तुलसी और मुलेठी का पानी पीने के फायदे, आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें

Tulsi Mulethi Water Benefits In Hindi: तुलसी और मुलेठी दोनों ही आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक हैं और इन दोनों में ही औषधीय गुण होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद हैं। ऐसे में इनके पानी का सेवन करना भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है। बता दें, तुलसी में अच्छी मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-माइक्रोबियल के गुण होते हैं, साथ ही, इसमें आयरन, विटामिन-सी और ए जैसे पोषक तत्व होते हैं। वहीं, मुलेठी में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। ऐसे में आइए नोएडा के सेक्टर-12 में स्थित, अर्चित आयुर्वेदिक क्लिनिक के डॉ. अनंत त्रिपाठी (Dr. Anant Tripathi of Archit Ayurvedic Clinic, Sector 12, Noida) से जानें मुलेठी और तुलसी के पानी के क्या फायदे हैं?

मुलेठी और तुलसी का पानी पीने के फायदे - Mulethi Or Tulsi Ka Pani Peene Ke Fayde In Hindi

डॉ. अनंत त्रिपाठी के अनुसार, औषधीय गुणों से भरपूर मुलेठी और तुलसी दोनों में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इनके पानी का सेवन करने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

इम्यूनिटी बूस्ट करे

तुलसी और मुलेठी दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने, बीमारियों और इंफेक्शन से बचाव करने में मदद मिलती है। इससे सर्दी-खांसी से राहत देने में भी मदद मिलती है।

स्ट्रेस को कम करे

तुलसी और मुलेठी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से ब्रेन को रिलैक्स करने, स्ट्रेस और चिंता को कम करने में मदद मिलती है, जो मानसिक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

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शरीर को डिटॉक्स करे

तुलसी और मुलेठी में अच्छी मात्रा में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर शरीर को नेचुरल रूप से डिटॉक्स करने में मदद मिलती है, साथ ही, ये खून को साफ कर शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में सहायक है।

स्किन और बालों के लिए फायदेमंद

तुलसी और मुलेठी में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इनके पानी का सेवन करने से शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है, साथ ही, इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, जिससे स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाए रखने, दाग-धब्बों और मुंहासों की समस्या से राहत देने में मदद मिलती है। वहीं, इनसे बालों को जड़ों से पोषण देने, हेल्दी और शाइनी बनाए रखने में भी मदद मिलती है।

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श्वसन तंत्र के लिए फायदेमंद

मुलेठी और तुलसी दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। इसका सेवन करने से गले की खराश, सूजन, दर्द, सर्दी-खांसी की समस्या और श्वसन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है।

पाचन के लिए फायदेमंद

मुलेठी और तुलसी की चाय में बहुत से पोषक तत्व होते हैं। इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करने और पाचन प्रक्रिया को बढ़ावा देने में मदद मिलती है, साथ ही, ये कब्ज, अपच, गैस और एसिडिटी जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से राहत देने में भी सहायक हैं।

ब्लड शुगर को करे कंट्रोल

तुलसी और मुलेठी के पानी में बहुत से औषधीय गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर में ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, जो स्वास्थ्य के लिए कई तरीकों से फायदेमंद है।

कैसे तैयार करे तुलसी और मुलेठी का पानी? - Mulethi Or Tulsi Ka Pani Kaise Banaye In Hindi

इसके लिए डेढ़ कप पानी में 6-8 तुलसी के पत्तों को डालकर धीमी आंच पर 2 मिनट के लिए उबालें। इसके बाद इसमें आधा इंच मुलेठी के टुकड़े को डालकर 5 मिनट के लिए उबालें। इसके बाद इसको छानकर इसका सेवन करें। आप चाहें, तो इसमें शहद को मिलाकर भी इसका सेवन कर सकते हैं।

निष्कर्ष

तुलसी और मुलेठी दोनों के पानी में बहुत से औषधीय गुण होते हैं। इनके पानी का सेवन करने से ब्रेन को रिलैक्स कर, स्ट्रेस को कम करने, इम्यूनिटी को बूस्ट करने, शरीर को डिटॉक्स करने, स्किन और बालों को रखे हेल्दी, ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करे, श्वसन तंत्र की समस्याओं और पाचन से जुड़ी समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, लेकिन ध्यान रहे, तुलसी और मुलेठी के पानी का सेवन सीमित मात्रा में करें, साथ ही, इनमें से किसी भी चीज से एलर्जी होने पर इसका सेवन करने से बचें। इसके अलावा, स्वास्थ्य से जुड़ी कोई भी समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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