मुलेठी और घी को साथ लेने के फायदे, आयुर्वेदिक डॉक्टर से जानें

Benefits Of Taking Mulethi And Ghee Together In Hindi: आयुर्वेदिक जड़ी-बूटियों में से एक और औषधीय गुणों से भरपूर मुलेठी का सेवन करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। वहीं घी में भी बहुत से औषधीय गुण होते हैं। इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। बता दें, मुलेठी में एंटी-ऑक्सीडेंट्स, एंटी-वायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। वहीं, घी विटामिन-ए, ई, डी, के, ओमेगा-3 फैटी एसिड, ओमेगा-9 फैटी एसिड और भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इनका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं। ऐसे में आइए मेवाड़ विश्वविद्यालय में प्रोफेसर एवं प्राकृतिक चिकित्सालय बापू नगर, जयपुर की वरिष्ठ चिकित्सक योग, प्राकृतिक चिकित्सा पोषण और आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. किरण गुप्ता (Dr. Kiran Gupta, Yoga, Naturopathy, Nutrition and Ayurveda Specialist, Professor at Mewar University and Senior Physician at Naturopathy Hospital, Bapunagar, Jaipur) से जानें मुलेठी को घी के साथ खाने से क्या लाभ मिलते हैं?

मुलेठी और घी को साथ लेने के फायदे - Benefits Of Taking Mulethi And Ghee Together In Hindi

डॉ. किरण गुप्ता के अनुसार, मुलेठी और घी को साथ लेने से स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं और कई समस्याओं से राहत देने में मदद मिलती है, लेकिन ध्यान रहे, इनका सेवन डॉक्टर की सलाह के साथ सीमित मात्रा में ही करें।

सूजन कम करे

मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। वहीं, घी और मुलेठी दोनों में ही एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर की सूजन को कम करने और शरीर का फ्री रेडिकल्स से बचाव करने में मदद मिलती है। इससे फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले नुकसानों से बचा जा सकता है।

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इम्यूनिटी को बूस्ट करे

मुलेठी में भरपूर मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल के गुण होते हैं। इन दोनों को साथ खाने से शरीर की इम्यूनिटी को बूस्ट करने, शरीर का संक्रमण से बचाव करने और बीमारियों से बचाव करने में मदद मिलती है।

पाचन को दुरुस्त कर

मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं और दोनों में एंटी-ऑक्सीडेंट्स के गुण होते हैं। इनका सेवन करने से पाचन प्रक्रिया को दुरुस्त करने में मदद मिलती है। इससे पाचन को बढ़ावा देने और इससे जुड़ी समस्याओं से बचाव करने में मदद मिलती है। इसके अलावा, इससे अल्सर की समस्या से राहत देने, आंतों के अंदर की परत की रक्षा करने और इसका जलन से बचाव करने में मदद मिलती है।

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श्वसन तंत्र से जुड़ी समस्याओं में फायदेमंद

मुलेठी में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं। ऐसे में मुलेठी पाउडर को घी के साथ खाने से श्वसन तंत्र से जुड़ी समस्याओं से राहत देने, कफ को बाहर निकालने, गले की खराश, सूजन और श्वसन मार्ग का बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाव करने में मदद मिलती है।

स्किन के लिए फायदेमंद

मुलेठी का घी के साथ सेवन करने से शरीर को नेचुरल रूप से डिटॉक्स कर, टॉक्सिन्स को बाहर निकालने और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने में मदद मिलती है, जिससे स्किन में नेचुरल रूप से नमी बनाएं रखने, स्किन को हेल्दी रखने, अंदर से पोषण देने और नेचुरल रूप से ग्लोइंग बनाने में मदद मिलती है।

कैसे करें मुलेठी और घी का सेवन? - How To Consume Licorice And Ghee?

इसके लिए आधा छोटी चम्मच मुलेठी पाउडर को आधा छोटी चम्मच घी और थोड़े से शहद को मिलाकर इसका सेवन करें। इसका सेवन खांसी और गले की खराश जैसे कई समस्याओं से आराम देने में सहायक हैं। ध्यान रहे, इसका सेवन सीमित मात्रा में डॉक्टर की सलाह के साथ ही करें।

निष्कर्ष

मुलेठी और घी दोनों में ही भरपूर मात्रा में औषधीय गुण होते हैं। इनका सेवन करने से पाचन को दुरुस्त करने, सूजन कम करने, इम्यूनिटी बूस्ट करने, श्वसन तंत्र को दुरुस्त करने, स्किन और बालों को हेल्दी बनाए रखने में मदद मिलती है। ध्यान रहे, इसका सेवन डॉक्टर की सलाह के साथ सीमित मात्रा में करें। इनसे किसी भी तरह की एलर्जी होने पर इनका सेवन करने से बचें। इसके अलावा, स्वास्थ्य संबंधी अधिक समस्या महसूस होने पर डॉक्टर से सलाह जरूर लें।

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