Who Should Not Drink Ladyfinger Or Bhindi Water In Hindi: कई लोग भिंडी की सब्जी खाना पसंद करते हैं। भिंडी को कई तरीकों से खाया जाता है, साथ ही, भिंडी के पानी (okra water) का सेवन भी किया जाता है। भिंडी में पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, आयरन, जिंक, फाइबर और विटामिन्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण भी पाए जाते हैं। ऐसे में इसके पानी का सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं, लेकिन कुछ लोगों को इसके सेवन करने से बचना चाहिए। इसका सेवन करने से कुछ लोगों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए। आइए जयपुर में स्थित Angelcare-A Nutrition and Wellness Center की निदेशक, डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशनिस्ट अर्चना जैन (Archana Jain, Dietitian and Nutritionist, Director, Angelcare-A Nutrition and Wellness Center, Jaipur) से जानें किन लोगों को भिंडी का पानी नहीं पीना चाहिए?
किन लोगों को नहीं पीना चाहिए भिंडी का पानी - Who Should Not Drink Okar Water In Hindi
किडनी की समस्या में
किडनी की समस्या से पीड़ित लोगों को भिंडी के पानी का सेवन करने से बचवा चाहिए। भिंडी में ऑक्सालेट होता है, जो किडनी या पित्ताशय की पथरी के लिए नुकसानदायक हो सकता है, साथ ही, इसके कारण किडनी की पथरी का खतरा भी बढ़ सकता है। इसके कारण लोगों को कई परेशानियां हो सकती हैं।
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पतले खून की दवाइयों का सेवन करने के दौरान
भिंडी में भरपूर मात्रा में विटामिन-के होता है, जो शरीर में खून के थक्कों को जमाने में सहायक है। लेकिन कई लोग खून को पतला करने वाली दवाइयों का सेवन करते हैं। ऐसे में इन लोगों को भिंडी के पानी का सेवन करने से बचना चाहिए, साथ ही, इसके सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें। इसके कारण गंभीर समस्याएं हो सकती हैं।
प्रेग्नेंसी या ब्रेस्टफीडिंग के दौरान
प्रेग्नेंसी या ब्रेस्टफीडिंग के दौरान महिलाओं को स्वास्थ्य और खानपान का खास ध्यान रखने की सलाह दी जाती है। ऐसे में प्रेग्नेंसी और ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को भिंडी के पानी का सेवन करने से बचना चाहिए। इसके अलावा, इस दौरान कोई भी परेशानी होने पर इन समस्याओं को नजरअंदाज न करें और डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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पाचन से जुड़ी समस्या
कमजोरी पाचन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से परेशान लोगों को भिंडी के पानी का सेवन करने से बचना चाहिए। इसके कारण लोगों को ब्लोटिंग, डायरिया, गैस, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रॉब्लम्स और इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) की समस्याओं को बढ़ावा मिल सकता है।
ब्लड शुगर से जुड़ी समस्या में
ब्लड शुगर की समस्या में लोगों को भिंडी के पानी का सेवन करने से बचना चाहिए। इसका सेवन करने के कारण लोगों को हाइपोग्लाइसीमिया यानी ब्लड शुगर का स्तर कम होने की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।
एलर्जी की समस्या में
कई लोगों को भिंडी से एलर्जी होती है। ऐसे में एलर्जी की समस्या में लोगों को भिंडी या इसके पानी का सेवन करने से बचना चाहिए। इसका सेवन करने से त्वचा में खुजली, पाचन खराब होने और स्किन में रैशेज होने जैसी एलर्जी के लक्षणों का सामना करना पड़ सकता है।
सावधानियां
भिंडी के पानी का सेवन सीमित मात्रा में करें, इसमें मसाले या मीठे जैसे एडिटिव्स को न मिलाएं, इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें और किसी भी मेडिकल कंडीशन की समस्या होने पर भिंडी के पानी का सेवन करने से बचें।
निष्कर्ष
भिंडी का पानी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हो सकता है, लेकिन किडनी स्टोन, पाचन से जुड़ी समस्या होने, प्रेग्नेंसी या ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को, ब्लड शुगर की समस्या से पीड़ित या एलर्जी की समस्या होने और खून को पतला करने वाली दवाइयों का सेवन करने वाले लोगों या किसी मेडिकल कंडीशन में लोगों को भिंडी के पानी का सेवन करने से बचना चाहिए और इसके सेवन से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
ध्यान रहे, भिंडी के पानी से किसी भी तरह की एलर्जी महसूस होने या इसके कारण कोई भी परेशानी महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
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FAQ
भिंडी का पानी पीने से क्या लाभ होता है?
भिंडी के पानी का सेवन करने से सूजन को कम करने, हड्डियों को मजबूती देने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद मिलती है, पाचन को दुरुस्त करने, आंखों की रोशनी को बढ़ावा देने में मदद मिलती है।भिंडी का सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
भिंडी में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसको सब्जी के रूप में खाया जाता है। इसके अलावा, भिंडी को सूप या अचार के रूप में भी खाया जाता है, साथ ही, इसका पानी भी स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है।शरीर को स्वस्थ रखने के लिए क्या खाएं?
शरीर को स्वस्थ बनाए रखने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने के लिए साबुत अनाज, प्रोटीन, सब्जियां, फलियां, फलों, हेल्दी फैट्स युक्त नट्स और सीड्स जैसे फूड्स को खाएं। इनको खाने से शरीर को एनर्जेटिक बनाए रखने जैसे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।