क्या हाजमा बिगाड़ सकता है बदलता मौसम? डॉक्टर से जानें

Does Weather Change Affect Your Gut Health In Hindi: अक्सर मौसम में बदलाव आने के साथ, खासकर मानसून के दौरान होने वाले बदलाव पाचन तंत्र पर बुरा असर डाल सकते हैं। बारिश के मौसम में गर्मी से तो राहत मिल जाती है, लेकिन इसके साथ ही, ऐसी समस्याएं होती हैं, जिसके कारण गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (Gastrointestinal) से जुड़ी समस्याओं को बढ़ावा मिलता है। मानसून के दौरान डायरिया, अपच, फूड पॉइजनिंग और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल से जुड़ी अन्य बीमारियों को बढ़ावा मिलता है, जिसके कारण मानसून के दौरान अक्सर लोगों को इन परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ऐसे में आइए CMRI कोलकाता के गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. शाश्वत चटर्जी (Dr. Saswata Chatterjee, Gastroenterologist CMRI Kolkata) से जानें क्या हाजमा बिगाड़ सकता है बदलता मौसम?

क्या हाजमा बिगाड़ सकता है बदलता मौसम? - Can Changing Weather Spoil Your Digestion?

बदलते मौसम में खासकर मानसून के दौरान लोगों का पेट प्रभावित हो सकता है। ऐसे में अक्सर लोगों के मन में यह सवाल आता है, कि मानसून पेट को प्रभावित क्यों करता है? बता दें, मानसून के मौसम में नमी का स्तर अधिक बढ़ जाता है, साथ ही, खराब पानी का निकास न होने और पानी के निकास के रूक जाने के कारण बैक्टीरिया, फंगस और वायरस तेजी से बढ़ने लगते हैं। ऐसे में पर्यावरण में मौजूद ये सूक्ष्मजीव (Microorganisms) पीने योग्य पानी और आपके भोजन को आसानी से दूषित कर सकते हैं। यहां तक कि साफ दिखने वाला पानी भी असुरक्षित हो सकता है। इसके कारण लोगों को डायरिया होने, फूड पाइजनिंग होने, पेट में ऐंठन होने और अपच की समस्या होने जैसी पाचन से जुड़ी समस्याएं हो सकती हैं।

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मौसमी बदलावों में इम्यूनिटी कमजोर होने - Weakening Of Immunity Due To Seasonal Changes In Hindi

मौसम में बदलाव आने के कारण लोगों को इम्यूनिटी के कमजोर होने की समस्या हो जाती है। इसके कारण लोगों को संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है, जो आंत यानी गट हेल्थ को प्रभावित कर देता है। ऐसे में इन समस्याओं से बचने के लिए खान-पान की आदतों और व्यक्तिगत साफ-सफाई का ध्यान रखें। साफ-सफाई का ध्यान न रखने के कारण पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में मानसून के दौरान स्ट्रीट फूड खाने से बचना चाहिए। यह स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है। ध्यान रहे, बारिश के दौरान बिना ढके, बिना ग्लव्स का इस्तेमाल किए या मक्खियों और धूल के वातावर्ण में खुले छोड़े फूड्स का सेवन न करें।

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साफ-सफाई का ध्यान रखने के टिप्स - Tips To Take Care Of cleanliness In Hindi

- फिल्टर किया हुआ या उबले हुए पानी का सेवन करें, भले ही पानी साफ दिखता हो। इसके अलावा, बाहर जाने से पहले अपना पानी साथ रखें।
- खुले में कच्चे और कटे हुए फलों को खाने से बचें। खुले में रखे और धूल या मक्खियों के संपर्क में आने के कारण खासकर मानसून के कारण असुरक्षित हो जाता है।
- पत्तेदार सब्जियों को खाने के दौरान सावधानी बरतें। इन सब्जियों को ठीक से साफ करना मुश्किल होता है।
- मानसून के दौरान बाहर का खाना खाने से बचें और कोशिश करें की घर पर बना खाना ही खाएं। इसके अलावा, सब्जियों और मीट को अच्छे से पकाएं। इससे किसी भी तहर के इंफेक्शन से बचा जा सकता है।
- हाथों की साफ-सफाई का खास ध्यान रखें, साथ ही, खाना खाने से पहले हाथों को अच्छे से धोएं या सैनिटाइज करें।

निष्कर्ष

मौसम में बदलाव के साथ, खासकर मानसून के मौसम में लोगों की गट हेल्थ प्रभावित होती है, जिसके कारण पाचन तंत्र पर बुरा असर होता है। मानसून के मौसम में बैक्टीरियल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। जिसके कारण लोगों को डायरिया, फूड पाइजनिंग, पेट दर्द, उल्टी और पेट में ऐंठन होने की समस्या हो सकती है। ऐसे में बारिश के मौसम में साफ-सफाई का खास ध्यान रखें और बाहर के खाने या पानी का सेवन करने से बचें। ध्यान रहे, इस दौरान साफ दिखने वाले पानी को भी फिल्टर करके या उबालकर पिएं, साथ ही, सब्जियों को अच्छी तरह पकाएं। इसके अलावा, स्वास्थ्य से जुड़ी कोई भी समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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