Use Of Avocado For Glowing Skin In Hindi: अक्सर लोग डल और ड्राई स्किन की समस्या से परेशान रहते हैं। ऐसे में अक्सर महिलाओं ग्लोइंग स्किन के लिए पार्लर में अच्छा खासा पैसा खर्च कर देती हैं। ऐसे स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए एवोकाडो का इस्तेमाल किया जा सकता है। एवोकाडो में हेल्दी और पोषक तत्वों से युक्त फलों में से एक है, जो खाने के साथ-साथ स्किन केयर के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें विटामिन-सी, ई और हेल्दी फैट्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, साथ ही, इसमें अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण भी पाए जाते हैं। इससे स्किन को नेचुरल रूप से हाइड्रेट रखने, पोषण देने और नमी बनाए रखने में मदद मिलती है, जिससे त्वचा में नेचुरल रूप से पार्लर जैसा ग्लो लाने, त्वचा को स्वस्थ्य और चमकदार बनाने में मदद मिलती है। ऐसे में आइए मुंबई के फोर्टिस हॉस्पिटल की कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट, कॉस्मेटिक डर्मेटोलॉजिस्ट और लाइफस्टाइल मेडिसिन फिजिशियन डॉ. स्मृति नासवा सिंह (Dr Smriti Naswa Singh, Consultant Dermatologist, Cosmetic Dermatologist and Lifestyle Medicine Physician, Fortis Hospital, Mumbai) से जानें एवोकाडो का इस्तेमाल कैसे करें?
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ग्लोइंग स्किन के लिए कैसे करें एवोकाडो का इस्तेमाल? - How To Use Avocado For Glowing Skin?
डॉ. स्मृति के अनुसार, एवोकाडो बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं, ऐसे में इसको लगाने के बजाए खाना ज्यादा फायदेमंद है। त्वचा की 7 लेयर होती हैं, इसको लगाया सिर्फ ऊपरी तरह पर जाता है। जबकि एवोकाडो को खाने से स्किन के अंदर की 6 लेयर को पोषण मिलता है, जो स्किन के लिए ज्यादा फायदेमंद है।
इसके लिए 1 चम्मच एवोकाडो का प्लप निकाल लें। अब इसमें 1 चम्मच दही, 1 चम्मच शहद और आधा चम्मच हल्दी को मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें। अब इसको चेहरे और गर्दन पर अच्छे से लगा लें और कुछ देर के लिए छोड़ दें। इसके बाद चेहरे को ठंडे पानी से धो लें और फिर मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं। इसका इस्तेमाल हफ्ते में 2 बार किया जा सकता है। इससे स्किन को कई लाभ मिलते हैं।
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एवोकाडो पैक के स्किन को मिलने वाले फायदे - Benefits Of Avocado Pack For The Skin In Hindi
स्किन को ग्लोइंग बनाए
एवोकाडो में हेल्दी फैट्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं, वहीं, हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल के गुण पाए जाते हैं, जो स्किन के लिए फायदेमंद है। इससे त्वचा में नेचुरल रूप से ग्लोइंग बनाने में मदद मिलती है।
स्किन को एक्सफोलिएट करे
एवोकोडो फैस पैक का इस्तेमाल करने से स्किन को एक्सफोलिएट करने में मदद मिलती है, जिससे त्वचा के डेड सेल्स को निकलाने और त्वचा को गहराई से साफ कर गंदगी को निकालने में मदद मिलती है।
त्वचा को दे पोषण
एवोकाडो में हेल्दी फैट्स और विटामिन्स के गुण पाए जाते हैं, साथ ही, दही में भी बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। ऐसे में इस फैस पैक का इस्तेमाल करने से स्किन को गहाई से पोषण देने में मदद मिलती है, जिससे स्किन की सेहत में सुधार करने और हेल्दी बनाने में मदद मिलती है।
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एजिंग से बचाव करे
एवोकाडो फैस पैक में अच्छी मात्रा में विटामिन्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। ऐसे में इसका इस्तेमाल करने से झुर्रियों और फाइन लाइन्स जैसे एजिंग के लक्षणों से बचाव करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे स्किन को यंग और हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है।
स्किन को हाइड्रेट करे
एवोकाडो में मौजूद हेल्दी फैट्स, विटामिन-ई और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण और दही में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इस फेस पैक का इस्तेमाल करने से स्किन को नेचुरल रूप से हाइड्रेट करने और त्वचा के रूखेपन को दूर करने में मदद मिलती है। इससे त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद मिलती है।
निष्कर्ष
एवोकाडो में हेल्दी फैट्स, विटामिन्स और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण पाए जाते हैं। इसको खाने के साथ-साथ स्किन केयर के लिए भी इस्तेमाल किया जा सकता है। इससे स्किन को नेचुरल रूप से हेल्दी, ग्लोइंग बनाने के साथ-साथ स्किन से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।
ध्यान रहे, एवोकाडो पैक का इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट जरूर करें। इससे किसी भी तरह की समस्या महसूस होने पर इसके इस्तेमाल से बचें। इसके अलावा, स्किन से जुड़ी कोई भी समस्या होने पर सबसे पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
All Images Credit- Freepik
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