Vaginal Health Care Tips For Winters: सर्दियां आते ही कई स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है। ऐसे में महिलाओं को वजाइनल प्रॉब्लम्स का खतरा भी रहता है। दरअसल, सर्दियों में त्वचा में प्राकृतिक रूप से ड्राईनेस बढ़ जाती है, इस कारण वजाइना में ड्राईनेस भी हो जाती है। वजाइना में ड्राइनेस बढ़ने से खुजली और जलन की समस्या होने लगती है। इसलिए जरूरी है सर्दियों के दौरान भी वजाइनल हेल्थ का खास ध्यान रखा जाए। इस बारे में विस्तार से समझने के लिए हमने बात कि गुरुग्राम के मैक्स हॉस्पिटल की एसोसिएट डायरेक्टर (ऑब्सटेट्रिक्स एंड गायनेकोलॉजी) और औरा स्पेशलिटी क्लिनिक की डायरेक्टर डॉ. रितु सेठी से।
सर्दियों में वजाइनल हेल्थ का ध्यान रखने के लिए खास टिप्स- Vaginal Health Care Tips For Winters
हाइजीन मेंटेन करें
मौसम कोई भी हो, लेकिन वजाइनल हाइजीन नजरअंदाज करने से आपको वजाइनल इंफेक्शन का खतरा हो सकता है। इसलिए सर्दियों में भी वजाइनल हाइजीन को नजरअंदाज न करें। यूरिनेट के बाद वजाइना को वॉश करें और नहाने के दौरान वजाइना को गुनगुने पानी से धोएं। इससे आपको वजाइनल स्मल से राहत मिलेगी और आप ज्यादा रिलैक्स महसूस कर पाएंगे।
सूती अंडरवेयर पहनें
सर्दियों में हम सभी को गर्म और टाइट कपड़े पहनने पसंद होते हैं। ऐसे में कई महिलाएं टाइट पैंट्स और अंडरवेयर पहनती हैं, जिससे शरीर में गरमाहट बनी रहे। ऐसे में सूती कपड़े के अंडरवेयर पहनने से आप ज्यादा कंफर्टेबल महसूस करेंगे। वहीं टाइट अंडरवेयर पहनने से आपको वजाइना में खुजली हो सकती है। इस समस्या से बचने के लिए अपने कंफर्ट के मुताबिक अंडरवेयर पहनें।
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वजाइना को गीला न रहने दें
यूरिनेट के बाद वजाइना को गीला छोड़ने से वजाइनल इंफेक्शन होने का खतरा हो सकता है। इसके कारण आपको वजाइना में खुजली और जलन की समस्या भी हो सकती है। इसलिए यूरिनेट के बाद वजाइना को गीला न रहने दें। वॉश करने के बाद टिशु का इस्तेमाल जरूर करें।
पीरियड्स में रखें खास ख्याल
सर्दियों के दौरान पीरियड्स हाइजीन मेंटेन करना और भी ज्यादा जरूरी हो जाता है। क्योंकि ऐसे में वजाइना में ड्राईनेस ज्यादा बढ़ जाती है, जो इंफेक्शन होने का कारण भी हो सकता है। इसलिए पीरियड्स में हाइजीन का ज्यादा ध्यान रखें। हर 4 से 5 घंटे में पैड जरूर चेंज करें और यूरिनेट के बाद वजाइना को वॉश करना न भूलें। ऐसा करने से वजाइनल इन्फेक्शन का खतरा कम हो सकता है।
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प्यूबिक हेयर पूरी तरह न हटाएं
वजाइना की हाइजीन मेंटेन करने के लिए प्यूबिक हेयर को क्लीन करना भी जरूरी है। क्योंकि प्यूबिक हेयर की ज्यादा ग्रोथ के कारण भी आपको वजाइना में खुजली और इंफेक्शन हो सकता है। इसलिए प्यूबिक हेयर की ग्रोथ होने पर इन्हें समय-समय पर ट्रिम जरूर करें। प्यूबिक हेयर पूरी तरह क्लीन करने से भी आपको खुजली हो सकती है।
इन टिप्स को फॉलो करके आप सर्दियों में अपनी वजाइनल हेल्थ का ध्यान रख सकते हैं। लेख में दी गई जानकारी पसंद आई हो, तो इसे शेयर करना न भूलें।