त्वचा के लिए फायदेमंद है विटामिन बी12 सप्लीमेंट्स, मिलते हैं 5 जबरदस्त फायदे

स्किन डल होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं, जैसे अच्छी डाइट न लेना, हार्मोनल इंबैलेंस या बढ़ता प्रदूषण। आमतौर पर स्किन की अच्छी केयर करने से स्किन की डलनेस को दूर किया जा सकता है। हालांकि कई बार सिर्फ स्किन केयर और अच्छी डाइट स्किन का ग्लो बढ़ाने के लिए काफी नहीं होती है। विशेषज्ञों की मानें, विटामिन-बी12 सप्लीमेंट की मदद से भी त्वचा के निखार को बढ़ाया जा सकता है। साथ ही, त्वचा संबंधी कुछ समस्याओं से भी राहत मिलती है। इस लेख में हम जानेंगे कि विटामिन-बी12 सप्लीमेंट का स्किन पर क्या असर पड़ता है? जानते हैं राजौरी गार्डन स्थित कॉस्मेटिक स्किन क्लिनिक की कॉस्मेटोलॉजिस्ट और त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. करुणा मल्होत्रा से इसके सभी लाभों के बारे में।

विटामिन-बी12 की कमी का स्किन पर असर- Vitamin B12 Supplement Benefits For Skin

अगर बॉडी में विटामिन-बी12 की कमी हो जाती है, तो इसका नेगेटिव असर स्किन पर पड़ सकता है और आपको इसके कुछ लक्षण नजर आ सकते हैं, जैसे-

1. त्वचा का पीला पड़ना। इसका साफ मतलब है त्वचा में रेड ब्लड सेल्स की कमी हो गई और यह आपको एनीमिया की ओर ले जा सकता है।
2. विटामिन-बी12 की कमी के कारण हाइपरपिग्मेंटेशन हो सकता है। ऐसे में स्किन डार्क हो जाती है। खासकर, कोहनी, घुटने आदि हिस्सों में।
3. विटामिन-बी12 सप्लीमेंट की कमी वजह से कम उम्र में ही त्वचा में झुर्रियां और झाइयां नजर आ सकती हैं।

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त्वचा के लिए विटामिन-बी12 सप्लीमेंट्स के फायदे

1. कोलेजन  प्रोडक्शन का बढ़ना

विटामिन-बी12 सप्लीमेंट लेने से कोलेजन प्रोडक्शन बढ़ता है। आपको बता दें कि कोलेजन एक तरह का प्रोटीन है। यह त्वचा को लचीलापन और कसाव को बढ़ाने का काम करता है। इसकी मदद से त्वचा लंबे समय तक युवा नजर आती है। यहां तक कि इसकी मदद से स्किन सेल्स के ढांचे में सुधार होता है।

2. स्किन सेल्स का रिजनरेट होना

आपको बता दें कि स्किन सेल्स का रिजनरेट होना बहुत जरूरी होता है। इससे त्वचा लंबे समय तक हेल्दी रहती है, झुर्रियां और झाइयां का रिस्क कम हो जाता है। यहां तक कि स्किन का प्रोटेक्टिव बैरियर भी मजबूत बनता है। यही नहीं, जब आप विटामिन-बी12 सप्लीमेंट लेते हैं, तो इससे स्किन डैमेज को रिपेयर होने में भी मदद मिलती है।

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3. जख्म का भरना

विशेषज्ञों की मानें, तो विटामिन-बी12 सप्लीमेंट लेने से किसी भी तरह का जख्म भरने में मदद मिलती है। दरअसल, विटामिन-बी12 सप्लीमेंट की वजह से नए स्किन सेल्स बनते हैं, जो पुरानी त्वचा को रिप्लेस करते हैं। इससे त्वचा में नयापन बना रहता है, जो कि ग्लो को बढ़ाता है। यहां तक कि विटामिन-बी12 सप्लीमेंट लेने की वजह से त्वचा संबंधी जख्मों की रिकवरी भी तेजी से होती है।

4. सूजन बढ़ती है

विटामिन-बी12 सप्लीमेंट में एंटी-इंफ्लेमेटरी तत्व होते हैं। आपको बात दें कि एंटी-इंफ्लेमेटरी युक्त चीजें लेने से एक्जीमा, एक्ने और सोरायसिस जैसी समस्याओं के होने का जोखिम कम हो जाता है। इसका मतलब है कि जो लोग स्किन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं, उन्हें डॉक्टर की सलाह पर विटामिन-बी12 सप्लीमेंट लेना चाहिए।

निष्कर्ष

स्किन में निखार बढ़ाना और स्किन सेल्स में सुधार करना है, तो इस स्थिति में डॉक्टर की सलाह पर विटामिन-बी12 सप्लीमेंट ले सकते हैं। इससे त्वचा पर पॉजिटिव असर पड़ता है, निखार बढ़ता है और स्किन रिजनरेट भी होती है। हां, अगर आपकी स्किन डलनेस का कारण हार्मोनल बदलाव या कोई बीमारी है, तो बेहतर है कि आप इस संबंध में डॉक्टर से मिलें।

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