Sunscreen in Monsoon: त्वचा को सूरज की किरणों से बचाने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल किया जाता है। सनस्क्रीन आपकी त्वचा को हानिकारक यूवी किरणों से बचाती है। सनस्क्रीन का नियमित इस्तेमाल करने से त्वचा को झुर्रियों, फाइन लाइन्स की समस्या से बचने में मदद मिलती है। सनस्क्रीन धूप से होने वाले दाग-धब्बों को रोकने में मदद करती है। सनस्क्रीन, आपकी त्वचा को पिग्मेंटेशन से बचाता है। सनस्क्रीन का नियमित इस्तेमाल त्वचा कैंसर, विशेष रूप से मेलेनोमा के जोखिम को कम करता है। कुछ सनस्क्रीन मॉइश्चराइजिंग गुणों के साथ आते हैं, जो आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड रखते हैं और ड्राईनेस को रोकते हैं।सनस्क्रीन आपकी त्वचा को हानिकारक तत्वों से बचाकर इसे स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद करती है। कुछ लोगों के मन में यह सवाल उठता है कि मानसून में सनस्क्रीन लगाना चाहिए या नहीं। इस लेख में हम इस सवाल का जवाब एक्सपर्ट से जानेंगे। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने ओम स्किन क्लीनिक, लखनऊ के वरिष्ठ कंसलटेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ देवेश मिश्रा (Dr. Devesh Mishra) से बात की।
क्या मानसून में भी सनस्क्रीन लगाना चाहिए?- Do We Need to Apply Sunscreen in Monsoon
मानसून के दौरान भी सनस्क्रीन लगाना जरूरी है। भले ही बारिश और बादलों के कारण सूरज की रोशनी कम दिखाई दे, लेकिन यूवी किरणें मानसून में भी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं। बादलों के बावजूद, यूवी किरणें त्वचा पर असर डालती हैं, जिससे त्वचा में समय से पहले झुर्रियां, पिग्मेंटेशन और स्किन कैंसर का खतरा बढ़ सकता है। इसलिए, मानसून के दौरान भी घर से बाहर निकलते समय कम से कम एसपीएफ 30 (SPF 30) वाली वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिए। यह आपकी त्वचा को हानिकारक किरणों से बचाएगा और आपकी त्वचा को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करेगा। मानसून के दौरान नमी और गर्मी के कारण पसीना आता है, जिससे आपकी त्वचा ज्यादा सेंसिटिव हो जाती है। सनस्क्रीन पसीने और पानी से भी आपकी त्वचा को बचाने में मदद करता है। सनस्क्रीन का नियमित इस्तेमाल आपकी त्वचा को समय से पहले एजिंग साइन्स के लक्षणों से बचाने में मदद करता है।
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मानसून में सनस्क्रीन अप्लाई करने का सही तरीका- How to Apply Sunscreen in Monsoon
- सनस्क्रीन लगाने से पहले सुनिश्चित करें कि आपकी त्वचा साफ और सूखी हो।
- चेहरा धोने के बाद, इसे हल्के से पोंछ लें और फिर सनस्क्रीन अप्लाई करें।
- सनस्क्रीन की पर्याप्त मात्रा अपने चेहरे पर और शरीर के बाकी खुले हिस्सों पर लगाएं।
- सनस्क्रीन को त्वचा पर हल्के से थपथपाते हुए लगाएं और इसे रब न करें। इसे पूरी तरह से त्वचा में मिक्स होने दें।
- सनस्क्रीन को बाहर निकलने से कम से कम 20 मिनट पहले लगाना चाहिए ताकि यह त्वचा में अच्छी तरह से मिल जाए और प्रभावी रूप से काम करे।
- मानसून में वॉटरप्रूफ सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना सबसे अच्छा होता है ताकि बारिश और पसीने के बावजूद आपकी त्वचा पर सनस्क्रीन बनी रहे।
- मानसून के दौरान, खासकर जब आप बाहर हैं, हर 2-3 घंटे में सनस्क्रीन को फिर से लगाएं।
- अगर आप मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल कर रहे हैं, तो पहले मॉइश्चराइजर लगाएं और फिर इसके बाद सनस्क्रीन लगाएं। यह आपकी त्वचा को अतिरिक्त हाइड्रेशन प्रदान करेगा और सनस्क्रीन की सुरक्षा भी बनाए रखेगा।
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