सुबह या रात: विटामिन-सी सीरम कब लगाना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें

त्वचा को हेल्दी बनाए रखने के लिए जरूरी है कि आप अपनी त्वचा को अंदर से हील करें और स्किनकेयर रूटीन भी फॉलो करें। त्वचा को नेचुरली हील करने के लिए अच्छी लाइफस्टाइल के साथ पोषक तत्वों से भरपूर डाइट जरूरी है, त्वचा के लिए विटामिन C से भरपूर फूड्स बेहद लाभदायक साबित होते हैं, इसी तरह विटामिन C का सीरम भी त्वचा को हेल्दी बनाने में मदद कर सकता है। दरअसल, विटामिन C एक जरूरी एंटीऑक्सिडेंट है जो त्वचा के लिए लाभदायक होता है। विटामिन C के सीरम का उपयोग त्वचा का ग्लो बढ़ाने, उम्र के लक्षणों को कम करने और त्वचा को यूवी किरणों से बचाने में सहायक होता है। लेकिन विटामिन C सीरम के उपयोग को लेकर अक्सर लोगों के मन में कई तरह के सवाल उठते हैं, जैसे कि विटामिन C सीरम कब लगाना चाहिए? क्या विटामिन C सीरम धूप में लगा सकते हैं और विटामिन C सीरम लगाने का सही तरीका क्या है? इस बारे में ज्यादा जानकारी के लिए हमने वसंत कुंज के फोर्टिस अस्पताल की सीनियर कंसल्टेंट, त्वचा विशेषज्ञ डॉक्टर रश्मि शर्मा (Dr. Rashmi Sharma, Dermatologist Sr. Consultant at Fortis Hospital, Vasant Kunj, Delhi) से बात की है।

विटामिन C सीरम कब लगाना चाहिए?

विटामिन C सीरम का उपयोग आप दिन और रात दोनों समय कर सकते हैं। हालांकि, इसका उपयोग दिन के समय करना ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। ऐसा इसलिए, क्योंकि विटामिन C एक एंटीऑक्सिडेंट है, जो दिन में हमारी त्वचा को फ्री रेडिकल्स और प्रदूषण से बचाने में सहायक होता है।

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क्या विटामिन C सीरम का उपयोग धूप में किया जा सकता है?

डॉक्टर ने बताया कि विटामिन C सीरम का उपयोग धूप में किया जा सकता है, लेकिन इसके साथ कुछ सावधानियां बरतनी चाहिए। विटामिन C त्वचा को सेंसिटिव बना सकता है, इसलिए इसे लगाने के बाद सनस्क्रीन का उपयोग जरूर करें। विटामिन C और सनस्क्रीन का इस्तेमाल आपकी त्वचा को प्रभावी ढंग से यूवी किरणों से बचा सकता है।

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विटामिन C सीरम लगाने का तरीका

• सबसे पहले, अपने चेहरे को माइल्ड क्लींजर से अच्छी तरह साफ करें और फिर सॉफ्ट तौलिये से हल्के हाथों से चेहरा पोछें। 
• इसके बाद त्वचा के पीएच संतुलन को बनाए रखने के लिए टोनर का उपयोग करें। 
• अब विटामिन C सीरम की 3-4 बूंदें चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएं। ध्यान रखें कि आंखों के आसपास के हिस्से पर इसका उपयोग न करें।
• सीरम लगाने के बाद, अपनी त्वचा को मॉइश्चराइज करें। इससे त्वचा में नमी बनी रहेगी।
• अगर आप दिन में सीरम का उपयोग कर रहे हैं, तो इसके बाद सनस्क्रीन जरूर लगाएं। 

विटामिन C सीरम के फायदे

• विटामिन C सीरम त्वचा की रंगत को सुधारता है, इसके नियमित उपयोग से त्वचा में निखार आता है।
• विटामिन C कोलेजन को बढ़ाता है, जिससे त्वचा की झुर्रियों और फाइन लाइन्स में कमी आती है।
• विटामिन C त्वचा के काले धब्बे और पिग्मेंटेशन को हल्का करने में सहायक हो सकता है, जिससे त्वचा की टोन समान होती है।
• विटामिन C सीरम, सनस्क्रीन के साथ मिलकर यूवी किरणों के नुकसान को कम करता है, जिससे त्वचा हेल्दी होती है।

विटामिन C सीरम एक अच्छा स्किनकेयर प्रोडक्ट है जो आपकी त्वचा को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करता है। इसे सही तरीके से उपयोग करने से आप इसका लाभ उठा सकते हैं।

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