What Do We Do To Avoid Getting Wet In The Rain: बरसात का मौसम आखिर किसे पसंद नहीं होता है। ठंडे मौसम में हल्की-हल्की बारिश में भीगने का मजा ही कुछ ओर होता है। लेकिन वहीं ये मौसम कई बीमारियों को साथ लेकर आता है। बरसात के मौसम में लोगों को खांसी-जुकाम, बुखार, इंफेक्शन और फ्लू जैसी परेशानियां जल्दी हो जाती है। मानसून में लोगों की इम्यूनिटी वीक हो जाती है। ऐसे में फ्लू के साथ स्किन और स्कैल्प इंफेक्शन व डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं भी होने लगती हैं। इसलिए बरसात के दौरान सेहत का ध्यान रखना बहुत जरूरी है। बारिश में भीगना आखिर कौन पसंद नहीं करता है। लेकिन अगर बरसात में भीगने के बाद कुछ सावधानियां अपनाई न जाएं, तो इससे बीमारियों का खतरा कम हो सकता है। इस बारे में जानने के लिए हमने दिल्ली के साकेत स्थित पीएसआरआई हॉस्पिटल के हेड ऑफ इमरजेंसी डॉ प्रशांत सिन्हा से बात की।
बारिश में भीगने के बाद क्या करना चाहिए? What To Do After Getting Wet In Rain
तुरंत सूखे कपड़े पहनें- Change Clothes
बारिश में भीगने के बाद सबसे पहले कपड़े बदलना जरूरी है। क्योंकि ज्यादा देर तक गीले कपड़े पहने रहने से भी इंफेक्शन या बीमारियों का खतरा हो सकता है। ज्यादा देर तक गीले कपड़े पहने रखने से शरीर में ठंड बैठ सकती है और इससे फ्लू हो सकता है।
गुनगुने पानी से नहाएं- Take Bath
बारिश में भीगने से पानी में मौजूद बैक्टीरिया इंफेक्शन का कारण बन सकते हैं। इसलिए अगर आप बारिश में भीग चुके हैं, तो सबसे पहले गुनगुने पानी से नहाएं। इससे बॉडी से धूल-मिट्टी, बैक्टीरिया और बारिश में मौजूद एसिड के कण निकल जाते हैं। साथ ही, इंफेक्शन और बीमारियों का खतरा भी कम होता है।
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बालों को सूखाएं- Dry Your Hair
अगर बरसात में बाल गीले हो चुके हैं तो सूखने के बाद ही बाल बांधे। स्कैल्प गीला होने से फंगल इंफेक्शन और सिर दर्द बढ़ सकता है। इसलिए बालों को सूखाने के बाद ही बांधे। इसके लिए आप ड्रायर या टॉवल इस्तेमाल भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
कुछ गर्म पेय पिएं- Drink Something Warm
बारिश के पानी में भीगने से फ्लू और खांसी-जुकाम हो सकता है। इसलिए शरीर में गरमाहट बनाए रखने के लिए कुछ गर्म जरूर पिएं। ऐसे में आप अदरक वाली चाय, हल्दी वाला दूध, हर्बल काढ़ा या ग्रीन टी पी सकते हैं। इससे गले को आराम मिलेगा और इंफेक्शन का खतरा कम होगा। इनमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, इससे इंफेक्शंस का खतरा कम होता है।
हल्का और गर्म खाना खाएं- Light and Warm Food
इंफेक्शन का खतरा कम करने के लिए गर्म पानी जरूर खाएं। बरसात में भीगने के बाद हल्का और गर्म खाना जरूर खाएं। इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और बीमारियों का खतरा कम होता है। खाने में हल्दी, अदरक, लहसुन और काली मिर्च जरूर शामिल करें।
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बारिश में भीगने के बाद क्या नहीं करना चाहिए? What Not To Do After Getting Wet In Rain
- बारिश में भीगने के बाद गीले कपड़ों में ज्यादा देर तक न रहें। क्योंकि इससे इंफेक्शन फैलने और फ्लू होने का खतरा हो सकता है। इसके कारण सेंसिटिव जगहों तक फंगल इंफेक्शन भी हो सकता है।
- बारिश में भीगने के कारण अगर शरीर में कुछ लक्षण नजर आ रहे हैं, तो इन्हें बिलकुल नजरअंदाज न करें। जुकाम या गला खराब होने जैसी समस्याओं को नजरअंदाज न करें। इससे परेशानी बढ़ सकती हैं।
- अगर आप बारिश में भीग गए हैं, तो कुछ भी ठंडा न खाएं। क्योंकि इससे आपको ठंड लगती है और फ्लू हो सकता है। ठंडा खाने के कारण पाचन तंत्र को नुकसान भी हो सकता है और परेशानी बढ़ सकती है।
- बारिश में भीगने के बाद तुरंत एसी या तेज हवा में न बैठें। क्योंकि इसके कारण आपको फ्लू या इंफेक्शन का खतरा हो सकता है।
इस लेख में आपको सामान्य जानकारी दी है। इस विषय पर ज्यादा जानने के लिए एक्सपर्ट से बात करें।
FAQ
बारिश में भीग जाए तो क्या करें?
बारिश में भीग जाए तो कुछ भी ठंडा खाना या पीना नहीं चाहिए। ऐसे में एसी या तेज हवा में सोना भी अवॉइड करना चाहिए। शरीर को गर्म रखने के लिए कुछ गर्म खाना या पीना चाहिए।बारिश में भीगने के बाद बुखार से कैसे बचें?
बारिश में भीगने के बाद गर्म पानी से नहाएं। ऐसे में सूखे कपड़े पहनें जिससे बीमारी का खतरा न रहें। कुछ गर्म खाएं और हर्बल टी पिएं। इससे शरीर को गरमाहट मिलेगी और बुखार का खतरा कम हो जाएगा।बारिश के पानी से चेहरा धोने से क्या होता है?
एक्सपर्ट्स की मानें तो बारिश का पानी त्वचा के लिए सेफ नहीं होता है। इसमें कई तरह के बैक्टीरिया और केमिकल्स मौजूद होते हैं। ये स्किन में जाकर इंफेक्शंस और बीमारियों की वजह बन सकते हैं।