मुंह के अंदर गाल में छाले क्यों होते हैं? डॉक्टर से जानें कारण और बचाव टिप्स

गाल में छाले अक्सर लोगों को परेशान करते हैं। इस तरह के छाले होने पर खाना-पीना भी परेशानी का सबब बन जाता है। यहां तक कि थोड़ा सा मिर्च मसाला भी बहुत तेज लगता है और खाना-पीना परेशानी का सबब हो जाता है। ऐसे में गाल में छाले को ठीक करने के लिए अक्सर लोग परेशान रहते हैं। लेकिन, ज्यादातर लोगों को यह पता नहीं होता कि गाल में छाले क्यों हो जाते हैं। इसका कारण क्या है। क्या लाउइफस्टाइल की आदतों में सुधार करके इस चीज को ठीक किया जा सकता है, जानते हैं इस बारे में Dr. Pratik Thakker, HOD- Dental Care, Jupiter Hospitals Thane से। साथ ही जानेंगे इस स्थिति से कैसे बचा जाए, क्या कोई इसका उपाय है।

मुंह के अंदर गालों पर छाले क्यों पड़ते हैं?

गालों के अंदर छाले होना एक आम समस्या है जो खाने, बात करने या आराम करते समय भी दर्द का कारण बन सकते हैं। मुंह के छाले आमतौर पर छोटे-छोटे दर्दनाक घाव होते हैं जो अचानक हो जाते हैं। यह गाल पर गलती से काटने, नुकीले दांतों से अचानक लगने वाली चोट, ब्रेसेस या खराब फिटिंग वाले दंत उपकरणों से जलन के कारण होते हैं। कई बार आपके द्वारा इस्तेमाल किए जाने वाले ब्रश भी मुंह के अंदर गालों पर छाले वजह बन सकते हैं।

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इन कारणों से भी हो सकते हैं गालों के छाले

कभी-कभी, बहुत ज्यादा तीखा या मसालेदार खाना खाने से मुंह की परत में जलन हो सकती है और छाले पड़ सकते हैं। इसके अलावा लाइफस्टाइल और डाइट से जुड़ी कमियों की वजह से भी आपको यह दिक्कत हो सकती है। जैसे कि लंबे समय तक तनाव लेना, मामूली कट लगना, विटामिन बी12, फोलिक एसिड या आयरन की कमी, और हार्मोन में बदलाव भी मुंह में छाले की वजह बन सकते हैं। कुछ मामलों में, फूड एलर्जी से भी मुंह के छाले हो सकते हैं। ऐसे में आपको यह जानने की जरूरत है कि फूड एलर्जी आपको किस चीज से और कब होती है।

इसके अलाव जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम होती है या डायबिटीज जैसी विशिष्ट स्वास्थ्य समस्याएं होती हैं, उनमें ऐसे छाले होने की संभावना अधिक होती है। अन्य सामान्य कारणों में डेन्चर स्टोमेटाइटिस नामक हटाने योग्य डेन्चर का उपयोग करने वाले रोगियों में स्थानीय जलन भी शामिल है।

मुंह के अंदर गालों पर छाले हो तो क्या करें?

जब छाले हो जाएं, तो उन्हें और ज्यादा परेशान करने वाली चीजों को नहीं करना चाहिए। ऐसे में किसी भी तरह की असुविधा से बचने के लिए मसालेदार, नमकीन और खट्टे खाद्य पदार्थों से परहेज करना फायदेमंद है। ज्यादा मात्रा में तरल पदार्थ पीने से भी छालों को ठीक करने में मदद मिल सकती है और छाले जल्दी ठीक हो सकते हैं। इतना ही नहीं मुलायम ब्रिसल वाले टूथब्रश का इस्तेमाल करने और ध्यान से ब्रश करने से इस स्थिति से बचा जा सकता है। छालों को बेहतर तरीके से ठीक करने के लिए विटामिन सप्लीमेंट्स लिए जा सकते हैं। खाने के दौरान दर्द और बेचैनी से राहत पाने के लिए मुंह में मलहम लगाने से राहत मिल सकती है। हालांकि, मलहम भी किसी डॉक्टर से पूछकर ही लें।

कैसे करें बचाव

इन छालों को रोकने के लिए सबसे पहले, अच्छी मौखिक स्वच्छता यानी एक हेल्दी ओरल हेल्थ बनाए रखना और जरूरी विटामिन और खनिजों से भरपूर संतुलित आहार लेना जरूरी है। तनाव प्रबंधन और जब भी हो सके, समय पर खाना खाना और बहुत ज्यादा गर्म खाने से परहेज करना भी मददगार हो सकता है। अगर छाले बार-बार हो जाते हैं या ठीक होने में एक हफ्ते से ज्यादा समय लगता है, तो इसका मतलब हो सकता है कि जीवनशैली या खान-पान में बदलाव की जरूरत है। हालांकि, ज्यादातर मुंह के छाले उचित देखभाल और सावधानी से जल्दी ठीक हो जाते हैं और दोबारा होने से बचा जा सकता है।

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ध्यान देने वाली बात

कोई भी अल्सर या छाला जो उपचार और सावधानियों के बावजूद 4 सप्ताह से अधिक समय तक ठीक नहीं हो रहा है, उसका जल्द से जल्द पता लगाया जाना चाहिए और उसका मूल्यांकन किया जाना चाहिए। क्योंकि यह दूसरी समस्याओं का संकेत हो सकता है। दरअसल, मुंह के छाले होने के अलग-अलग कारण होते हैं जिनमें माउथ कैंसर जैसी गंभीर बीमारियां भी आती हैं।