सर्दियों में ड्राई स्किन की समस्या से करना है बचाव तो अभी से लगाना शुरू कर दें ये 5 चीजें

हल्की-हल्की ठंड शुरू होते ही लोगों को अपनी स्किन ड्राई और रफ महसूस होने लगती है। सर्दियों में ठंडी हवाएं, नमी की कमी और गर्म पानी से नहाने के कारण स्किन की नमी कम होने लगती है, जिसके कारण ड्राई, बेजान और फटी स्किन की समस्या बढ़ने लगती है। लेकिन, हल्की सर्दियों की शुरुआत में ही अगर आप अपनी स्किन को हेल्दी रखने के लिए सही स्किन केयर फॉलो करते हैं तो ड्राई स्किन की समस्या से राहत मिल सकती है। सर्दियों की शुरुआत होने से पहले आप अपनी स्किन पर कुछ ऐसी चीजों का इस्तेमाल (dry skin in winter home remedies) करना शुरू कर सकते हैं, जो आपकी स्किन को ड्राई होने से रोकने के साथ त्वचा को हेल्दी और नमी युक्त बनाए रखने में मदद करेगा। आइए इस लेख में मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से जानेंगे कि सर्दियों में ड्राई स्किन से बचाव के लिए अभी से अपनी स्किन पर क्या लगाएं?

ड्राई स्किन को मुलायम रखने के लिए सर्दियों से पहले लगाएं ये 5 चीजें

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, सर्दियों में स्किन ड्राई होने से बचाने के लिए जरूरी है कि आप अभी से अपनी स्किन का खास ध्यान रखें। इसके लिए आप अभी से अपनी स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए इन चीजों का इस्तेमाल कर सकते हैं-

1. नारियल तेल

नारियल तेल का इस्तेमाल सदियों से स्किन केयर के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है। यह न सिर्फ स्किन को गहराई से मॉइस्चराइज करता है, बल्कि उसमें मौजूद फैटी एसिड्स आपकी स्किन की सुरक्षा परत को मजबूत बनाता है। सर्दियां शुरू होने से पहले रोज रात को सोने से पहले हल्के गुनगुने नारियल तेल से अपने शरीर की हल्की मालिश करने से आपकी स्किन की नमी बनी रहती है और स्किन फटने या खुजली की समस्या से राहत मिलती है।

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2. एलोवेरा जेल

एलोवेरा जेल में लगभग 95 प्रतिशत पानी और कई नेचुरल एंजाइम होते हैं, जो स्किन को गहराई से हाइड्रेट करता है। सर्दियों के दौरान जब आपकी स्किन नमी खो देती है तो एलोवेरा आपकी स्किन को राहत और ठंडक देता है। स्किन पर एलोवेरा लगाना बहुत आसान है, आप अपनी स्किन पर एलोवेरा जेल लगाकर 20 मिनट छोड़ दें और फिर अपनी स्किन को धो लें।

3. शीया बटर

शीया बटर शीया पेड़ के बीजों से निकाला जाता है, जिसका इस्तेमाल आपकी स्किन को गहराई से पोषण देता है। शीया बटर में विटामिन ए, ई और एफ पाया जाता है, जो आपकी स्किन की नेचुरल लोच को बनाए रखने में मदद करता है और ड्राईनेस को दूर करता है। सर्दियों में रूखी हवा के कारण शीया बटर आपकी स्किन पर एक परत बनाकर स्किन की नमी को लॉक कर देता है। इसलिए, आप नहाने के बाद शीया बटर का इस्तेमाल लोशन के रूप में कर सकते हैं।

4. शहद

शहद न सिर्फ खाने के लिए आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है, बल्कि यह आपकी स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होती है। यह एक नेचुरल ह्यूमेक्टेंट हैं, जो हवा से नमी को खींचकर आपकी स्किन को हेल्दी बनाए रखने में मदद करती है। शहद में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण स्किन को इंफेक्शन और सूजन से बचाते हैं। सर्दियों शुरू होने से पहले अगर आप हफ्ते में 2 से 3 बार शहद का फेस मास्क का इस्तेमाल अपनी स्किन पर कर सकते हैं।

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5. जैतून का तेल

जैतून का तेल सर्दियों में आपकी स्किन को गहराई से पोषण देता है। इसमें मौजूद विटामिन ई और हेल्दी फैट आपकी स्किन को हाइड्रेट रखता है और उसे मुलायम बनाए रखने में मदद करता है। रात में सोने से पहले हल्के हाथों से जैतून तेल की मालिश करें, इससे शरीर में ब्लड फ्लो बढ़ेगा और स्किन हेल्दी होगी।

निष्कर्ष

सर्दियों में स्किन की सही देखभाल करना बहुत जरूरी है। सर्द हवाओं और हवा में ड्राइनेस के कारण स्किन ड्राई और बेजान हो जाती है। ऐसे में सर्दियां शुरू होने से पहले ही आप अपनी स्किन को हेल्दी रखने के लिए एलोवेरा जेल, नारियल तेल, शहद और जैतून का तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप इन चीजों का नियमित इस्तेमाल करते हैं तो ठंड के मौसम में ड्राई स्किन की समस्या से राहत मिलती है और आपकी स्किन मुलायम, चमकदार और हेल्दी बनी रहती है।
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