सिर भारी होना या सिर भारी लगना एक आम समस्या है, जिसके कारण हमें ऐसा महसूस होता कि हम सिर का भार उठा नहीं सकते हैं। सिर भारी होना, महज एक भावना है, जिसके कारण हमें बैचेनी और चिड़चिड़ापन महसूस होता है। यह एक एहसास है, जिसमें हमें महसूस होता है कि हम सिर का भार नहीं उठा सकेंगें, जिसके कारण हमें चारो ओर टाइट जैसा महसूस होता है। सिर भारी जैसा महसूस होना, कई स्थितियों से जुड़ा हो सकता है। जैसे- सिर चकराना, सिर दर्द होना, गर्दन में दर्द होना या फिर काफी ज्यादा थकान जैसी स्थितियों में सिर भारी होना जैसा महसूस होता है। सिर भारी होने के सिर्फ 1 कारण नहीं होते हैं, बल्कि इसके कई कारण और स्थितियां हो सकती हैं। ऐसे में सिर भारी होने के एहसास का सटीक कारण बता पाना काफी मुश्कित होता है। गाजियाबाद स्थित भावा न्यूसेंटर के न्यूरोलॉजिस्ट डॉक्टर अभिनव गुप्ता का कहना है कि सिर भारी होने के कारणों के बारे में कहना काफी मुश्किल होता है। ऐसे में मरीजों के सिर भारी होने का कारण पता लगाने के लिए उनके लक्षणों और हाल में घटी घटनाओं का आंकलन करने की कोशिश की जाती है। ताकि सिर भारी होने का सही कारण पता चल सके। चलिए विस्तार से जानते हैं सिर भारी होने के लक्षण, कारण और बचाव के तरीके - 
सिर भारी होने के कारण (Causes of Heaviness in head)
डॉक्टर का कहना है कि सिर भारी के सटीक कारणों के बारे में कहना काफी मुश्किल होता है। लेकिन ऐसे कारण है, जो काफी कॉमन होते हैं। चलिए जानते हैं इस बारे में-
अत्यधिक थकान होना
अगर आप सही से आराम नहीं कर रहे और अच्छे से नींद नहीं ले रहे हैं, तो सिर में भारीपन की समस्या हो सकीत है। क्योंकि भरपूर नींद न लेने की वजह से मांसपेशियों को आराम नहीं मिल जाता है और हमारी मांसपेशियां कमजोर रह जाती है। इसलिए जरूरी है कि आप भरपूर आराम करें और गहरी नींद लें।
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दवाई का प्रभाव
काफी ज्यादा दवाई खाने वाले लोगों का भी सिर भारी हो सकता है। इसके अलाव धूम्रपान, शराब का अधिक सेवन करने वालों को सिर भारी की समस्या होती है।
कान में समस्या
कान में किसी तरह की परेशानी होने पर भी आपका सिर भारी हो सकता है। जैसे- कान में पस भरना, कान में गांठ होना इत्यादि। दरअसल, कान की नसे सिर से जुड़ी होती है, ऐसे में कान में किसी तरह की समस्या होने पर सिर को भी नुकसान पहुंचाने लगती है। इसलिए कान में किसी तरह की परेशानी होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
सिर और गर्दन में चोट
किसी भी शारीरिक गतिविधि के दौरान सिर या फिर गर्दन में चोट लगने से गर्दन की नस दब जाती है। इसके कारण भी आपका सिर भारी हो सकता है। 
अधिक तनाव लेना
स्ट्रेस भरी लाइफ के कारण भी सिर में भारीपन महसूस हो सकता है। इसके अलावा इसकी वजह से कई अन्य अंदरुनी समस्याएं भी होती हैं।
माइग्रेन
माइग्रेन से ग्रसित लोगों को भी सिर में भारीपन और चक्कर आने की समस्या महसूस होती है।
सिर में भारीपन के लक्षण (Symptoms of Heaviness in head)
सिर में भारीपन महसूस होना अपने आप में एक लक्षण है। लेकिन अगर यह लक्षण अकेले महसूस नहीं होती है। इसके साथ-साथ आपको कई अन्य लक्षण भी महसूस होते हैं। जो निम्न प्रकार हैं-
1. चक्कर आने जैसा महसूस होना।
2. सिर में दर्द
3. मन नहीं लगना
4. माइग्रेन
5. सिर का सुन्न हो जाना
6. चक्कर आना
7. सिर में दबाव महसूस होना।
सिर में हैवीनेस फील होने से आपके अंदर कुछ शारीरिक बदलाव भी नजर आ सकते हैं। जैसे-
8. पेट में गैस
9. दस्त की समस्या
11. नाक का बहना
12. चिंता और तनाव बढ़ना
13. थकान काफी ज्याद होना।
14. मांसपेसियों में खिंचाव महसूस होना
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सिर भारी होने का इलाज और बचाव (Prevention and Treatment of heaviness in Head)
सिर भारी होने का इलाज उसके कारणों पर निर्धारित किया जाता है। अगर स्ट्रेस की वजह से आपको अक्सर सिर भारी लगता है, तो ऐसी स्थिति में मनोवैज्ञानिक चिकित्सक से संपर्क करने की जरूरत होती है। अगर इसके अलावा कान, नाक की वजह से अगर सिरदर्द हो रहा है, तो ईएनटी स्पेशलिस्ट के पास अपना इलाज करें। मस्तिष्क से जुड़ी परेशानी होने पर न्यूरोलॉजिस्ट के पास जाना आपके लिए बेहतर हो सकता है। सिर दर्द होने पर डॉक्टर्स की सलाहनुसार ही किसी तरह की दवाईयों का सेवन करें। डॉक्टर से संपर्क करने पर डॉक्टर आपका शारीरिक परीक्षण करेंगे। साथ ही मेडिकल हिस्ट्री जानने की कोशिश करते हैं कि आपको किसी अन्य तरह की परेशानी तो नहीं।
लक्षणों और कारणों के आधार पर डॉक्टर आपको दवाई या फिर लाइफस्टाइल में बदलाव करने के लिए कह सकते हैं। इसमें डॉक्टर आपको निम्न दवाईयां लिख सकते हैं -
- माइग्रेन की दवा
- आयरन की दवा
- थायराइड रोगियों को थायराइड की दवा
- चक्कर न आने की दवा
- शारीरिक कमजोरी दूर करने की दवा।
थकान और कुपोषण की वजह से अगर आपका सिर भारी होता है, तो डॉक्टर आपको निम्न सलाह दे सकते हैं।
- संतुलित आहार का सेवन करें।
- गहरी और भरपूर नींद लें।
- अधिक से अधिक पानी पिएं।
- सिर की बर्फ से सिंकाई करें।
- ज्याद दर्द निवारण दवाईयों का सेवन न करें।
- नियमित रूप से स्ट्रेंचिग करें।
- फल, फ्रूट्स का सेवन अधिक से अधिक करें।
- धूम्रपान और शराब से दूर रहें।
सिर में किसी तरह की परेशानी होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। खुद से दवाई लेकर न खाएं। इससे आपकी समस्या बढ़ सकती है। मानसिक या फिर शारीरिक परेशानी होने पर डॉक्टर से सलाह लेना ही हमारे लिए बेहतर साबित होता है।