सनस्क्रीन चेहरे पर कितनी देर तक लगा सकते हैं? डॉक्टर से जानें ज्यादा देर तक इसे लगाए रखने के नुकसान

सूरज की हानिकारक किरणों से बचने के लिए सनस्क्रीन का उपयोग बेहद जरूरी होता है लेकिन अक्सर लोग मानते हैं कि सनस्क्रीन का उपयोग केवल गर्मियों में करना चाहिए, जब सूरज की किरणें तेज होती हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि सूरज की हानिकारक यूवी किरणें सर्दियों में भी उतनी ही प्रभावशाली होती हैं, जितनी गर्मियों में। सर्दियों के मौसम में ठंडी हवाओं और कम धूप के कारण हम त्वचा की सुरक्षा के प्रति लापरवाह हो जाते हैं। खासकर, वर्किंग लोग जो जल्दी में तैयार होते हैं, अक्सर सनस्क्रीन लगाना भूल जाते हैं। यही लापरवाही त्वचा पर झुर्रियां, दाग-धब्बे, डिहाइड्रेशन और टैनिंग जैसी समस्याओं का कारण बन सकती है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सनस्क्रीन को चेहरे पर कितनी देर तक लगाए रखना चाहिए? क्या इसे ज्यादा समय तक चेहरे पर रखना हानिकारक हो सकता है? इस लेख में डॉ. मंदीप सिंह, एचओडी, प्लास्टिक, त्वचा विशेषज्ञ और कॉस्मेटिक सर्जरी, पारस हेल्थ, गुरुग्राम (Dr Mandeep Singh, HOD, plastic, dermatologist, and cosmetic surgery at Paras Health, Gurugram) से जानेंगे सनस्क्रीन लगाने के सही तरीके और इसे ज्यादा देर तक लगाए रखने से होने वाले नुकसान क्या हो सकते हैं?

सनस्क्रीन चेहरे पर कितनी देर तक लगा सकते हैं? - How Long Can You Leave Sunscreen On Your Face

डर्मेटोलॉजिस्ट के अनुसार, सनस्क्रीन को चेहरे पर 2-3 घंटे के अंतराल पर दोबारा लगाना चाहिए। दोबारा चेहरे पर सनस्क्रीन लगाने से पहले चेहरे को धोएं। इसका कारण यह है कि पसीना, प्रदूषण और त्वचा का तेल सनस्क्रीन के प्रभाव को कम कर सकते हैं। अगर आप बहुत ज्यादा समय तक सनस्क्रीन को बिना दोबारा लगाए रखते हैं, तो यह सूर्य की किरणों से पूरी तरह सुरक्षा प्रदान नहीं कर पाएगा। वहीं अगर आप स्विमिंग कर रहे हैं या ज्यादा पसीना हो रहा है, तो वाटरप्रूफ सनस्क्रीन का उपयोग करें और हर 80-90 मिनट के बाद इसे दोबारा लगाएं।

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ज्यादा देर तक सनस्क्रीन लगाए रखने के नुकसान - Is It Bad To Leave Sunscreen On For Too Long

1. त्वचा पर जलन या खुजली

सनस्क्रीन में मौजूद कुछ केमिकल्स त्वचा पर लंबे समय तक लगे रहने के बाद जलन या खुजली पैदा कर सकते हैं, खासकर यदि आपकी त्वचा संवेदनशील यानी सेंसिटिव है।

2. पोर्स का बंद होना

अगर सनस्क्रीन लंबे समय तक चेहरे पर लगा रहता है और सही तरीके से हटाया नहीं जाता है, तो यह स्किन के पोर्स को बंद कर सकता है, जिससे मुंहासे और ब्लैकहेड्स की समस्या हो सकती है।

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3. त्वचा पर चिपचिपाहट

कई सनस्क्रीन लंबे समय तक त्वचा पर लगे रहने के बाद चिपचिपाहट और असहजता पैदा कर सकते हैं।

4. त्वचा का असंतुलन

ज्यादा देर तक सनस्क्रीन लगे रहने से त्वचा का प्राकृतिक ऑयल बैलेंस प्रभावित हो सकता है, जिससे ड्राईनेस या एक्स्ट्रा ऑयली स्किन की समस्या हो सकती है।

सनस्क्रीन लगाने का तरीका - What Is The Right Way To Apply Sunscreen

• अपनी त्वचा के प्रकार के अनुसार सनस्क्रीन चुनें। ऑयली स्किन के लिए जेल बेस्ड सनस्क्रीन और ड्राई स्किन के लिए मॉइश्चराइजिंग सनस्क्रीन का उपयोग करें।
• सनस्क्रीन को चेहरे और गर्दन पर लगाने के लिए लगभग एक चम्मच की मात्रा पर्याप्त होती है। इसे हल्के हाथों से त्वचा पर अच्छे से फैला लें।
• सनस्क्रीन को बाहर जाने से 15-20 मिनट पहले लगाना चाहिए ताकि यह त्वचा में अच्छे से अवशोषित हो सके।
• अगर आप लंबे समय तक बाहर हैं, तो सनस्क्रीन को हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाना न भूलें।

सनस्क्रीन हटाने का सही तरीका - How To Remove Sunscreen From Face

कई लोगों का सवाल होता है कि चेहरे से सनस्क्रीन कैसे हटाएं? सनस्क्रीन को हटाने के लिए माइल्ड फेस वॉश या क्लींजर का उपयोग करें। रात को सोने से पहले मेकअप रिमूवर या क्लींजिंग ऑयल का इस्तेमाल करके सनस्क्रीन को पूरी तरह हटा देना चाहिए। इससे त्वचा सांस ले सकेगी और पोर्स बंद होने की समस्या नहीं होगी।

निष्कर्ष

सनस्क्रीन का उपयोग त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाने के लिए जरूरी है, लेकिन इसे सही समय पर दोबारा लगाना और सही तरीके से हटाना भी उतना ही जरूरी है। डर्मेटोलॉजिस्ट की सलाह के अनुसार, सनस्क्रीन को हर 2-3 घंटे में दोबारा लगाएं और दिन के अंत में इसे पूरी तरह से साफ करना न भूलें।

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