What Are The Signs Of B12 Deficiency in Your Feet in Hindi: हमारे शरीर के लिए विटामिन बी12 एक जरूरी विटामिन है, जो शरीर में रेड ब्लड सेल्स और डीएनए बनने में मदद करता है। विटामिन बी12 हमारे नर्व सिस्टम को हेल्दी रखने और दिमाग को बेहतर तरीके से काम करने में भी अहम भूमिका निभाता है। शरीर में विटामिन बी12 की कमी होने पर कई तरह के संकेत नजर आ सकते हैं। लेकिन, क्या आपको पता है, विटामिन बी12 की कमी के संकेत हमारे पैरों पर भी नजर आ सकते हैं। पैरों में विटामिन बी12 की कमी के लक्षण को अक्सर हम नजरअंदाज कर देते हैं। ऐसे में आइए कौशांबी के यशोदा सुपर स्पेशलिटी अस्पताल की इंटरनल मेडिसिन की सीनियर कंसल्टेंट डॉ. एपी सिंह से जानते हैं पैरों में B12 की कमी के लक्षण क्या हैं? (What are the symptoms of B12 deficiency in the feet)
पैरों में B12 की कमी के लक्षण क्या हैं? - What Are The Signs Of B12 Deficiency in Your Feet in Hindi?
1. पैरों में झुनझुनी
शरीर में विटामिन बी12 माइलिन के उत्पादन में अहम भूमिका निभाता है, यह एक फैटी पदार्थ है जो नर्व की सुरक्षा करता है। इसलिए, इसकी कमी से पैरों में सुन्नपन, झुनझुनी या चुभन जैसा महसूस हो सकता है। कुछ लोगों को विटामिन बी12 की कमी के कारण रात के समय अपने पैरों में जलन महसूस होती है।
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2. पैरों की स्किन में बदलाव
विटामिन बी12 की कमी से शरीर में रेड ब्लड सेल्स के उत्पादन में कमी हो सकती है, जिससे पैरों की स्किन पीली नजर (Can b12 deficiency affect your feet) आ सती है। गंभीर मामलों में, विटामिन बी12 की कमी से पीलिया की समस्या भी हो सकती है, जो पैरों की स्किन के पीलेपन के रूप में नजर आ सकती है।
3. पैरों में कमजोरी और थकान
पैर की मांसपेशियों में कमजोरी, विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है, क्योंकि ये हमारे शरीर में एनर्जी को बढ़ाने में अहम भूमिका निभाता है। शरीर में विटामिन बी12 की कमी मांसपेशियों में कमजोरी, और दर्द का कारण बन सकता है।
4. पैरों का संतुलन बनाने में समस्या
विटामिन बी12 की कमी से नर्व डैमेज हो सकती है, जिससे संतुलन बनाए रखने में समस्या होने लगती है और गिरने का जोखिम बढ़ जाता है। इसके साथ ही, कई लोगों को खड़े होने या चलने पर चक्कर भी आने की समस्या बढ़ जाती है।
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5. त्वचा का फटना
शरीर में विटामिन बी12 की कमी ड्राई और फटी स्किन का कारण बन सकती है, खासकर एड़ियों के हिस्से में। कई बार कुछ गंभीर मामलों में, आपके पैरों की स्किन पर बहुत ज्यादा दरारें आ सकती है, या स्किन फट सकती है, जिसमें से खून निकलने की समस्या भी होती है, जो काफी दर्दभरा होता है और इंफेक्शन की संभावना को बढ़ा सकता है।
निष्कर्ष
अगर आपको पैरों में झुनझुनाहट, स्किन में किसी तरह का बदलाव, संतुलन बनाने में समस्या और स्किन फटने जैसी परेशानी हो रही है, तो इसे नजरअंदाज न करें, क्योंकि ये विटामिन बी12 की कमी का संकेत हो सकता है। ऐसे में आप अपने शरीर में विटामिन बी12 के लेवल की जांच करें और डॉक्टर से कंसल्ट करें।
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