Signs That Indicate You Need Exfoliation: ग्लोइंग स्किन के लिए हेल्दी खाना और त्वचा की देखभाल दोनों जरूरी है। लेकिन बिजी लाइफस्टाइल के कारण त्वचा की देखभाल रोज कर पाना मुश्किल हो जाता है। इसके कारण त्वचा का निखार तो कम होता ही है, साथ ही स्किन प्रॉब्ल्म्स का खतरा भी बढ़ने लगता है। स्किन को हेल्दी रखने के लिए एक अच्छा स्किन केयर रूटीन फॉलो करना भी जरूरी है। जिसमें क्लींजिंग, मॉइस्चराइजिंग और एक्सफोलिएट जैसे सभी स्टेप्स जरूरी होते हैं। एक्सफोलिएशन अक्सर लोग अवॉइड करते हैं, लेकिन इससे स्किन प्रॉब्ल्म्स का खतरा बढ़ सकता है। इसके कारण स्किन सेल्स में गंदगी जम सकती है, साथ ही त्वचा डल भी नजर आने लगती है। स्किन को समय-समय पर एक्सफोलिएट करने की जरूरत होती है। अगर आप कुछ दिनों में स्किन एक्सफोलिएट नहीं करते हैं, तो इससे चेहरे पर कुछ लक्षण नजर आने लगते हैं। इस बारे में ज्यादा जानकारी देते हुए सीनियर कंसल्टेंट डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ गुलहिमा अरोड़ा ने इंस्टाग्राम पर वीडियो शेयर किया है। आइए इस लेख के माध्यम से जानें इन संकेतों के बारे में।
स्किन को एक्सफोलिएट न करने पर नजर आते हैं ये संकेत- Symptoms That Indicate You Need Exfoliation
धूप में ज्यादा जाना- Too Much Exposure of Sun
अगर आप धूप में बहुत ज्यादा निकलते हैं, तो आपको समय-समय पर एक्सफोलिएट करने की जरूरत होगी। ज्यादा धूप में जाने से स्किन में टैनिंग तो होती ही है, साथ ही स्किन बेजान भी नजर आने लगती है। ज्यादा धूप में जाने से स्किन एलर्जी का खतरा भी बढ़ सकता है।
डलनेस और डार्कनेस- Dull and Dark Skin
स्किन पर डलनेस और डार्कनेस ज्यादा होने से भी चेहरे का ग्लो कम हो सकता है। ये संकेत होता कि आपकी स्किन को समय पर एक्सफोलिएट करने की जरूरत है। इसके कारण आपको चेहरे पर काले धब्बे नजर आने लगेंगे। साथ ही, आपकी स्किन डल और डार्क भी हो सकती है।
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त्वचा में रूखापन- Flaky Skin
त्वचा में रूखापन बढ़ना अनहेल्दी स्किन की ओर इशारा करता है। ऐसे में आपको अपनी स्किन बहुत ज्यादा ड्राई लगने लगेगी। साथ ही, स्किन पर पपड़ीदार और रूखापन भी नजर आने लगेगा। ऐसे में स्किन को सप्ताह में दो बार एक्सफोलिएट करने की आदत जरूर बनाएं।
त्वचा में पोर्स नजर आना- Clogged Pores
हमारी त्वचा में छोटे-छोटे पोर्स मौजूद होते हैं। लेकिन धूल-मिट्टी के संपर्क में आकर इनमें गंदगी जमने लगती है। इसके कारण स्किन पोर्स उभरे हुए और भरे हुए नजर आने लगते हैं। साथ ही, नाक पर काले धब्बे भी होने लगते हैं।
त्वचा में ऑयल प्रोडक्शन बढ़ना- Increased Oil Production
अगर अक्सर आपको चेहरे पर ऑयल नजर आता है, तो यह त्वचा में ऑयल प्रोडक्शन बढ़ने का संकेत होता है। दरअसल, स्किन पोर्स में गंदगी जमने से ऑयल प्रोडक्शन बढ़ जाता है। ऐसे में त्वचा को गहराई से एक्सफोलिएट करने की जरूरत होती है।
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इन बातों का रखें ध्यान -
- सप्ताह में दो से तीन बार स्किन को एक्सफोलिएट जरूर करें।
- फिजिकल एक्सफोलिएंट्स की जगह केमिकल ऑप्शन चुनें। क्योंकि इससे स्किन को नुकान होने का खतरा नहीं होता है।
- अपने स्किन टाइप के मुताबिक ही प्रोडक्ट्स खरीदें। जिससे आपको स्किन इंफेक्शन का खतरा कम रहे।
- अगर आपको भी इनमें से कोई भी संकेत नजर आता है, तो आपको स्किन को एक्सफोलिएट करने की जरूरत है।
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