खराब पर्यावरण, प्रदूषण, अनहेल्दी डाइट और खराब हेयर केयर रूटीन के कारण बालों का टूटने और झड़ने की समस्या बहुत ज्यादा बढ़ गई है। इस कारण बालों की चमक और सॉफ्टनेस भी खोने लगी है। कई लोग अपने बेजान बालों से भी परेशान रहते हैं। ऐसे में रोजमेरी का इस्तेमाल बालों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। रोजमेरी में रोजमेरिनिक एसिड, कैफिक एसिड और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने, बालों की ग्रोथ अच्छी करने, टूटने और झड़ने की समस्या दूर करने के साथ बालों को हेल्दी और मुलायम बनाते हैं। ऐसे में बालों को हेल्दी रखने के लिए आप नियमित रूप से रोजमेरी हेयर टोनर का इस्तेमाल कर सकते हैं। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता से जानते हैं कि बालों के लिए रोजमेरी टोनर कैसे बनाएं?
रोजमेरी हेयर टोनर बनाने के तरीके - How To Make A Rosemary Toner For Hair in Hindi?
डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, रोजमेरी टोनर बालों के लिए काफी फायदेमंद होते हैं, जो स्कैल्प और बाल दोनों को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं, ऐसे में आप इन 4 तरीकों से अपने बालों के लिए टोनर बना सकते हैं-
1. फ्रेश रोजमेरी से टोनर
आप अपने बालों के लिए रोजमेरी टोनर बना सकते हैं। इसके लिए, आप 2 कप पानी, ताजी रोजमेरी की टहनियां लें। इसके बाद, एक बर्तन में पानी उबालें, जब पानी उबलने लगे, उसमें रोजमेरी की टहनियां डालें। फिर, आंच धीमी करके 15 मिनट तक उबालें। गैस बंद करके मिश्रण को ठंडा होने दें। रोजमेरी की टहनियों को छानकर पानी को किसी कांच की बोतल में भर लें। इस टोनर को स्प्रे बोतल में डालकर रोज स्कैल्प पर स्प्रे करें। इस स्प्रे का इस्तेमाल बालों की जड़ों में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है और बालों की ग्रोथ तेज करता है।
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2. ड्राई रोजमेरी और एप्पल साइडर विनेगर टोनर
ड्राई रोजमेरी और एप्पल साइडर विनेगर टोनर भी आपके बालों के लिए फायदेमंद होता है। यह टोनर डैंड्रफ को कम करने और स्कैल्प को साफ करने में मदद करता है। 1 कप पानी, 1 चम्मच ड्राई रोजमेरी और 2 चम्मच एप्पल साइडर विनेगर लें। इसमें पानी को उबालें और उसमें ड्राई रोजमेरी डालकर 15 मिनट तक उबालें और इस पानी को ठंडा होने के बाद इसे छान लें। इसके बाद इसमें एप्पल साइडर विनेगर मिलाएं और फिर इसे एयरटाइट स्प्रे बोतल में भर लें। हफ्ते में कम से कम 2 बार बालों की जड़ों पर स्प्रे करें।
3. रोजमेरी और नीम टोनर
आप अपने बालों के लिए रोजमेरी में नीम मिलाकर टोनर बना सकते हैं। इस टोनर को बनाने के लिए आप 1 कप रोजमेरी की पत्तियां, 1 कप नीम की पत्तियां और 3 कप पानी ले लें। इसके बाद पानी में दोनों पत्तियों को डालकर कम से कम 20 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें। ठंडा होने के बाद इसे छान लें। किसी बोतल में स्टोर करें और हफ्ते में 3 बार इस्तेमाल करें। रोजमेरी और नीम टोनर बैक्टीरियल और फंगल फंगल इंफेक्शन को दूर करता है और हेयर फॉल को रोकने में मदद मिलती है।
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4. रोजमेरी और ग्रीन टी टोनर
रोजमेरी और ग्रीन टी टोनर का इस्तेमाल बालों की ग्रोथ को बढ़ाता है और स्कैल्प को ठंडक देता है। इस टोनर को बनाने के लिए 1 कप ग्रीन टी, 1 कप रोजमेरी का उबला हुआ पानी और 2 से 3 बूंद रोजमेरी एसेंशियल ऑयल ले लें। इसके बाद, ग्रीन टी बनाकर उसमें रोजमेरी का पानी मिलाएं। इसमें रोजमेरी एसेंशियल ऑयल की कुछ बूंदें डालें और अच्छे में मिलाकर स्प्रे बोतल में भर लें और फिर बालों की जड़ों में इसे स्प्रे करें और हल्के हाथों से मसाज करें।
निष्कर्ष
बालों के स्वास्थ्य के लिए रोजमेरी हेयर टोनर एक नेचुरल और अच्छा उपाय है। इसे आप अपने घर पर आसानी से बना सकते हैं। नियमित रूप से इस टोनर का इस्तेमाल आपके बालों के लिए फायदेमंद होती है, जो आपके बालों के झड़ने की समस्या को कम करने, नए बाल उगाने और स्कैल्प को हेल्दी रखने में मदद करता है। लेकिन, अगर आप पहली बार रोजमेरी टोनर का इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें।
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FAQ
बालों को घना कैसे करें?
बालों को घना बनाने के लिए जरूरी है कि आप हेल्दी डाइट लें, जिसमें प्रोटीन, विटामिन और मिनरल्स से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल हो। इसके अलावा, एक हेल्दी हेयर केयर रूटीन फॉलो करना भी बहुत जरूरी है।बाल किसकी कमी से झड़ते हैं?
बालों का झड़ना आमतौर पर शरीर में जिंक, प्रोटीन, आयरन, और विटामिन डी की कमी के कारण होता है, क्योंकि शरीर में पोषक तत्वों की कमी अक्सर हेयर फॉल का कारण बनता है।बाल नहीं बढ़ रहे हैं तो क्या करें?
बालों के न बढ़ने आप आप अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ शामिल करें, स्कैल्प पर तेल लगाएं, हीट स्टाइलिंग से बचें और केमिकल वाले प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने से बचें।
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