौंग में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसके पानी का स्कैल्प पर इस्तेमाल करने से स्कैल्प को साफ करने, बालों को मजबूती देने, स्कैल्प का फंगल इंफेक्शन से बचाव करने और बालों को झड़ने से रोकने में मदद मिलती है।
निष्कर्ष
बालों को झड़ने की समस्या से राहत के लिए रोजमेरी, करी पत्ते, लौंग और मेथी दाने के पानी का इस्तेमाल करने से बालों को जड़ों से मजबूती देने, स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन से बचाव करने, डैंड्रफ से बचाव करने, बालों को घना बनाने और बालों को शाइनी बनाए रखने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इनके इस्तेमाल से पहले पैच टेस्ट जरूर करें और इससे कोई भी परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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FAQ
बालों का झड़ना तुरंत रोकने के लिए क्या खाना चाहिए?
बालों को झड़ने से रोकने के लिए डाइट में विटामिन्स, प्रोटीन और हेल्दी फैट्स से युक्त संतरा, चेरी, नट्स, सीड्स, आंवला, मखाना, सोयाबीन, दालों और बीन्स जैसे फूड्स को डाइट में शामिल करें। इनसे बालों को पोषण देने, हेल्दी बनाए रखने और बालों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।तेजी से झड़ते बालों को कैसे रोके?
बालों को झड़ने से रोकने के लिए हेल्दी डाइट लें, स्कैल्प की ऑयल मसाज करें, स्ट्रेस कम करने, बालों को साफ रखने की कोशिश करें और ज्यादा हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करने से बचें। इससे बालों को हेल्दी बनाए रखने और बालों को किसी भी तरह के नुकसान से बचाने में मदद मिलती है।बाल झड़ने की मुख्य वजह क्या है?
ज्यादातर लोग बालों के झड़ने की समस्या से परेशान रहते हैं। यह समस्या शरीर में हार्मोन्स के असंतुलित होने, शरीर में आयरन का स्तर कम करने, अधिक स्ट्रेस में रहने, प्रोटीन का स्तर कम होने और थायराइड की समस्या के कारण लोगों को बालों के झड़ने, टूटने और कमजोर होने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।