How long to leave ice on skin: गर्मियों में घमौरियां और सनबर्न होना आम बात है। तापमान बढ़ने के साथ त्वचा पर बुरा असर पड़ने लगता है। इस कारण स्किन में डलनेस बढ़ जाती है और निखार भी कम होने लगता है। ऐसे में बर्फ से सिकाई करना बहुत फायदेमंद माना जाता है। इससे त्वचा को ठंडक मिलती है और सनबर्न कंट्रोल होता है। गर्मियों में रोज बर्फ से सिकाई करने से स्किन भी टाइट होती है। इससे स्किन हेल्दी और ग्लोइंग रहती है। अगर मेकअप से पहले बर्फ की सिकाई ली जाए, तो इससे मेकअप लंबे समय तक सेट रहता है। जिन लोगों को ज्यादा पसीना आता है, उनके लिए भी गर्मियों में बर्फ की सिकाई बहुत फायदेमंद माना जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं बर्फ की सिकाई कितनी देर तक करनी चाहिए? एक बार में कितनी देर तक बर्फ की सिकाई करनी चाहिए? इस बारे में जानने के लिए हमने (फेशियल एस्थेटिक मेडिसिन इंस्टिट्यूट) के आईएफएएम, कंसल्टेंट कॉस्मेटोलॉजिस्ट सुकांशा कुलश्रेष्ठ से बात की। आइए लेख में डॉक्टर से जानें इसका जवाब।
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चेहरे पर बर्फ की सिकाई करने से क्या फायदे मिलते हैं? Benefits of Applying Ice on Face
चेहरे पर बर्फ की सिकाई करना त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे स्किन में इंफ्लेमेशन और रेडनेस कम होती है। बर्फ की सिकाई करने से इरिटेटिड स्किन भी ठीक होती है और स्किन स्मूद रहती है। सिकाई करने से स्किन टाइट होती है और स्किन हेल्थ भी इंप्रूव होती है। रोज बर्फ की सिकाई करने से आंखों के आसपास सूजन कम होती है और त्वचा में निखार भी आता है।
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चेहरे पर बर्फ की सिकाई कितनी देर तक करनी चाहिए?
ज्यादा देर तक बर्फ से सिकाई करना भी नुकसानदायक हो सकता है। एक बार में 1 से 2 मिनट ही बर्फ से मसाज करें। आपको चेहरे की मसाज सर्कुलर मोशन में करनी है। अगर आपको सनबर्न या स्किन डलनेस की समस्या रहती है, तो कम से कम 10 से 15 मिनट तक मसाज करें। लेकिन अगर आप ज्यादा देर तक मसाज कर रहे हैं, तो सप्ताह में 2 बार से ज्यादा मसाज न करें। मसाज के बाद चेहरे को टॉवल से पोछने के बजाय पेपर टॉवल या हल्के कपड़े से पोंछे। कभी भी आइस को सीधा चेहरे पर अप्लाई न करें अन्यथा आपको स्किन रैशेज हो सकते हैं।
चेहरे पर बर्फ की सिकाई कितनी बार कर सकते हैं?
अगर आप रोज ही सिकाई करते हैं, तो रोज दो बार सिकाई कर सकते हैं। सुबह सिकाई करने से आंखों की सूजन कम होती है और शाम को सिकाई करने से स्किन रिलैक्स्ड रहती है। लेकिन ध्यान रखें एक बार में 2 मिनट से ज्यादा सिकाई न करें। अगर आप 2 मिनट से ज्यादा देर तक सिकाई करते हैं, तो सप्ताह में एक या दो बार सिकाई करना भी काफी होगा। इससे स्किन टाइट और हेल्दी रहेगी और स्किन रेडनेस भी कम होगी।
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इन बातों का रखें ध्यान
- कभी भी आइस को सीधा चेहरे पर अप्लाई न करें अन्यथा आपको स्किन रैशेज हो सकते हैं। आइस मसाज के लिए आइस क्यूब्स को कॉटन के कपड़े में रखकर सिकाई दें। इसके अलावा, आप बर्फ के पानी में टिशु या कपड़ा भिगोकर भी चेहरे पर सिकाई दे सकते हैं।
- अगर आप बाउल में पानी भरकर चेहरा डूबाकर सिकाई करते हैं, तो समय लेकर सिकाई दें। इससे स्किन को हील और रिलैक्स्ड होने का समय मिल पाता है।
- ज्यादा देर तक बर्फ की सिकाई करने से स्किन बर्न हो सकती है। इस कारण स्किन में रैशेज भी हो सकते हैं। इसलिए ज्यादा देर तक सिकाई करना अवॉइड करें।
- अगर आपको एक्ने-पिंपल की समस्या है या स्किन सेंसिटिव है, तो बर्फ की सिकाई करना अवॉइड करें। क्योंकि ऐसे में बर्फ की सिकाई करने से स्किन इरिटेट हो सकती है।
- अगर आप बार-बार सिकाई करते रहेंगे, तो स्किन ड्राईनेस या स्किन सेंसिटिविटी भी हो सकती है।
- इस लेख में हमने आपको सामान्य जानकारी दी है। इस बारे में ज्यादा जानने के लिए एक्सपर्ट से संपर्क करें।
FAQ
चेहरे पर बर्फ कितनी देर तक लगाना चाहिए?
एक सेशन में 1 से 2 मिनट ही बर्फ से मसाज करें। आपको चेहरे की मसाज सर्कुलर मोशन में करनी है। अगर आपको सनबर्न या स्किन डलनेस की समस्या है, तो कम से कम 10 से 15 मिनट तक मसाज करें।चेहरे पर रोज बर्फ रगड़ने से क्या होता है?
बर्फ की सिकाई करने से इरिटेटिड स्किन भी ठीक होती है और स्किन स्मूद रहती है। सिकाई करने से स्किन टाइट होती है और स्किन हेल्थ भी इंप्रूव होती है।क्या हम रोजाना चेहरे पर बर्फ रगड़ सकते हैं?
रोजाना बर्फ की सिकाई करना स्किन के लिए पूरी तरह सेफ है। अगर आप रोज ही सिकाई करते हैं, तो रोज दो बार सिकाई कर सकते हैं। लेकिन ध्यान रखें एक बार में 2 मिनट से ज्यादा सिकाई न करें। अगर आप 2 मिनट से ज्यादा देर तक सिकाई करते हैं, तो सप्ताह में एक या दो बार सिकाई करें।
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Jun 02, 2025 13:11 IST
Published By : Isha Gupta
