How Often You Should Apply Sunscreen In A Day: यूवी रेज से प्रोटेक्शन के लिए लोग सनस्क्रीन अप्लाई करते हैं। सनस्क्रीन की मदद से काले-धब्बे और प्रीमेच्योर एजिंग के लक्षणों से भी बचाव होता है। कुछ एक्सपर्ट्स का मानना है कि आपको धूप में निकलने से 30 मिनट पहले सनस्क्रीन अप्लाई करना चाहिए। इतना समय सनस्क्रीन को स्किन में एब्सॉर्ब होने में लगता है। अगर आप सनस्क्रीन लगाकर तुरंत धूप में जाएंगे, तो सनस्क्रीन लगाने का कोई असर नहीं नजर आएगा। अब सवाल यह उठता है कि आखिर दिनभर में कितनी बार सनस्क्रीन लगाना चाहिए? इस सवाल का जवाब हमें आगे लेख से मिलेगा। इस विषय पर बेहतर जानकारी के लिए हमने ओम स्किन क्लीनिक, लखनऊ के वरिष्ठ कंसलटेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ देवेश मिश्रा (Dr. Devesh Mishra) से बात की।
दिन में कितनी बार सनस्क्रीन लगाना चाहिए?- How Often You Should Apply Sunscreen In A Day
आपको हर सुबह क्रीम या लोशन लगाने के बाद सनस्क्रीन को अप्लाई करना चाहिए। अगर आप बाहर न भी जाते हों, तो भी त्वचा को सनस्क्रीन की जरूरत होती है। ऐसा नहीं कि एक बार सनस्क्रीन लगाकर आप पूरे दिन धूप से बच सकते हैं। सुबह सनस्क्रीन लगाकर आप उसे अपने स्किन केयर रूटीन में शामिल करें। इसके साथ ही अगर आप फील्ड वर्क करते हैं, तो हर 2 घंटे के बाद सनस्क्रीन अप्लाई करना चाहिए।
इसे भी पढ़ें- चेहरे पर सनस्क्रीन से पहले कुछ लगाना चाहिए या नहीं? जानें एक्सपर्ट से
शरीर के किस भाग में लगाएं सनस्क्रीन?- Where to Apply Sunscreen
डॉ देवेश ने बताया कि आपको हाथ, पैर, आर्म्स, अंडरआर्म्स, गर्दन, कान के पीछे, आई लिड्स, चेहरा और पेट आदि जगहों पर सनस्क्रीन लगाना चाहिए। हालांकि चेहरे पर लगाने वाली सनस्क्रीन, बॉडी वाली सनस्क्रीन से अलग होगी। चेहरे के लिए ऐसी सनस्क्रीन चुनें जिससे एक्ने की समस्या न हो। अगर आपकी स्किन सेंसिटिव है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेकर सनस्क्रीन का चुनाव करना चाहिए।
सनस्क्रीन लगाने का सही तरीका- Right Way to Apply Sunscreen
- दो उंगलियों में सनस्क्रीन लें और इसे चेहरे, गर्दन और हाथ-पैरों पर लगाएं।
- सनस्क्रीन लगाते वक्त सही एसपीएफ चुनें। घर पर रहते हैं, तो 30 एसपीएफ ठीक रहेगा।
- हर 2 से 3 घंटे में सनस्क्रीन को रिअप्लाई करने की जरूरत होती है।
- जब आप धूप में निकलने वाले हो, तो उससे कम से कम 15 से 20 मिनट पहले सनस्क्रीन लगा लेनी चाहिए।
उम्मीद करते हैं आपको यह जानकारी पसंद आई होगी। इस लेख को शेयर करना न भूलें।