मौसम में बदलाव के साथ चेहरे पर निकलने लगते हैं एक्ने? डॉक्टर से जानें इसके कारण

गर्मी से बरसात का मौसम और बरसात के बाद सर्दी का मौसम आने के दौरान होने वाले बदलावों का असर न सिर्फ हमारी सेहत पर पड़ता है, बल्कि ये हमारी स्किन को भी बुरी तरह प्रभावित करता है। मौसम में बदलाव के साथ लोगों को स्किन पर एक्ने आने की समस्या बढ़ जाती है। एक्ने की समस्या सिर्फ किशोरों में ही नहीं, बल्कि बड़ों में भी बहुत आम हो चुकी है। एक्ने के कारण न सिर्फ चेहरे की रौनक कम होती है, बल्कि ये आपके चेहरे पर दाग-धब्बे भी छोड़ सकते हैं। ऐसे में लोगों के मन में अक्सर ये सवाल रहता है कि बदलते मौसम में एक्ने क्यों होते हैं? आइए नई दिल्ली के एलांटिस हेल्थकेयर की एमबीबीएस और एमडी- डर्मेटोलॉजिस्ट और एस्थेटिक फिजिशियन डॉ. चांदनी जैन गुप्ता (Dr. Chandani Jain Gupta, MBBS & MD- Dermatologist & Aesthetic Physician, Elantis Healthcare, New Delhi) से जानते हैं कि बदलते मौसम में एक्ने होने के क्या कारण हैं?

बदलते मौसम में एक्ने होने के कारण - Causes of Acne in Changing Weather in Hindi

डॉ. चांदनी जैन गुप्ता के अनुसार, बदलते मौसम में एक्ने होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जिसमें-

1. गर्म या ठंडे मौसम का असर

मौसम में बदलाव होने पर अक्सर एक्ने निकलने की समस्या होने लगती है, क्योंकि आपकी स्किन तापमान, नमी और आर्द्रता के स्तर में बदलाव के कारण रिएक्ट करती है। गर्म और आर्द्र मौसम में आपके शरीर से ज्यादा पसीना और तेल निकलता है। यह तेल आपके पोर्स को बंद कर सकता है, साथ ही आपकी स्किन में गंदगी और बैक्टीरिया को फंसा सकता है, जिससे एक्ने निकल आते हैं। दूसरी ओर, जब मौसम ठंडा और ड्राई हो जाता है तो आपकी स्किन अपनी नेचुरल नमी खोने लगती है, जिससे ऑयल ग्लैंड स्किन को हेल्दी रखने के लिए ज्यादा सीबम का उत्पादन करने लगती है, जिससे पोर्स बंद हो जाते हैं और एक्ने हो जाते हैं।

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2. स्किन केयर रूटीन में बदलाव

मौसमी बदलाव के कारण आपकी स्किन केयर रूटीन भी प्रभावित होती है। जैसे सर्दियों में आप हैवी क्रीम का इस्तेमाल करते हैं या गर्मी में सनस्क्रीन का ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है, ताकि स्किन को हेल्दी रखा जा सके और किसी भी तरह की समस्या से बचाया जा सके। अगर आप सर्दी या गर्मी में इन चीजों का इस्तेमाल नहीं करते हैं तो आपकी स्किन डैमेज हो सकती है और एक्ने की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, नमी में बदलाव आपकी स्किन की सुरक्षा परत को नुकसान पहुंचा सकता है, जिससे बैक्टीरिया और इंफ्लेमेशन को लेकर आपकी स्किन ज्यादा सेंसिटिव हो सकती है। इसलिए, मौसम में बदलाव के साथ सही स्किन केयर रूटीन फॉलो करना भी जरूरी है, जिसमें प्रोडक्ट्स में बदलाव और आदतों में बदलाव शामिल है।

3. हार्मोनल बदलाव

मौसम में बदलाव के साथ-साथ आपके नींद के पैटर्न, डाइट और तनाव के स्तर में भी बदलाव आता है। कई लोग मौसम बदलने पर सुस्ती, तनाव और थकान महसूस करते हैं। तनाव के कारण होने वाले हार्मोनल उतार-चढ़ाव या मौसमी बदलावों के दौरान डेली रूटीन में होने वाले बदलाव से एक्ने की समस्या और ज्यादा बढ़ सकती है, क्योंकि तनाव से शरीर में कॉर्टिसोल हार्मोन बढ़ता है, जो ऑयल ग्लैंड को ज्यादा एक्टिव कर देता है और एक्ने की समस्या बढ़ सकती है।

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बदलते मौसम में एक्ने होने से कैसे रोकें?

डॉ. चांदनी जैन गुप्ता का कहना है कि, मौसम में बदलाव के अनुसार सीधे अपने स्किन केयर में बड़ा बदलाव करने के स्थान पर मौसम के अनुसार स्किनकेयर में छोटे-छोटे बदलाव करके आप एक्ने होने की समस्या को काफी हद तक कम कर सकते हैं। इसके लिए आप इन बातों का ध्यान रखें-

• हल्के, नॉन-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइजर और जेल-बेस्ड सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। दिन में दो बार माइल्ड फेस वॉश से अपना चेहरा साफ करें।
• सर्दियों का मौसम शुरू होने से पहले मौसम में बदलाव होने पर क्रीम-बेस्ड क्लींजर और हाइड्रेटिंग मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करें। नहाने के तुरंत बाद स्किन पर मॉइस्चराइजर लगाएं।
• चेहरे को बार-बार न छुएं, क्योंकि हाथों की गंदगी और बैक्टीरिया पोर्स में जाकर इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं।
• तली-भुनी चीजें और चीनी का कम मात्रा में सेवन करें और अपनी डाइट में फल, सब्जियों और पानी का सेवन बढ़ाएं।
• योग, मेडिटेशन और पर्याप्त नींद लेने की कोशिश करें, ताकि तनाव को कम करने में मदद मिल सके।

निष्कर्ष

मौसम में बदलाव के साथ एक्ने की समस्या होने एक आम समस्याहै। इसलिए, कई लोगों को बदलते मौसम में एक्ने की समस्या हो सकती है, जिससे बचाव के लिए जरूरी है कि आप अपने स्किन केयर को नियमित और संतुलित रखें। अपने स्किन केयर रूटीन के साथ खानपान और हाइड्रेटेशन का भी खास ध्यान रखें।
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