सिर के अगले हिस्से में दर्द क्यों होता है? जानें इसके कारण और बचाव के उपाय

What Causes Forehead Headache In Hindi: सिरदर्द अपने आप में कोई गंभीर बीमारी नहीं है। आमतौर, पर सिरदर्द होने पर अपने आप कुछ समय बाद ठीक हो जाती है। लेकिन, कई बार सिरदर्द लंबे समय तक चलता है और कई दफा सिर्फ सिर के आगे के हिस्से की ओर तीव्र दर्द उठता है। कई बार यह दर्द असहनीय हो सकता है और रोजमर्रा के कामकाज में भी परेशानी हो सकती है। इस कारण, कामकाज में फोकस करने में भी दिक्कतें आ सकती हैं। इस तरह की समस्या से छुटकारा पाने के लिए जरूरी है कि आप सिर के अगले हिस्से में दर्द होने कारण के बारे में जानें, ताकि बचाव कर सकें। इस संबंध में हमने शारदा अस्पताल के एसोसिएट प्रोफेसर डॉ. भूमेश त्यागी से बात की।

आंखों में दर्द

कई बार जब आप लंबे समय तक पढ़ते हैं, स्क्रीन पर समय बिताते हैं या फिर टीवी देखते हैं, तो इससे आंखों पर काफी दबाव पड़ता है। आंखों पर प्रेशर पड़ने के कारण सिर के अगले हिस्से में दर्द हो सकता है। यही नहीं, अगर आप कोई काम बहुत ध्यान से कर रहे हैं, जिस पर आपको काफी फोकस करना पड़ रहा है और काम लंबे समय से चल रहा है, तो इस सिथति में भी आपको दिक्कत हो सकती है।

बचावः लंबे समय तक एक ही काम करने से बचें। बीच-बीच में रेस्ट लेते रहें। इसके अलावा, कंप्यूटर या फोन पर ज्यादा समय न बिताएं। आंखों पर दबाव कम पड़े, इसके लिए जरूरी है कि समय-समय पर आंखों पर पानी छिड़कते रहें ताकि आंखों को आराम मिलता रहे।

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संक्रमण के कारण

कई बार विशेष किस्म के संक्रमण के कारण भी सिर के अगले हिस्से में दर्द की समस्या हो सकती है। विशेषज्ञों की मानें, तो अगर किसी को साइनस इंफेक्शन है, तो मरीज को अक्सर सिरदर्द, सिर के अगले हिस्से में दर्द, चेहरे में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, किसी को सर्दी-जुकाम और खांसी होने के कारण भी सिर के अगले हिस्से में दर्द हो सकता है।

बचावः इससे बचने के लिए आपको चाहिए कि साइनस के लक्षणों को कम करने के लिए उपाय आजमाएं। इसके अलावा, आप सर्दी-जुकाम से राहत पाकर भी आप सिर के अगले हिस्से के दर्द से राहत पा सकते हैं।

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सिरदर्द के कारण

सिर के अगले हिस्से में दर्द का एक कारण माइग्रेन और टेंशन की वजह से हो रहे हे सिरदर्द के कारण भी हो सकता है। कई बार फोरहेड में दर्द किसी अन्य बीमारी के लक्षण के तौर पर भी देखा जाता है।

बचावः माइग्रेन या टेंशन हेडेक का प्रॉपर ट्रीटमेंट करवाएं और जरूरी हो तो मेडिसिंस भी लें। इस तर आप माइग्रेन या टेंशन के कारण हो रहे फोरहेड में दर्द से छुटकारा पा सकते हैं।

हार्मोनल बदलाव

कई बार शरीर में हो रहे हार्मोनल बदलाव के कारण कई तरह के तकलीफें होने लगती हैं। इनमें सिरदर्द और सिर के सामने वाले हिस्से में दर्द भी शामिलल है। इस तरह की समस्या अक्सर तब बढ़ जाती है, जब व्यक्ति की जीवनशैली में किसी खास किस्म का बदलाव होता है या वह किसी तरह के फिजीकल इलनेस से गुजर रहा होता है।

बचावः महिलाओं के शरीर में अलग-अलग उम्र के पड़ाव में हार्मोनल बदलाव होते हैं, जो कि नेचुरल है। इससे बचना संभव नहीं है। हालांकि, आप अपनी लाइफस्टाइल में हेल्दी हैबिट्स और हेल्दी डाइट अपनाकर इस तरह की समस्या से बच सकते हैं।

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