ठुड्डी पर क्यों होती है एक्ने की समस्या? डॉक्टर से जानें

Why Does Acne Happen On The Chin In Hindi: चेहरे पर मुंहासे होना एक आम समस्या है। इसके कारण ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं। लेकिन कई लोगों को ठुड्डी पर ज्यादा एक्ने हो जाते हैं, जो दिखने में बुरा लगता है। यह समस्या शरीर में किसी परेशानी के कारण भी हो सकती है। ऐसे में ठुड्डी पर ज्यादा मुंहासे होने पर इनको नजरअंदाज नहीं करना चाहिए। ऐसे में आइए एनआईटी फरीदाबाद में स्थित संत भगत सिंह महाराज चैरिटेबल हॉस्पिटल के जनरल फिजिशियन डॉ. सुधीर कुमार भारद्वाज (Dr. Sudhir Kumar Bhardwaj, General Physician, Sant Bhagat Singh Maharaj Charitable Hospital, NIT Faridabad) से जानें ठुड्डी पर एक्ने क्यों होते हैं?

ठुड्डी पर एक्ने क्यों होते हैं? - What Causes Acne On The Chin?

डॉ. सुधीर कुमार के अनुसार ठुड्डी के पास ज्यादा एक्ने होने या स्किन ब्रेकआउट की समस्या गट से जुड़ी परेशानियों के कारण हो सकती हैं। गट यानी आंतों में परेशानी होने पर इसका असर त्वचा पर दिखता है, जो अधिक मुंहासों का कारण बनते हैं। ऐसे में खराब गट के इन लक्षणों को नजरअंदाज न करें।

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हेल्दी स्किन के लिए गट में सुधार कैसे करें? - How To Improve Gut Health For Healthy Skin?

डॉ. सुधीर के अनुसार, हेल्दी और ग्लोइंग स्किन के लिए गट के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए कुछ अच्छी आदतों के अपनाने और हेल्दी डाइट लेने की जरूरत होती है, जिससे गट में गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।

शरीर को हाइड्रेट रखें

हेल्दी स्किन और गट के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है। इससे शरीर को डिटॉक्स कर टॉक्सिन्स को बाहर करने में बढ़ावा मिलता है, जिससे खून को साफ करने और पाचन को दुरुस्त करने में भी मदद मिलती है।

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प्रो और प्री-बायोटिक्स से युक्त फूड्स खाएं

गट के स्वास्थ्य में सुधार करने और मुंहासों की समस्या से राहत के लिए डाइट में प्री और प्रोबायोटिक फूड्स को डाइट में शामिल करना फायदेमंद है। इनसे गट में गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देने और स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिलती है। इनके लिए  दही, कांजी, फर्मेंटेड फूड, मूंग दाल, लहसुन और केला खाना फायदेमंद है।

प्रोसेस्ड फूड्स से बचें

स्किन और गट को हेल्दी रखने के लिए प्रोसेस्ड फूड्स को खाने से बचें। इनको खाने से गट और पाचन से जुड़ी समस्याएं बढ़ने लगती हैं, जो आगे चलकर त्वचा पर मुंहासे होने और स्किन ब्रेकआउट जैसी त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं का कारण बन सकती हैं।

निष्कर्ष

ठुड्डी पर एक्ने की समस्या गट में परेशानी होने के कारण होती है। ऐसे में हेल्दी स्किन और गट में गुड बैक्टीरिया को बढ़ावा देने के साथ इसके स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखें, प्रोसेस्ड फूड्स के सेवन से बचें, प्री और प्रोबायोटिक से युक्त फूड्स को डाइट में शामिल करें। ध्यान रहे, त्वचा, गट या पाचन से जुड़ी अधिक समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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