இன்று ஆண்கள், பெண்கள் அனைவரும் எல்லா வயதிலும், கண்களுக்குக் கீழே வீக்கம் ஏற்படுவது குறித்து பெரிதும் கவலைப்படுகின்றனர். ஆனால், இதற்குப் பின்னால் பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கலாம். குறிப்பாக, கண்களுக்குக் கீழே வீக்கம் ஏற்படுவதற்கு பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், தூக்கமின்மை, நீரிழப்பு அல்லது ஆரோக்கியமற்ற உணவு முறைகள் போன்றவை காரணமாக இருக்கலாம். இது குறித்து, சமீபத்திய சமூக ஊடகப் பதிவில், தோல் மருத்துவர் குர்வீன் வாராய்ச் கரேக்கர் அவர்கள், கண்களுக்குக் கீழே வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் எளிய மற்றும் ஆனால் திறமையான தினசரி முறையை விவரித்தார்.
இது ஆக்கிரமிப்பு நடைமுறைகளுக்குப் பதிலாக, தோல் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த இயற்கை சிகிச்சைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைப் பின்பற்றியதாகும். அதன் படி, சமீபத்திய சமூக ஊடகப் பதிவில், கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் குறிப்புகள் குறித்து தோல் மருத்துவர் பகிர்ந்துள்ளதைக் காணலாம்.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: கல்லீரல் பிரச்சனைகளால் கண்களுக்குக் கீழே வீக்கம் ஏற்படுமா?
வீங்கிய கண்களைக் குறைக்க உதவும் வீட்டு வைத்தியங்கள்
டாக்டர் கரேக்கர் அவர்களின் கூற்றுப்படி, “ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் கண்களில் குளிர்ந்த பச்சை தேநீர் பைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டும் என்று பரிந்துரைத்துத் தொடங்கினார்”. மேலும் அவர், கிரீன் டீயில் காணப்படும் காஃபின் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இரத்த நாளங்களை இறுக்கவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன எனக் குறிப்பிட்டுள்ளார். இதன் விளைவாக வீக்கத்தில் குறிப்பிடத்தக்க குறைவு ஏற்படுகிறது.
கூடுதலாக, இதன் குளிர்ச்சியான விளைவு சோர்வடைந்த கண்களைச் சுற்றியுள்ள உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தை இறுக்குகிறது. பின்னர், அவர் கண்களின் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கு காஃபின் கொண்ட சீரம் பயன்படுத்த பரிந்துரைத்தார். பொதுவாக, காஃபின் என்பது தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் பிரபலமான ஒரு அங்கமாகக் கருதப்படுகிறது. மேலும், இது வீக்கம் மற்றும் கருவளையங்களைக் குறைக்கவும், சருமத்தை இறுக்கவும், நுண் சுழற்சியை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
மேலும், அன்றாட வாழ்வில் போதுமான தூக்கம் மற்றும் நீரேற்றத்துடன் இதைத் தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதன் மூலம், இந்த சீரம்கள் நீண்டகால நன்மைகளை அளிக்க வழிவகுக்கிறது.
இது தவிர, ஒருவரின் உணவைக் கட்டுப்படுத்துவதன் முக்கியத்துவத்தையும் தோல் மருத்துவர் எடுத்துரைக்கிறார். குறிப்பாக, உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் கண்களின் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம் எனக் கூறுகிறார். ஏனெனில், அதிகளவு உப்பு உட்கொள்ளலின் காரணமாக, உடலில் நீர் தேக்கம் ஏற்படலாம். இவை கண்களுக்குக் கீழ்ப்பகுதி மட்டுமல்லாமல், உடலின் பிற பகுதிகளிலும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. எனவே, உப்பைக் குறைப்பது ஒட்டுமொத்த இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உடலில் வீக்கம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Bags Under Eyes: கண்களுக்குக் கீழே உள்ள வீக்கத்தை உடனே குறைக்க இந்த பொருட்களை யூஸ் பண்ணுங்க!
கூடுதலாக, இரவில் மெக்னீசியம் கிளைசினேட் சப்ளிமெண்ட்களை எடுத்துக் கொள்ள தோல் மருத்துவர் அறிவுறுத்துகிறார். ஏனெனில், இவை தசை தளர்வை ஊக்குவிக்கவும், தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் பெரிதும் உதவுகின்றன. மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்வது மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் இது உடலின் இயற்கையான தூக்க சுழற்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் திரவ சமநிலையின்மையைத் தவிர்க்கவும் உதவுகிறது. இவை அனைத்துமே காலை வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கக்கூடியதாகும்.
இந்த வகை சிகிச்சை முறைகளைக் கையாள்வதன் மூலம் காலை எழுந்ததும் ஏற்படக்கூடிய வீங்கிய கண்பிரச்சனைகளிலிருந்து விடுபடலாம்.
பொறுப்புத்துறப்பு
இதில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. எனினும், தனிப்பட்ட தகவல்களைப் பெற விரும்புபவர்கள் அல்லது புதிய முயற்சிகளைக் கையாள விரும்புபவர்கள் எப்போதும் தகுதிவாய்ந்த நிபுணரை அணுகுவது நல்லது.
இந்த பதிவும் உதவலாம்: Puffy Eyes Remedies: தூங்கிய பிறகு கண்கள் வீங்கியிருக்கா? இந்த ரெமிடிஸ் யூஸ் பண்ணுங்க
Image Source: Freepik
தகவலின் துல்லியம், நம்பகத்தன்மை, சரியான நேரத்தில் வழங்குதல் மற்றும் உண்மைத்தன்மையை உறுதி செய்ய அனைத்து சாத்தியமான நடவடிக்கைகளும் எடுக்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், Onlymyhealth.com இதற்கு எந்தப் பொறுப்பையும் ஏற்காது. இந்த வலைதளத்தில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு தகவலையும் பயன்படுத்துவது பார்வையாளர்களின் விருப்பத்திற்கு ஏற்ப மட்டுமே. ஏதேனும் மருத்துவத் தேவைகள்/தொடர்ச்சியான உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்பட்டால், மேலே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள வலைத்தளத்தில் எங்கள் குழு அல்லது மூன்றாம் தரப்பினரால் பதில்கள்/கருத்துகள் வடிவில் வழங்கப்படும் எந்தவொரு ஆலோசனை/குறிப்புகளையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பாக, ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பயிற்சியாளரை அணுகுமாறு நாங்கள் உங்களுக்கு அறிவுறுத்துகிறோம்.
How we keep this article up to date:
We work with experts and keep a close eye on the latest in health and wellness. Whenever there is a new research or helpful information, we update our articles with accurate and useful advice.
-
Current Version
Oct 14, 2025 22:45 IST
Published By : கௌதமி சுப்ரமணி
