त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है कि आप पर्याप्त पोषण लें, लेकिन जब आप पोषण से दूर रहते हैं तो इससे आपके स्वास्थ्य ही नहीं बल्कि त्वचा को भी नुकसान पहुंचता है। कई पोषक तत्व ऐसे ही जिनकी मात्रा आपके शरीर में बनी रहनी चाहिए नहीं तो आपकी त्वचा को ज्यादा नुकसान का सामना करना पड़ता है। ऐसे ही विटामिन बी-12 है, जिसकी कमी के कारण न सिर्फ आपकी सेहत पर बुरा असर होता है बल्कि ये आपकी त्वचा को भी खराब करने का काम करता है। जी हां, विटामिन बी-12 के कारण आपको त्वचा संबंधित कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, अब आपका सवाल हो सकता है कि विटामिन बी-12 की कमी के कारण किस तरह की त्वचा संबंधित समस्याएं हो सकती है तो आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है। हम आपको इस लेख के जरिए बताएंगे कि विटामिन बी-12 की कमी के कारण कौन सी त्वचा संबंधित समस्याएं पैदा हो सकती है।
विटामिन बी-12 की कमी से होने वाली त्वचा संबंधित बीमारियां और लक्षण (Signs Of Vitamin B12 Deficiency On Skin In Hindi)
हाइपरपिग्मेंटेशन (त्वचा में खुजली और जलन)
हाइपरपिग्मेंटेशन या झाइयां त्वचा संबंधित एक आम समस्या है जिसका शिकार ज्यादतर लोग हो रहे हैं, इससे बचाव के लिए अलग-अलग तरीके अपनाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं इसके पीछे कारण क्या है। आपको बता दें कि हाइपरपिग्मेंटेशन आपके शरीर में हो रही विटामिन बी-12 की कमी के कारण होती है। इस दौरान आपकी त्वचा लाल पड़ सकती है और आपको खुजली और दर्द का अनुभव हो सकता है। कुछ मामलों में त्वचा पर सूजन भी देखने को मिलती है।
विटिलिगो (उखड़ी हुई और रुखी त्वचा)
विटिलिगो त्वचा संबंधित एक बीमारी है जिसमें आपकी त्वचा की रंगत में गिरावट आने लगती है और आपकी त्वचा बुरी तरह से अस्वस्थ रहने लगती है। विटिलिगो त्वचा रोग के दौरान आपको शरीर के किसी भी हिस्से पर इसके लक्षण दिखाई दे सकते हैं और प्रभावित हिस्से पर आपको उखड़ी हुई त्वचा दिखाई दे सकती है। विटिलिगो की समस्या विटामिन बी-12 की कमी के कारण होती है, ऐसे में इससे छुटकारा पाने के लिए जरूरी है कि आप विटामिन बी-12 की पूति करें।
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मुंहासे (चेहरे पर आने वाले दाग-धब्बे और मुंहासे)
कई महिलाएं गर्भ निरोधक दवाओं का सेवन करती हैं जिसके कारण उनके शरीर में विटामिन बी-12 की कमी हो जाती है। विटामिन बी-12 की कमी के कारण त्वचा पर मुंहासे और दाग-धब्बे काफी आम है। अगर महिलाओं या किसी को भी मुंहासों की समस्या होती है और कई उपाय की बाद भी अगर ये न ठीक हो तो आप तुरंत डॉक्टर या एक्सपर्ट से संपर्क करें। इसके अलावा आप अपनी डाइट में विटामिन बी-12 से भरपूर आहार को शामिल करें।
एक्जिमा (त्वचा में खुजली और जलन)
त्वचा संबंधित रोग एक्जिमा के कारण भी लोग काफी परेशान रहते हैं, वैसे तो एक्जिमा की समस्या होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं लेकिन इसकी सबसे बड़ी वजह है पोषण की कमी। जिसमें विटामिन बी-12 की कमी सबसे बड़ा कारण माना जाता है। इस रोग के दौरान पीड़ित को त्वचा पर काफी जलन, खुजली और दर्द का अनुभव हो सकता है।
सोरायसिस (त्वचा में लाल पैच और जलन)
सोरायसिस से पीड़ित लोगों में ज्यादातर विटामिन बी-12 की कमी पाई जात है, जिसके कारण त्वचा को कई समस्या का सामना करना पड़ता है। आपको बता दें कि सोरायसिस एक त्वचा विकार है जिसमें आपकी त्वचा में लाल पैच आने लगते हैं। सोरायसिस शरीर के किसी भी हिस्से में हो सकते हैं जैसे खोपड़ी, कोहनी और घुटनों पर।
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त्वचा में पीलापन
त्वचा में पीलापन आने के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में ये देखा जाता है कि विटामिन बी-12 के कारण त्वचा पीली हो जाती है। त्वचा में पीलापन ज्यादातर बच्चों की त्वचा के साथ देखा जाता है।
त्वचा में सूजन और जलन के साथ दर्द
त्वचा में सूजन और जलन भी कई कारणों से हो सकती है, लेकिन जब ये आपके मुंह के कोने और हाथों पर हो तो इसका कारण विटामिन बी-12 की कमी होती है। इस दौरान आपको त्वचा काफी लाल और सूजी हुई नजर आ सकती है जिसकी वजह से आपको हल्का दर्द का अनुभव भी हो सकता है।
