गर्मियों में चिलचिलाती धूप और हानिकारक यूवी किरणों से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल बहुत जरूरी हो जाता है। हालांकि, बाजार में कई तरह की सनस्क्रीन मौजूद हैं, जो क्रीम, जेल और स्प्रे के रूप में मिलती हैं। ऐसे में अक्सर यह सवाल उठता है कि इनमें से कौन-सी सनस्क्रीन त्वचा के लिए सबसे सही है। सनस्क्रीन का सही चुनाव कई कारकों पर निर्भर करता है, जैसे आपकी त्वचा का प्रकार, मौसम आदि। क्रीम-बेस्ड सनस्क्रीन आमतौर पर ड्राई त्वचा के लिए उपयुक्त होती है, जबकि ऑयली स्किन के लिए जेल-बेस्ड सनस्क्रीन बेहतर मानी जाती है। वहीं, स्प्रे फॉर्म वाले सनस्क्रीन को शरीर के बड़े हिस्सों पर जल्दी लगाने के लिए पसंद किया जाता है। इसके अलावा, कुछ सनस्क्रीन वॉटरप्रूफ होती हैं, जो तैराकी या जयादा पसीना आने की स्थिति में फायदेमंद साबित होती हैं। इस लेख में हम एक्सपर्ट्स की राय के आधार पर बताएंगे कि आपके लिए क्रीम, जेल या स्प्रे में से कौन-सी सनस्क्रीन सबसे बेहतर होगी। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने ओम स्किन क्लीनिक, लखनऊ के वरिष्ठ कंसलटेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ देवेश मिश्रा से बात की।
ड्राई स्किन है तो सनस्क्रीन क्रीम लगाएं- Use Sunscreen Cream For Dry Skin
सनस्क्रीन क्रीम सबसे ज्यादा लोकप्रिय विकल्पों में से एक है, खासकर उन लोगों के लिए जिनकी स्किन ड्राई या सेंसिटिव होती है। इसमें मॉइश्चराइजिंग तत्व होते हैं, जो त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं और स्किन को ड्राईनेस से बचाते हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, अगर आपकी त्वचा ड्राई है, तो क्रीम-बेस्ड सनस्क्रीन एक अच्छा विकल्प हो सकता है, क्योंकि यह त्वचा में गहराई तक एब्सॉर्ब होकर लंबे समय तक सुरक्षा देता है। इसके अलावा, इसमें मौजूद हाइड्रेटिंग एजेंट्स त्वचा को मुलायम बनाते हैं। सेंसिटिव त्वचा वाले लोगों के लिए मिनरल-बेस्ड सनस्क्रीन क्रीम ज्यादा सुरक्षित मानी जाती है। हालांकि, क्रीम-बेस्ड सनस्क्रीन गाढ़ी होती है, जिससे यह त्वचा पर भारी महसूस हो सकती है, खासकर गर्मियों में जब ज्यादा पसीना आता है। इसके अलावा, यह ऑयली स्किन वाले लोगों के लिए सही नहीं होती, क्योंकि यह अतिरिक्त ऑयल पैदा कर सकती है और पसीने के साथ चिपचिपी भी लग सकती है।
इसे भी पढ़ें- सनस्क्रीन को रि-अप्लाई करने का सही तरीका क्या है? डॉक्टर से जानें 5 बातें, जिनपर ध्यान देना है जरूरी
ऑयली स्किन के लिए सनस्क्रीन जेल बेस्ट है- Use Sunscreen Gel For Oily Skin
अगर आपकी त्वचा ऑयली है या एक्ने होते हैं, तो जेल-आधारित सनस्क्रीन आपके लिए बेहतर विकल्प हो सकता है। यह हल्का होता है और त्वचा में जल्दी एब्सॉर्ब हो जाता है, जिससे चेहरे पर चिपचिपाहट या भारीपन महसूस नहीं होता। जेल-आधारित सनस्क्रीन नॉन-कॉमेडोजेनिक होती है, जिसका मतलब है कि यह त्वचा के रोमछिद्रों को बंद नहीं करती और मुंहासों की समस्या को बढ़ावा नहीं देती। इसमें मौजूद पानी और सिलिकॉन-बेस्ड तत्व त्वचा पर एक सुरक्षा वाली परत बनाते हैं, जो सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से बचाव करता है। इसके अलावा, यह त्वचा को ताजा और मैट फिनिश देने में मदद करता है, जिससे यह गर्मी और उमस भरे मौसम के लिए उपयुक्त हो जाता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, स्पोर्ट्स या आउटडोर एक्टिविटीज करने वालों के लिए भी जेल-बेस्ड सनस्क्रीन अच्छा विकल्प हो सकता है क्योंकि यह जल्दी एब्सॉर्ब हो जाता है और पसीने के कारण जल्दी धुलता नहीं है।
हालांकि, कुछ लोगों को जेल-बेस्ड सनस्क्रीन पर्याप्त हाइड्रेशन नहीं दे पाती, खासकर अगर उनकी त्वचा ड्राई है। इसके अलावा, यह कुछ सेंसिटिव त्वचा वाले लोगों के लिए हल्की जलन या त्वचा में खुजली का कारण बन सकती है। इसलिए, अगर आपकी त्वचा ज्यादा सेंसिटिव है, तो क्रीम-बेस्ड या मिनरल सनस्क्रीन बेहतर विकल्प हो सकती है।
शरीर के बड़े हिस्सों के लिए सनस्क्रीन स्प्रे सही है- Use Sunscreen Spray Use on Larger Body Parts
सनस्क्रीन स्प्रे उन लोगों के लिए एक बढ़िया विकल्प है जो जल्दी और सुविधाजनक तरीके से सनस्क्रीन लगाना चाहते हैं। यह शरीर के बड़े हिस्सों में समान रूप से फैलता है और इसे बार-बार लगाने में आसानी होती है। स्प्रे-बेस्ड सनस्क्रीन का सबसे बड़ा फायदा यह है कि यह लाइटवेट और नॉन-ग्रीसी होती है, जिससे यह गर्मियों में ज्यादा पसंद की जाती है। यह विशेष रूप से उन लोगों के लिए फायदेमंद होती है जो बीच पर समय बिताते हैं या खेल गतिविधियों में शामिल होते हैं, क्योंकि इसे आसानी से री-अप्लाई किया जा सकता है। हालांकि, एक्सपर्ट्स का कहना है कि स्प्रे-बेस्ड सनस्क्रीन लगाने के दौरान यह सुनिश्चित करना जरूरी है कि यह पूरे शरीर पर समान रूप से लगे। यह सुविधाजनक है, लेकिन इसकी सुरक्षा क्रीम या जेल की तुलना में थोड़ी कम हो सकती है।
क्रीम, जेल या स्प्रे आपके लिए कौन-सी सनस्क्रीन सबसे अच्छी है?- Which Sunscreen is Best: Cream, Gel, or Spray
सनस्क्रीन का चुनाव आपकी त्वचा के प्रकार और जरूरतों पर निर्भर करता है। अगर आपकी त्वचा ड्राई है, तो क्रीम-बेस्ड सनस्क्रीन सबसे बेहतर होगी, क्योंकि यह त्वचा को हाइड्रेशन देती है। अगर आपकी त्वचा ऑयली या मुंहासे वाली है, तो जेल-बेस्ड सनस्क्रीन सही रहेगी, क्योंकि यह हल्की होती है और रोमछिद्रों को बंद नहीं करती। अगर आप जल्दी और आसान एप्लिकेशन चाहते हैं, तो स्प्रे-बेस्ड सनस्क्रीन सुविधाजनक हो सकती है, लेकिन इसे सही तरीके से लगाना जरूरी है। इसके अलावा, जो भी सनस्क्रीन चुनें, उसमें कम से कम एसपीएफ-30 होना चाहिए और इसे हर 2-3 घंटे में फिर से लगाना जरूरी होता है। सही सनस्क्रीन का चयन करके आप न सिर्फ अपनी त्वचा को यूवी किरणों से बचा सकते हैं, बल्कि समय से पहले झुर्रियों और सनबर्न से भी खुद को सुरक्षित रख सकते हैं।
उम्मीद करते हैं कि आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। इस लेख को शेयर करना न भूलें।