Electric vs Manual Toothbrush: Which Is Better For Teeth: दांतों को साफ रखने के लिए ब्रश करना जरूरी है। पुराने जमाने में लोग बबूल या नीम की लकड़ी से ब्रश बनाकर दांतों की सफाई करते थे। लेकिन आज के समय में हम मैनुअल या इलेक्ट्रिक टूथ्रबश का इस्तेमाल किया जाता है। कुछ लोगों को लगता है कि मैनुअल टूथब्रश ज्यादा अच्छे होते हैं और वहीं कुछ लोग इलेक्ट्रिक टूथब्रश को ज्यादा पसंद करते हैं। इन दोनों में से दांत की सेहत के लिए कौन सा टूथब्रश ज्यादा बेहतर है, यह जानने के लिए लेख को अंत तक पढ़ें। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने लखनऊ के इन्दिरा नगर में स्थित शेखर डेंटल क्लीनिक के डॉ अनुभव श्रीवास्तव से बात की।
मैनुअल टूथब्रश को इस्तेमाल करना आसान है- Manual Toothbrush is Easy to Use
लंबे समय से हम मैनुअल टूथब्रश का इस्तेमाल करते आए हैं। इसको इस्तेमाल करने का तरीका ज्यादा आसान है। मैनुअल टूथब्रश को इस्तेमाल करना बेहद आसान है। आप कहीं भी और कभी भी इसका प्रयोग कर सकते हैं। ये टूथब्रश, इलेक्ट्रिक टूथब्रश की तुलना में ज्यादा सस्ते भी होते हैं। अगर आप सही ढंग से मैनुअल टूथब्रश का इस्तेमाल करें, तो यह प्लाक हटाने के लिए इलेक्ट्रिक टूथब्रश जितना ही प्रभावी साबित होगा।
इलेक्ट्रिक टूथब्रश प्लाक को आसानी से हटाता है- Electric Toothbrush Removes Plaque Easily
आपको बता दें कि इलेक्ट्रिक टूथब्रश प्लाक को आसानी से हटाने में मदद करता है। कई बार ब्रश करने के बाद भी खाना, मसूड़ों और दांतों के बीच फंसा रह जाता है। ऐसी स्थिति में इलेक्ट्रिक टूथब्रश दांत के बीच में जमी गंदगी को हटाने में ज्यादा असरदार माने जाते हैं।
मैनुअल या इलेक्ट्रिक, कौन सा टूथब्रश अच्छा है?- Manual Vs Electric Toothbrush
इलेक्ट्रिक टूथब्रश में टाइमर होता है। इस तरह दांतों को अच्छी तरह से साफ करने में मदद मिलती है। इलेक्ट्रिक ब्रश को किसी भी ओर मोड़ना आसान है। वहीं दूसरी ओर मैनुअल टूथब्रश में टाइमर नहीं होता और न ही इसे ज्यादा रोटेट किया जा सकता है। ऐसे में आपको ब्रश करते समय यह पता नहीं चलेगा कि आप कितनी देर ब्रश कर रहे हैं। इलेक्ट्रिक टूथब्रश को चार्ज करना होता है और वहीं मैनुअल टूथब्रश को चार्ज करने की जरूरत नहीं होती। इसे किसी भी समय इस्तेमाल किया जा सकता है। दोनों ही ब्रश दांतों को सेहतमंद रखने में असरदार हैं। आप अपनी जरूरत के अनुसार दोनों ब्रश में से एक को चुन सकते हैं।
study Link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459492/
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सही ढंग से ब्रश करने के लिए इन टिप्स को फॉलो करें- Tips to Brush Your Teeth Effectively
- अगर आप सही ढंग से ब्रश करना चाहते हैं, तो अच्छे टूथब्रश के साथ-साथ फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल करें।
- रोज ब्रश करने के बाद फ्लॉस करना याद रखें।
- ब्रश को 45 डिग्री के कोण पर घुमाएं और मसूड़ों की सतह से अपने दांत के किनारे तक घुमाएंं।
- हर दिन दो बार ब्रश करें और भोजन के बाद भी ब्रश करना न भूलें।
- दांतों के लिए ऐसे ब्रश का चुनाव करें जिसकी ब्रिसल्स सॉफ्ट हों और वह प्लाक हटाने में प्रभावी रहे।
इलेक्ट्रिक और मैनुअल ब्रश दोनों की अपनी सीमाएं और फायदे हैं। आपकी चाहे जो भी पसंद हो, केवल इतना ध्यान रखें कि मौखिक स्वास्थ्य को बनाए रखा जा सके। उम्मीद करते हैं आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। इस लेख को शेयर करना न भूलें।
Study source: National Library of Medicine