ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு பின்பற்ற வேண்டிய ஆயுர்வேத குறிப்புகள்

$

வலுவான முடி நல்ல ஆரோக்கியத்தின் அடையாளமாக கருதப்படுகிறது. தோற்றத்தின் காணக்கூடிய அம்சமாக, இது பலருக்கு அடையாளத்தின் முக்கிய அங்கமாகவும் இருக்கலாம். 

முடி உதிர்தல், பொடுகு, பிளவு மற்றும் வழுக்கை ஆகியவை தனிநபர்கள் அன்றாடம் அனுபவிக்கும் மிகவும் பொதுவான சில சிரமங்கள் மற்றும் இந்த எல்லா பிரச்சினைகளுக்கும் ஆயுர்வேதத்தில் பதில்கள் உள்ளன. பொதுவாக ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் எந்த பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கவில்லை. மேலும் அவை முடியை வலுப்படுத்தவும், உடைவதைத் தடுக்கவும் உதவுகின்றன.

ஆயுர்வேத வைத்தியம் பல நூற்றாண்டுகளாக முடி ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இந்த பழங்கால வைத்தியம் உடல், மனம் மற்றும் ஆவி ஆகியவற்றை கணக்கில் எடுத்துக் கொள்ளும் ஆரோக்கியத்திற்கான முழுமையான அணுகுமுறையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. ஆயுர்வேத வைத்தியங்கள் உடலின் ஆற்றல்களை சமநிலைப்படுத்தவும், நல்லிணக்கம் மற்றும் நல்வாழ்வு உணர்வை மீட்டெடுக்கவும் முயல்கின்றன.

ஒன்லி மைஹெல்த் ஆசிரியர் குழுவுடன் நடத்திய உரையாடலில் , பீகாரைச் சேர்ந்த ஆயுர்வேத நிபுணரான டாக்டர் கணேஷ் சௌத்ரி, முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் சில ஆயுர்வேத வைத்தியங்களைப் பரிந்துரைத்தார்.

மூலிகை எண்ணெய்கள்:

மூலிகை எண்ணெய்கள் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு சிறந்த வழியாகும். தேங்காய், பாதாம், பிரமி மற்றும் நெல்லிக்காய் எண்ணெய் ஆகியவை மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தவும், வளர்ச்சியைத் தூண்டவும் குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். இந்த எண்ணெய்களின் சில துளிகளை உங்கள் உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்து, சிறந்த முடிவுகளுக்கு ஒரே இரவில் விட்டு விடுங்கள்.

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மாஸ்க்:

வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட மாஸ்க் உங்கள் உச்சந்தலை மற்றும் முடியை வளர்க்க ஒரு சிறந்த வழியாகும். இந்த மாஸ்குகளில் கற்றாழை, வேம்பு, மருதானி, தேன் மற்றும் நெல்லிக்காய் போன்ற பொருட்கள் இருக்கலாம். இந்த பொருட்கள் உச்சந்தலையில் மற்றும் மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளிக்க உதவுகின்றன. மேலும் பொடுகு மற்றும் பிற உச்சந்தலையில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மூலிகைகள்:

சில மூலிகைகள் மற்றும் தேநீர் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். பிரிங்ராஜ் ஒரு ஆயுர்வேத மூலிகையாகும். இது முடி வளர்ச்சியைத் தூண்டுவதாக அறியப்படுகிறது. ரோஸ்மேரி மற்றும் வெந்தயம் முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் நன்மை பயக்கும். 

முடி மசாஜ்:

எள், தேங்காய் அல்லது பாதாம் போன்ற எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தி வாராந்திர உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது உச்சந்தலையைத் தூண்டவும், பொடுகை குறைக்கவும், முடியின் வேர்களை வலுப்படுத்தவும், முடியை வளர்க்கவும் உதவும். மேலும், உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது நிம்மதியான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. இவை அனைத்தும் முடி வளர்ச்சிக்கு நன்மை பயக்கும்.

வேம்பு:

முடி உதிர்தலுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேப்பம்பூ பயன்படுத்தப்படலாம். ஏனெனில் இது முடி வேர்களை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை ஊக்குவிக்கிறது. வறட்சி, பொடுகு மற்றும் அரிக்கும் தோல் அலெற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவது உட்பட பல்வேறு வழிகளில் இது உங்கள் தலைமுடிக்கு உதவுகிறது. விரும்பிய முடிவுகளை அடைய, உங்கள் தலைமுடியை வேம்பு கலந்த நீரில் கழுவவும்.

அரோமாதெரபி:

மன அழுத்தத்திலிருந்து விடுபடவும், மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தவும் நறுமண சிகிச்சை முறையை சில நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். சந்தனம், கெமோமில், தேவதாரு மர நறுமணம் ஆகியவை அமைதியான விளைவைக் கொண்டுவர பயன்படுகிறது. 

2021 இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, ய்லாங் மற்றும் ரோஸ்மேரி போன்ற அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் மயிர்க்கால்களைத் தூண்டும். ஆனால் நறுமண சிகிச்சையானது முடி வளர்ச்சியில் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருப்பதற்கான சிறிய ஆதாரம் இல்லை.

இந்த வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது முக்கியம். தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்த சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது ஆகியவை ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க உதவும்.

Image Source: Freepik