आपको हर समय निगेटिव फील करवाने वाले लोग हैं Energy Vampire, जानें ये मेंटल हेल्थ को कैसे पहुंचाते हैं नुकसान

Who Are Energy Vampire: क्या आपके पास भी ऐसे लोग मौजूद हैं जिनसे बात करते ही आप स्ट्रेस्ड या परेशान हो जाते हैं? क्या किसी व्यक्ति से बात करने के बाद आप हमेशा निगेटिव महसूस करते हैं? दरअसल, ये निगेटिव फीलिंग वाले लोग होते हैं जिन्हें आजकल की भाषा में एनर्जी वैम्पायर कहा जाता है। आसान भाषा में कहा जाए, तो एनर्जी वैम्पायर ऐसे लोग होते हैं, जो अपनी बातों से किसी को निगेटिव महसूस कराते हैं। ये लोग हर वक्त किसी की बुराई करने या किसी का मजाक बनाते देखे जा सकते हैं। ऐसे लोगों से कुछ देर बात करने से ही निगेटिव महसूस होता है। लंबे समय तक ऐसे लोगों के संपर्क में रहने से मेंटल हेल्थ पर भी बुराअसर पड़ता है। इसलिए इन लोगों से दूरी बनाकर रखना बहुत जरूरी है। इन लोगों को कैसे पहचाना जाए और ये कैसे मेंटल हेल्थ को नुकसान कर सकते हैं। इस बारे में जानने के लिए हमने गंगाराम हॉस्पिटल की सीनियर साइकोलॉजिस्ट आरती आनंद से बात की।

एनर्जी वैम्पायर की पहचान क्या होती है? Signs of Energy Vampire

• इस तरह के लोग हमेशा निगेटिव रहते हैं। ये दूसरों की बुराई करके और मसाज बनाकर खुश होते हैं।
• ये लोग अपनी गलतियों या जिम्मेदारियों के लिए कभी जवाबदेही नहीं होते हैं।
• एनर्जी वैम्पायर हमेशा अपने बारे में बात करते हैं और खुद को हमेशा बेचारा दिखाने की कोशिश करते हैं।
• ये लोग हमेशा दूसरों से अटेंशन पाने की कोशिश करते रहते हैं। इन्हें दूसरों की सफलता और खुशियों से जलन होती है।
• ऐसे लोगों से बात करते ही थकावट और निगेटिव महसूस होने लगता है। कई बार ये लोग दूसरों को कंफ्यूजन में डाल देते हैं।
• इस तरह के लोगों से बात करने से आप खुद को कमजोर और बेचारा महसूस करने लगते हैं। ये लोग अपनी बातों से सामने वाले को अनकंफर्ट महसूस कराने लगते हैं।

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एनर्जी वैम्पायर के आसपास रहने से मेंटल हेल्थ पर क्या असर पड़ सकता है?

एनर्जी वैम्पायर से लंबे समय तक कनेक्ट रहने से आप स्ट्रेस में आ सकते हैं। इस तरह के लोगों के कारण आप मेंटली स्ट्रेस्ड और इर्रिटेटिड फील कर सकते हैं। अगर आप इन लोगों के संपर्क में ज्यादा रहते हैं, तो आप कॉन्फिडेंस की कमी भी महसूस कर सकते हैं। इसके कारण आपके काम और पर्सनल लाइफ पर भी बुरा असर पड़ सकता है। क्योंकि ये लोग व्यक्ति को इमोशनली वीक कर देते हैं।

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एनर्जी वैम्पायर से कैसे डील करें? How To Deal With Energy Vampire

अगर संभव है तो इस तरह के लोगों से हमेशा दूर रहें। लेकिन अगर आपको किसी कारण कनेक्ट रहना पड़ता है, तो अपनी बाउंड्री मेंटेन करके रखें। कोई भी बात शुरू होने पर बताए कि आप किन बातों को स्वीकार नहीं कर सकते हैं। जरूरी चीजों में ‘न’ कहना सीखें और काम से बातचीत रखें।

अगर आपके आसपास भी इस तरह के लोग मौजूद हैं, तो इनसे हमेशा दूरी बनाकर रखें। अगर आपको रोज ही इनसे कनेक्ट करना पड़ता है, तो कम से कम संपर्क में रहने की कोशिश करें। लेख में दी गई जानकारी पंसद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।