Can Low Vitamin B12 Cause Night Sweats?: आज के समय में हर व्यक्ति अपने करियर को बनाने के लिए कड़ी मेहनत करता है। यही वजह है लोग दिन-रात हर समय काम में व्यस्त रहते हैं। काम में व्यस्त रहना एक अच्छी बात है लेकिन इस स्थिति में खुद के सेहत पर ध्यान न देना यह गलत आदत है। सेहतमंद रहने के लिए आपको हेल्दी डाइट लेने की सलाह दी जाती है। लेकिन आज के समय में ज्यादातर लोग खानपान की आदतों पर ध्यान नहीं देते हैं। जंक फूड के प्रति युवाओं का बढ़ता रुझान विटामिन और पोषण तत्वों की कमी का कारण बनता है। विटामिन शरीर को ऊर्जा प्रदान करने में मुख्य भूमिका निभाते हैं। विटामिन B12 एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्यों के लिए आवश्यक होता है। यह नर्वस सिस्टम (तंत्रिका तंत्र) को स्वस्थ रखने, लाल रक्त कोशिकाओं (Red Blood Cells) के निर्माण में मदद करता है। कुछ लोगों को विटामिन बी12 की वजह से रात के समय में पसीना आने की समस्या हो सकती है। इस लेख में यशोदा अस्पताल के इंटरनरल मेडिसिन सीनियर कंसल्टेंट डॉ. एस पी सिंह से जानते हैं कि विटामिन बी12 की कमी से रात के समय पसीना क्यों आता है?
विटामिन B12 की कमी से रात में पसीना क्यों आता है? - Causes Of Night Sweating Due To Vitamin B12 Deficiency In Hindi
रात के समय ज्यादा पसीना (Night Sweats) आने के कई कारण हो सकते हैं। यह विटामिन बी12 की कमी का भी कारण माना जाता है।
ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम (Autonomic Nervous System) में गड़बड़ी
विटामिन B12 शरीर के ऑटोनोमिक नर्वस सिस्टम को नियंत्रित करने में मदद करता है। यह हृदय गति, पसीना निकलने और शरीर के तापमान को नियंत्रित करता है। लेकिन जब शरीर में विटामिन बी 12 की कमी होती है, तो नर्वस सिस्टम ठीक से काम नहीं कर पाता और शरीर का टेम्परेचर अनियंत्रित हो जाता है, जिससे रात में ज्यादा पसीना आ सकता है।
एनर्जी के स्तर में कमी आना (Low Energy Levels)
विटामिन B12 की कमी से थकान, कमजोरी और एनर्जी की कमी हो सकती है। जब शरीर ज्यादा थका हुआ होता है, तो वह तापमान को बैलेंस करने के लिए पसीना अधिक रिलीज कर सकता है।
ब्लड सर्कुलेशन में समस्या (Poor Blood Circulation)
विटामिन B12 की कमी से खून में ऑक्सीजन की कमी हो सकती है, जिससे शरीर को तापमान बनाए रखने में कठिनाई होती है। यह स्थिति हाइपरहाइड्रोसिस (Hyperhidrosis) को जन्म दे सकती है, जो अत्यधिक पसीना आने की स्थिति है।
अनिद्रा और तनाव (Insomnia and Stress)
विटामिन B12 की कमी से अनिद्रा (Insomnia) और तनाव बढ़ सकता है, जिससे शरीर पर कई तरह की समस्याएं हो सकती है। यह रात में अत्यधिक पसीना उत्पन्न कर सकता है।
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Can too much B12 cause night sweats: विटामिन बी 12 एक वाटर सॉल्यूबल विटामिन है, जो मुख्य रूप से मीट, अंडे, डेयरी प्रोडक्ट और मछली में पाया जाता है। यह नर्वस सिस्टम, ब्लड सेल्स के निर्माण, ब्रेन के कार्य, मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करने में मदद करता है और एनर्जी के स्तर में सुधार करता है। यदि आपको रात में पसीना आने के साथ अन्य लक्षण भी दिखाई दे रहे हैं, तो जल्द से जल्द डॉक्टर से संपर्क करें और आवश्यक उपचार प्राप्त करें। शरीर में विटामिन B12 का संतुलन बनाए रखना आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
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