குளிர்காலம் தொடங்கியதும், பலரையும் அதிகமாக பாதிப்பது இருமல் மற்றும் சளி பிரச்சனை. தொடர்ந்து இருமல், மார்பு இறுக்கம், சுவாச சிரமம், நுரையீரலில் கனத்த உணர்வு போன்றவை நாளாந்த வாழ்க்கையை பாதிக்கின்றன. சளி அதிகரிப்பதால் தொற்று நோய்களும் எளிதில் தாக்கும் அபாயம் உள்ளது. இந்த நிலையில், இயற்கையான மற்றும் எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய இலவங்கப்பட்டை இருமல்–சளிக்கு சிறந்த தீர்வாக பயன்படுகிறது என்கிறார்கள் மருத்துவ நிபுணர்கள்.
இலவங்கப்பட்டையின் மருத்துவ குணங்கள்
சிர்சாவில் உள்ள ராம்ஹான்ஸ் அறக்கட்டளை மருத்துவமனையைச் சேர்ந்த ஆயுர்வேத மருத்துவர் டாக்டர் ஷ்ரே சர்மா கூறுவதாவது:
இலவங்கப்பட்டையில்
- அழற்சி எதிர்ப்பு (Anti-inflammatory)
- பாக்டீரியா எதிர்ப்பு (Antibacterial)
- வைரஸ் எதிர்ப்பு (Antiviral)
- ஆக்ஸிஜனேற்ற (Antioxidant)
பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இதனால் நுரையீரலில் தேங்கிய சளி மெலிதாகி வெளியேறும். சுவாச பாதைகள் சுத்தமாகி இருமல் கட்டுப்படும்.
ஆய்வுகள் என்ன சொல்கின்றன?
தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் (National Library of Medicine) வெளியான ஆய்வின்படி, COVID-19 காலத்தில் காணப்பட்ட சுவாச அடைப்பு, சளி தேக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்க இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள இயற்கை சேர்மங்கள் உதவுகின்றன. மேலும், இது நுரையீரல் மட்டுமல்லாமல் இதயம், கல்லீரல், சிறுநீரகங்களை பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.
இலவங்கப்பட்டை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்
இலவங்கப்பட்டையில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு தன்மை உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்தி, தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
சளி, இருமல் நிவாரணம்
சளியை மெலிதாக்கி, காற்றுப்பாதையில் தேங்கிய சளியை வெளியேற்ற உதவுகிறது. தொடர்ச்சியான இருமல் குறையும்.
தொற்று நோய்கள் வராமல் தடுக்கும்
வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்றுகளை கட்டுப்படுத்தும் திறன் இலவங்கப்பட்டைக்கு உள்ளது.
இருமல் நிவாரணத்திற்கு இலவங்கப்பட்டை பயன்படுத்தும் முறை
முறை 1: இலவங்கப்பட்டை தண்ணீர்
- 1/4 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை பொடி
- 1 கப் தண்ணீர்
தண்ணீரில் இலவங்கப்பட்டை பொடியை சேர்த்து நன்றாக கொதிக்க வைக்கவும். வடிகட்டி வெதுவெதுப்பாக குடிக்கவும்.
முறை 2: தேன் + இலவங்கப்பட்டை
- 1/4 டீஸ்பூன் இலவங்கப்பட்டை பொடி
- 1 டீஸ்பூன் தேன்
இரண்டையும் கலந்து மெதுவாக சாப்பிடலாம். இது இருமலை விரைவாக குறைக்கும்.
இறுதியாக..
இலவங்கப்பட்டை என்பது சாதாரண மசாலா பொருள் மட்டுமல்ல. சரியான முறையில் எடுத்துக்கொண்டால், இருமல், சளி, சுவாச சிரமம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு இயற்கையான தீர்வாக அமைகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உயர்த்தி, உடலை பல நோய்களிலிருந்து காக்கும் இந்த மூலிகையை, அளவோடு பயன்படுத்தினால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
பொறுப்பு துறப்பு: இந்த கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான விழிப்புணர்வு நோக்கத்திற்காக மட்டுமே. இது மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. கர்ப்பிணிகள், நீண்டகால நோயாளிகள் அல்லது மருந்துகள் எடுத்துக்கொள்வோர் இலவங்கப்பட்டையை பயன்படுத்துவதற்கு முன் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். இருமல் தீவிரமாக இருந்தால் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Dec 19, 2025 22:15 IST
Published By : Ishvarya Gurumurthy
